LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Gravitace je sviňa!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
SP Chamonix (12.07)
SP Briançon (17.07)
Olympiáda (05.08)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13491
2.Šindel 12381
3.Votoček 12268
Bouldry:
1.Konečný 11150
2.Stráník 11106
3.Volf 11103
Hory:
1.Groš 8189
2.Rojko 7261
3.Černý 6808

Výsledky
Akademické mistrovství ČR (27.06)
SP Innsbruck (26.06)
SP v paralezení Innsbruck (24.06)

Deníčky
5593 lezců
1113324 cest
Nové přelezy:
Dorovnání 9+/10-
Virus 9/9+
Nur In Dei 9
Judasziege 9
Judasziege 9
Babočka Ad 7C
Pravda A L 9
Club Deuts 8+/9-
Krampfhamm 9
Němá Barik 9+/10-

Stěny
V 16 - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:

SP Innsbruck
 Databáze cest:
Všechny cesty (176219)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Zipline 6 Prečín
Hriešny Veriaci 7 Prečín
Vnady 8- Manínska Úžina
Očista Dočista IXa Tisá - Modřín
Řízený Klouz VIIIb Teplické Skály
Nově komentované:
Čaroděj Lidské Duše VIIc Rájec - Rájecké Údolí
Věštba Bílých Růží VIIIc Tisá - Malé Stěny
Hvala 6A+ Loučovice
Hrana U Pěšiny 6C+ Loučovice
Sokolík 5+ Godula

 Nově v diskusi:

 Nové komentáře:
Krásný filmík | Re: Hudy x Klofac | Re: Hudy x Klofac | Re: Už se těším na OH | Re: Už se těším na OH | Re: Hudy x Klofac | Re: Hudy x Klofac | Re: Hudy x Klofac | Re: Holštejn !! | Kony |

 Kde to vře:
SP v lezení na obtížnost Innsbruck (5)
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - semifinále (2)
Jakub Konečný si zapsal třetí boulder za 8C (1)
Nový film Lezci s Adamem Ondrou a Pepou Šindelem (1)

 Nově v inzerci:
Na hory i po horách | Saltic Q-Step vel. 38,5 | Spolulezeni. | dětské sedáky - Liberec | Prima chlap | NEPROMOKAVÁ BUNDA RAB DOWNPOUR ECO vel.XL | Sedák Arcteryx (poškozený) | Scarpa Phantom (zničené) | Nový sedák Mammut Ophir Kids | Simond Piranha |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 1622 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 1727 
 Mám s tím problém, sem tam dodržuji 
 1696 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 1652 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.