Zlepšete svůj lezecký výkon a naplánujte si trénink | Pozvánka na seminář -reklama- |
Chcete zlepšit své výkony v lezení?
Jak si správně naplánovat trénink?
Jak předejít zranění?
Co k tomu potřebuji?
Jak si správně naplánovat trénink?
Jak předejít zranění?
Co k tomu potřebuji?
Vzdělávací seminář je určen pro všechny, kteří řeší podobné otázky.
Tímto zveme všechny, kteří chtějí zlepšit svůj lezecký výkon, na čtyřdenní velmi intenzivní vzdělávací seminář. Seznámíte se se všemi aspekty lezeckého tréninku. Hlavním cílem semináře je rozšíření vašich teoretických poznatků a zlepšení vašich lezeckých dovedností.
Hlavní témata
- teorie a praxe při přípravě tréninku
- diagnostika vašich lezeckých předpokladů
- identifikace nejslabších faktorů výkonnosti
- kompenzační cvičení a příprava lezce bez lezecké stěny
- rozbor vaší lezecké techniky
- prevence zranění
- jak je to s motivací k tréninku
Při školení se budou střídat praktické a teoretické lekce k výše uvedené problematice. Součástí semináře je individuální diagnostika tělesného složení a výkonnostních ukazatelů. Výuka probíhá na UK FTVS v Praze a vybraných lezeckých stěnách.
Úspěšní absolventi s licencí Instruktor lezení na umělých stěnách mohou získat oprávnění Trenér sportovního lezení C.
Termín: 13. – 14. 2. a 20. – 21. 2. 2016
Seminář vedou
Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D., vedoucí reprezentace sportovního lezení v letech 1998-2005 a autor úspěšných publikací o lezení.
Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. – garant zátěžové diagnostiky pro reprezentaci ve sportovním lezení a alpinismu a člen IRCRA(International Rock Climbing Research Association), autor řady vědeckých publikací k fyziologii sportovního lezení.
Maximální počet účastníků: 12
Cena: 4700 Kč, pro členy ČHS sleva 10%
Cena zahrnuje vlastní školení, výukové materiály, vstupné na stěny, zpracované individuální výstupy z diagnostiky, případně poplatek za licenci.
Přihlášky na mail pankova@ftvs.cuni.cz. Informace o platbě vám budou poslány obratem.
Do přihlášky uveďte, jméno, příjmení, bydliště, datum narození, kontaktní telefon. Pokud potřebujete, ubytování sdělte nám tuto informaci a ubytování pro vás rádi zajistíme.
Těšíme se na vás Jiří Baláš, Slávek Vomáčko a ostatní
Tímto zveme všechny, kteří chtějí zlepšit svůj lezecký výkon, na čtyřdenní velmi intenzivní vzdělávací seminář. Seznámíte se se všemi aspekty lezeckého tréninku. Hlavním cílem semináře je rozšíření vašich teoretických poznatků a zlepšení vašich lezeckých dovedností.
Hlavní témata
- teorie a praxe při přípravě tréninku
- diagnostika vašich lezeckých předpokladů
- identifikace nejslabších faktorů výkonnosti
- kompenzační cvičení a příprava lezce bez lezecké stěny
- rozbor vaší lezecké techniky
- prevence zranění
- jak je to s motivací k tréninku
Při školení se budou střídat praktické a teoretické lekce k výše uvedené problematice. Součástí semináře je individuální diagnostika tělesného složení a výkonnostních ukazatelů. Výuka probíhá na UK FTVS v Praze a vybraných lezeckých stěnách.
Úspěšní absolventi s licencí Instruktor lezení na umělých stěnách mohou získat oprávnění Trenér sportovního lezení C.
Termín: 13. – 14. 2. a 20. – 21. 2. 2016
Seminář vedou
Mgr. Ladislav Vomáčko, Ph.D., vedoucí reprezentace sportovního lezení v letech 1998-2005 a autor úspěšných publikací o lezení.
Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. – garant zátěžové diagnostiky pro reprezentaci ve sportovním lezení a alpinismu a člen IRCRA(International Rock Climbing Research Association), autor řady vědeckých publikací k fyziologii sportovního lezení.
Maximální počet účastníků: 12
Cena: 4700 Kč, pro členy ČHS sleva 10%
Cena zahrnuje vlastní školení, výukové materiály, vstupné na stěny, zpracované individuální výstupy z diagnostiky, případně poplatek za licenci.
Přihlášky na mail pankova@ftvs.cuni.cz. Informace o platbě vám budou poslány obratem.
