LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Máš-li sílu vola, zkus to vylézt na sokola.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
Cena horolezeckého festivalu (24.08)
Cena horolezeckého festivalu (24.08)
Cena horolezeckého festivalu (24.08)

Žebříček
Cesty:
8.Stribrny 11262
9.Janošová 11254
10.Vopat 11234
Bouldry:
8.Novák 10150
9.Lavička 10025
10.Popovský 10025
Hory:
10.Bloudek 5870
11.Louda 5820
12.Černý 5435

Výsledky
Olympiáda (05.08)
SP Briançon (17.07)
SP Chamonix (12.07)

Deníčky
5623 lezců
1125247 cest
Nové přelezy:
Čierna Ovc 9/9+
Dieselgate 9
Mr. Krebbs 7b+
Okupace 8A/8A+
Brum Brum 7C
Judasziege 9
Rasputin 7b
Duch Bez T 8A
Philadelph 7c
Stone 8a

Stěny
Boulder MyWay - Praha 9 Čakovice
Horolezecká stěna Lanškroun - Lanškroun
Gejzír - Karlovy Vary

Prodejny
SAMBAR sport Kladno - Kladno - Kročehlavy
HUDYsport - Mladá Boleslav
Rock Point - Palác Flóra - Praha 3

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 
Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
 Jméno
 Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.
 Foto dne:
Petr (Pítrs) Kašpar zahajuje MHFF v Teplicích nad Metují 2024
Fesťák 2024
 Databáze cest:
Všechny cesty (178563)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
1 1 TsSLAueP
1 1 TsSLAueP
1 1 TsSLAueP
1 1 TsSLAueP
1 1 TsSLAueP
 Nově komentované:
Jílová 6A+ Děčínský Sněžník
Trefa 6A Děčínský Sněžník
Senza Nome 1 5a Bastionata Di Boragni
Senza Nome 4 5a Bastionata Di Boragni
Senza Nome 5 5a Bastionata Di Boragni

 Nově v diskusi:
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |

 Nové komentáře:
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1BAaeQFnF'; waitfor delay '0:0:15' -- | 1 | 1-1); waitfor delay '0:0:15' -- | 1 |

 Kde to vře:
Gábina Vrablíková 8A+/B (100)
Dammastock 3.630 m, aneb mám svátek, mám kamaráda, mám plán (86)
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - finále (39)
Čeští horolezci vylezli na doposud nezdolanou horu Muchu Chhish (33)
Otevírání sezóny 2024 na Denali (22)
Alex Megos přelezl Change 9b+ od Adama Ondry (1)

 Nově v inzerci:
1 | 1 | 1 | 1 | VW Transporter T5 bydlik | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |

 Anketa:
Líbí se vám naše kolekce oblečení pro letní OH v Paříži?
 Ano 
 243 
 Ne 
 281 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.