Do přihlášky uveďte, jméno, příjmení, bydliště, datum narození, kontaktní telefon. Pokud potřebujete, ubytování sdělte nám tuto informaci a ubytování pro vás rádi zajistíme.
Těšíme se na vás Jiří Baláš, Slávek Vomáčko a ostatní
| Jiří Baláš, Slávek Vomáčko a spol. [úpravy] | 20:25 08.01.2016 |
Komentáře | ... | nové příspěvky | Nový komentář  |
| Cena: 4700 Kč pro členy ČHS sleva 10% | 12:52:08 09.01.2016 |
| _ | |
| odpovědět | |
| Re: Cena: 4700 Kč pro členy ČHS sleva 10% | 14:33:58 09.01.2016 | |
| No chybí tam čárka. Jinak cena za 4 dny intenzivního kurzu zahrnujícího teoretické, praktické lekce a testování pro max. 12 lidí mi přijde přiměřená. Kdybych ještě lezl, rozhodně o tom přemýšlím. | ||
| Pája | odpovědět | |
| 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 22:01:15 09.01.2016 | ||
| Myšlenka sice krásná, ale co praxe? Možná se pletu, ale zdá se, že lezení s lanem obecně upadá. Neb zlepšit se stojí čas, peníze, energii a mimo jiné bolí. První tři věci jsou lidé ochotni obětovat, poslední málokdo. Cesty na stěnách jsou pohodlnější, klasifikace vyměklejší. Všude se to hemží posilovacím náčiním, které v dobách Gullica nebylo. Spousta trenérů, co nevylezou osmičky. A pak je možnost věnovat se boulderingu. Tam se ledasco schová. Měření - co prozradí? že jsem slabej? Naše repre, finančně hojně dotovaná nejeví známky výraznějšího zlepšení. Kolik už dali za podobná Balášova měření a co to přineslo ?!? Jeden z nejtalentovanějších v poslední době Konečný prý neměl peníze na kvalifikační závod v Písku, možná proto se do repre nedostane. A teplé místečko zůstane komu? hádat můžete třikrát. Ti nejlepší z Čech obdobné " ptákoviny " nepotřebovali. Ani podpora ČHS jim moc nepomohla. Jen stoupencům T.B. (jaké má jako trenér zkušenosti a výsledky ?) zpříjemňuje a usnadňuje život. Nebylo by lepší koukat se víc kolem sebe? Co takhle systematicky zabrat a zlepšení se zákonitě nemůže nedostavit. Informací je dost, ale i tady platí " snaha nestačí " | |||
| A. | odpovědět | ||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 22:15:16 09.01.2016 | |||
| Ty nejlepsi z Cech podobone prakoviny vyuzivaji velmi hojne. Co myslis tim, ze v boulderingu se ledascos schova? Lezeni upada??? Dnes ti kdejaky hobik onsajtne 8a, coz jeste nedavno byla vstupenka do lezecke elity, kdejaky hobik ted leze cesty, ktere pred 20ti - 30ti lety lezlo jen par borcu. Cesty kteri stari borci meli problem vyhakovat dnes mraky lezcu leze volne. | ||||
| odpovědět | ||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 23:26:48 09.01.2016 | ||||
| " Dnes ti kdejaky hobik onsajtne 8a"...nevšiml jsem si... | |||||
| odpovědět | |||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 22:25:32 09.01.2016 | |||
| Jo jo, kez by vrcholovy sport fungoval naivni cestou "systematicky zaber, zlepseni se nemuze nedostavit" :). | ||||
| odpovědět | ||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 23:23:45 09.01.2016 | ||||
| Kdejakej hobík, který leze 8a je ve světě úplná nula. Ve Španělsku takovým našim hobíkům říkají začátečníci. Světové lezení se dost posunulo a v ČR je světových jen pár lidí...ne kdejakej hobík | |||||
| hobík | odpovědět | ||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 02:28:50 10.01.2016 | |||||
| A jak to vlastne souvisi s pozvankou na seminar? | ||||||
| odpovědět | ||||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 09:38:43 10.01.2016 | ||||||
| všechno souvisí se všim, přece :) | |||||||
| odpovědět | |||||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 10:53:18 10.01.2016 | ||||||
| Snadno,lezení je dnes velmi populární,a tím pádem komerčně značně zajímavá záležitost.To znamená,že je komerčně zajímavé i nabízet různá testování a školení a dále i vyrábění trenérů a instruktorů.Radit jak se "zlepšit".Veškerou tuto aktivitu samozřejmě podporují provozovatelé stěn.Třeba takové BB je toho náležitým dokladem.Samozřejmě většině lidí to absolutně nepomůže a stejně samozřejmě to všichni nabízeči dělají pro prachy(případně pro dostatečný výstup pro vědecké práce a možnost vědecky cosi publikovat).Kdo chce něco dokázat v lezení,tohle až tak moc nepotřebuje.Je to taková berlička když už člověk neví kudy kam. Jenže,to už bych si snad zaplatil Patxiho :) | |||||||
| odpovědět | |||||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 08:28:36 11.01.2016 | ||||
| A jak podlel tebe funguje vrcholový sport? Ti, co stáli na bedně SP, se dokázali probít sami. A je na obhajobu posledních míst SP vůbec potřeba trenér? Stačí si udělat řidičák, a šampion TB může jezdit sám. V tomto případě by se aspoň ušetřilo pár kaček. Jaký je rozdíl mezi hobíkem a profíkem? v čechách je halda lidí, co lezou 3x týdně+ víkend ve skalách. Na jaře a podzim španělsko. To je nasazení profíků, většinou s úrovní hobíků. A z finančního hlediska máme profíka jednoho - je schopný si lezením vydělat na bydlení,důchod, zlatý řetězy a prsteny. | |||||
| B. | odpovědět | ||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 14:48:29 11.01.2016 | |||||
| Radek Jaroš? | ||||||
| Kuba Turek | odpovědět | |||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 17:37:59 11.01.2016 | |||||
| Zalezi na to, co myslis tim probit sami. Jestli to znamena, ze si sami zajistili velmi dobre trenery ci konzultovali s velmi schonopnymi lidmi, tak to jo :). 3 x tydne stena, o vikendu skaly ma rozhodne hodne daleko k treninku profiku. A to i za predpokladu, ze bys navstevou steny myslel treba vicefazovy trenink behem dne. | ||||||
| odpovědět | ||||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 16:22:29 13.01.2016 | ||||||
| myslim, že věnovat lezení min. 5 dní ze sedmi ( 3x vícefázovka ) je na hobíka slušná nálož ... minimálně časová :) | |||||||
| odpovědět | |||||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 10:45:45 10.01.2016 | |||
| By se mohlo na závody SP proplácet v případě prvního místa 100% nákladů, v půlce výsledkové listiny 0% a za poslední místa zase 100%, ale to už by byla pokuta. Nejhorší výsledek za sezonu by se mohl odpustit. Hned by se vidělo, kdo závodit chce a má na to nebo se jen vozí. Dívat se na MS v hokeju, kde by v kvaldě hrál Egypt nebo Ghana s Rusama by taky bylo o ničem. | ||||
| Willhem | odpovědět | |||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 10:58:39 10.01.2016 | ||||
| Jo, Mráza těch seminářů na Ftvs měl asi hodně.A Adam asi taky.Proto je u toho Patxiho :D | |||||
| odpovědět | |||||
| Re: 4700 - proč bych nedal ani korunu. | 08:32:21 11.01.2016 | |||
| OT, "neměl peníze na to jet do Písku"? myslel jsem, že si přivydělává dovozem chytů z itálie, tak proč nedorazil. škoda, závod mohl být zajímavější... BTW, o letošní repre se rozhodne až na základě letošních nominačních závodů, loňské Mčr s tím nesouvisí... | ||||
| ... | odpovědět | |||
| Trenérská licence od Čhs | 13:45:49 10.01.2016 |
| Myslím si, že každá info o tom jak trénovat je dobrá. I informace od těch, kteří nemají výsledky. Člověk aspoň ví kudy cesta nevede :-). Opět si dovolím využít prostor pod tématem trénování, k informování o tom jak se vyvíjí kauza "Trenérská licence a Tomáš Binter st". Včera jsem po dvou měsících dostal od RK odpověď na můj podnět podivuhodného získání trenérské licence"A" pana Bintera. A to nejdůležitější co vní zaznělo je následující.: "V případě trenérských licencí udělovaných ČHS podle Kvalifikačního řádu ČHS se jedná o jiný případ, než o tzv. Trenérskou školu, kterou má FTVS v nabídce celoživotního vzdělávání. ČHS u svých trenérských licencí s FTVS spolupracuje, ale FTVS je pouze v roli školicího pracoviště (dodavatele). " Z tohohle tedy plyne, že pan Binter může mýt platnou trenérskou licenci "A". Ale není to ta "Trenérská licence A", kterou si jiní musí vystudovat během dvou let na FTVS a musí přitom složit plno zkoušek. Prostě je to podle mého jakási rychlokvašná varianta Čhs, kterou si logicky lidé pletou za tu poctivou "Trenérskou licenci" udělovanou na akreditivované Trenérské škole při FTVS. Čhs tedy do pojmů trenérská licence vnesla další nóvum "Trenérská licence Čhs" Otázkou ale zůstává, jak může Čhs slibovat absolventům této trenérské licence Čhs, možnost na základě této licence Čhs získat živnostenské oprávnění? Pokud vím Čhs žádnou akreditaci od MŠMT na trenérskou školu nemá. Tak doufám, že se od RK dočkám odpovědi i na tuto otázku. | |
| LRH | odpovědět |
| Re: Trenérská licence od Čhs | 14:04:49 10.01.2016 | |
| A jakou licenci ma Tufi? Mozna zadnou, presto je to jediny trener, co ma za sebou vysledky.az se morava odpoji od cech, ceske lezeni pujde ke dnu.kolik "hobiku" vyleze na stene 8a a vic? Jsme asi narod kecalu a teoretiku (az na par vyjimek-samozrejme), co si budeme nalhavat...dejte vedet, az se nekdo diky mereni a radam repre tre era vomacky dramaticky zlepsi alespo o dva supne.. | ||
| odpovědět | ||
| Re: Trenérská licence od Čhs | 17:40:39 11.01.2016 | ||
| Kolik hobiku na stene vyleze 8a? No jak na Bigwallu, tak Smichove docela dost. Za ostatni steny nemluvim, tam nemam moc prehled. | |||
| odpovědět | |||
| Re: Trenérská licence od Čhs | 16:47:44 12.01.2016 | |||
| Na bw 4, na smichaci 5? Vzhledem k supertreninkovym podminkam, planum, mereni a teoreticke podpory nic moc..cim min drive lidi meli, tim vic se snazili - nemuzu si pomoct | ||||
| odpovědět | ||||
| Re: Trenérská licence od Čhs | 15:41:14 10.01.2016 | |
| A trenérský řád na základě něhož se děje část případu LRH, dával dohromady TB/jeho komise. A komise/TB náslědně nanominovala TB do trenéra repre. Aspoň na toho trenéra repre by mělo být výběrko. Ledaže by TB byl "total best". | ||
| H. | odpovědět | |
| Re: Trenérská licence od Čhs | 16:41:48 10.01.2016 | |
| Udělení živnostenského oprávnění nezáleží na ČHS, ale na úředníkovi živnostenského úřadu, který posoudí dodané dokumenty a podle toho rozhodne, jestli jsou papíry o vzdělání dostatečné. | ||
| odpovědět | ||
| ? | 18:13:54 10.01.2016 |
| 4700? to jde...:D za to jsou 3 týdny ve skalách ve francii a posun o jeden stupeň! :) | |
| jan | odpovědět |
| Re: ? | 19:05:02 10.01.2016 | |
| To neee, to je nejmene pul roku Thajsko a pokles o jeden az dva stupne. | ||
| odpovědět | ||
| Jak to vidím já | 20:35:44 10.01.2016 |
| Já nevím, že tady pořád řešíte nějaké kvalifikace a licence. Není to jedno? Za mnou také občas někdo přijde a nabídne mi vedení. Ať už pro mne, nebo pro kluka, který závodí. Prý jestli máme trenéra a že by nám napsali program. Ok, nemám nic proti, klidně i zaplatím. Postup je jednoduchý - papíry si schovej, ale ze všeho nejdříve mi ukaž reference. Ukaž mi, koho jsi už vytrénoval, koho jsi vedl, jaké má výsledky na závodech. Přiznám se, že ptát se někoho na licenci mne ještě nenapadlo. Kdybych opravdu hledal trenéra, jsou tu dva tři, kam bych šel ihned. A jestli mají nějakou licenci? Nevím. Výsledky jejich svěřenců mluví za vše. | |
| odpovědět | |
| Re: Jak to vidím já | 08:38:39 11.01.2016 | |
| A jsou první místa v českém poháru dobrý výsledek? Adam se v 10- rozlejzá, naši účastníci SP s tímto číslem mají problémy. Kdykoli dojede Martin Stráník na závody s lanem, vyhraje. | ||
| odpovědět | ||
| Re: Jak to vidím já | 14:23:53 11.01.2016 | ||
| Mno, píšeš hezky, ale mimo. Uvažuješ tu o tréninku na top úrovni, ale tady se bavíme o trénování, kurzech a trenérech pro normální lidi. A o zlepšování. Ano, odpověď na otázku, zda je tu u nás někdo, kdo by tě dovedl na první místo MS nebo SP, je velmi diskutabilní. Ale pak tu máš celou řadu lidí, co závodí jen tak v klidu pro zábavu na české úrovni, bez repre ambic, nebo prostě se chtějí jen tak zlepšit. Ta otázka referencí není, že trenérův svěřenec vyhrál třeba SP, ale že trenérův svěřenec se za rok dostal ze šestek na osmičky, nebo že někdo, kdo pravidelně končil ve finále (klidně i místních závodů), nyní pravidelně stojí na bedně. | |||
| odpovědět | |||
| Re: Jak to vidím já | 09:59:21 11.01.2016 | |
| Máš plnou pravdu, o licenci to není. Minimálně zde je to jasným důkazem. Ti kteří jsou trénováni licencovaným TB jsou stále poslední. Diskuse je na téma - jak může mít A licenci někdo kdo neslpňuje minimální požadavky vzdělání v oboru. Jak může šéfovat závodnímu lezení někdo kdo sám nikdy nelezl a lezení nerozumí. Jak může učit lézt někdo kdo o tom sám nemá ani zdání.. Tabulky a čísla z přístrojů jsou krásné - ty za Vás cestu nevylezou. Trénink neodtrénujou atd.. Toto celé je zářným příkladem toho jak funguje celá ČHS - pár jednotlivců si dělá soukromý business a mi ostatní jim to platíme.. | ||
| odpovědět | ||
| Re: Jak to vidím já | 14:35:38 11.01.2016 | ||
| stává se z toho konečně úplně normální sport, třeba jako golf, tenis, lyžování atakdále, kde nejvíc peněz za trenéry utratí tragédové. bych to neřešil, žrát se musí. | |||
| Lukas B. | odpovědět | ||
| kdejakej hobík | 15:00:03 11.01.2016 | |||
| Někdo tu psal,že kdejakej hobík leze 8a a ve Španělsku by ho brali za začátečníka.Mistrovské Španělsko ke jsou mraky a mraky hobíků co se plácaj hluboko pod 8a tak jako všude ve světě. | ||||
| odpovědět | ||||
| Re: kdejakej hobík | 15:02:25 11.01.2016 | ||||
| a vůbec jim to nevadí. | |||||
| odpovědět | |||||
| Re: kdejakej hobík | 17:16:03 11.01.2016 | |||||
| Vidím že tu spíš někoho zajímá jestli ten či onen leze 8a nebo c !? Ale to je přeci fuk ! pokud vím jde přeci o radost z pohybu a volnosti zejména v přírodě !!! Jestli někdo chce nebo ne nějaký semináře apod. je přeci jen jeho věc když to někdo nabízí ! Trenérů ve fitku máš taky mraky a co !? Jít tam nemusíš nebo můžeš to je na tom to pěkný ! | ||||||
| Fordak | odpovědět | |||||
| Re: kdejakej hobík | 09:30:11 12.01.2016 | ||||||
| Nepodsouvej ostatním své názory :-) Lezení bylo o pohybu venku a svobodě zejména dříve, když to nebylo pojímáno jako sport. Ale lezení jako čistě sport je už o něčem jiném. Radost z pohybu tady být musí neustále, ale prvek soutěžení a srovnávání se s ostaními je nedílnou součástí a to hlavně když mezi lezce řadíme i překližkáře. Čám dál více lidí chodí na překližku a jejich cílem jsou čísla. Teď nehodnotím, zda je to dobře nebo špatně, ale když se na stěně řady lidí zeptáš, co je jejich cílem třeba v náskledujícím půl roku, nikod ti neřekne, že třeba přelez nějaké konkrétní cesty, ale většinou zazní odpověď třeba jako "lezu sedmičky a chtěl přelézt osmičku....". | |||||||
| odpovědět | |||||||
| Re: kdejakej hobík | 17:36:30 12.01.2016 | |||||||
| Radost z pohybu v prirode a svobody atd. ma samozrejme kazdy tramp. Ale soubezne s lezenim vznikla klasifikace a zaroven soutezivost..Musime se s timto nesvarem naucit zit :) | ||||||||
| C. | odpovědět | |||||||
| Re: kdejakej hobík | 15:07:45 12.01.2016 | ||||
| a nejhorsi sou maly spanelsky hobitky, maji velky prdele, nechodej na seminare a jeste ti prelezou 8a | |||||
| Laco | odpovědět | ||||
| Re: kdejakej hobík | 19:40:22 12.01.2016 | |||||
| Podpis! Bestyje jedny! :)-8-C= | ||||||
 Variant | odpovědět | |||||