Seriál Trénink začal vycházet na stránkách Tomáše Mrázka. Po prvním dílu Tréninkové metody, rozvoj schopností, chyby v tréninku, vyšel dnes díl druhý: Rozdělení a cyklická stavba, tréninková období.
Na příště je avízováno: Bezprostřední příprava na vlastní závod, tréninkové cykly (stručně), roční plánování.
Toto si každý může přečíst v jakékoliv publikaci o sportovním tréninku a toto napsat není žádná věda. Myslel jsem, že zde budou uvedeny konkrétní příklady tréninku pro lezce a metody z praxe a příklady cviků a né obecné s prominutím cancy. Vím, že to tady na lezci asi už bylo - metodika, ale tenhle článek mi příde jako zbytečnost. Kdo chce obecně o tréninku něco vědět. Je na to spousta odborných publikacé, které to rozvedou do detailů.
Ok pánové, další příspěvky o tréninku bude z Vaší strany? Rozhodně se na ně budeme těšit a jestli nic nehodláte pro ostatní udělat, tak raději buďte sticha a běžte bušit na stěnu. Nikoho ty Vaše trapné komentáře nezajímají!!!
Ne, ne. ja bych to videl na skryte PR... navstevnost stranek je draha vec... a kdyz nekde stoji, ze na Mrazovejch strankach je serial o treninku... no nekliknes? Uz z principu Mraza nema cas na to, aby psal fakt odborne clanky o treninku. To je otazka knihy a ne par clanku na strankach, to snad chape kazdej. A jestli nekdo cekal uchvatnou prirucku jak se dostat na 8c, tak je vazne naivni. :)) Samozrejme nic proti iniciative, ale tady rozhodne dira na trhu neni :)) Hihi. Kazdopadne Mrazo diky.
Ne, ne.. ja bych to nevidel na PR. Kazdej prece hleda kazdodenni vrcholovy nejlepe dvou az trifazovy trenink... tlachanim tady jsi prisel o jednu fazi.. a vlastne neprisel, konzultace jsem tam taky zahledl...
Nic, musim bezet, zacina druha faze...
Klídek pásku. Jen chci říct, že když jsou tady články v rubrice trénink a popisují zcela konkrétně trénink pro lezce, tak takovýto článek tady nemá smysl. Je naprosto obecný a mě jako lezci nic nepřinese. Je to jako kdyby někdo psal na stránku komory architektů, že jsme v minulosti měli románský sloh, gotiku, renesanci atd. Budou si klepat na čelo, proč jim někdo píše takovou banalitu. Ten článek nemá žádnou váhu a proto se divím, že takový světový lezec jakým Tomáš Mrázek bezesporu je ho dovolí dát na své stránky. Máš pravdu. Já sem žádný článek nedal, ale rozhodně kdybych ho dělal tak sem nanapíšu tyto obecné informace, které jsou mi jako lezci pro praxi skoro k ničemu.
Nedovedu přesně posoudit nakolik jsou Mrázovy návody k treningu bláboly, ale pokud ho dovedly tam kde je tak nevim?? Ty jsi ted skoro přesně popsal, proč ani zdaleka, na jeho místě v lezecké společnosti nejsi ty.
Vy mě stále nechápete. Já vůbec nediskutuju o tom, že by on nevěděl jak trénovat. Je to mistr. o tom není pochyb, ale jen říkám názor na ten článek. Někdo sem dal ten odkaz, že se to objevilo na jeho stránkách. pochopil jsem to, jako velkou reklamu velkému článku. Hned jsem na to kliknul v domění, že tam budou jeho postřehy a metodika přímo z tréninku pro lezce např. teď cvik na prsty........ potom protažení toho a toho, další série toho a toho pak odpočinek x minut atd. Místo toho jsem si přečetl text, který je v každé úvodní kapitole skript či učebnic sportovního tréninku a proto mě sklamalo.
Chtěl jsem napsat a proto mě to sklamalo. Prostě to je jen dělení a obecné rozdělení. K čemu je člověku, že ví že je ta a ta vytrvalost či silová schopnost či jejich kombinace, když neví jakým způsobem tu či onu trénovat. Samozřejmě je to určitě na větší počet článků než na jeden. Koneskonců jsou o tom celé knihy. Třeba to bude v dalších dílech a toto je jen úvod. neberte to tak, že si myslím, že je to uplně totálně na ho.... To určitě ne, ale samo o sobě to k ničemu není pokud se k tomu posléze nic nedá.
A ještě detail. Zklamat je se z. Teď se do mě určitě všichni pustíte, že tady kafrám a neumím ani pravopis. Jak jsem psal svůj názor, tak jsem to psal jak to vyslovuju. :-) Za to se omlouvám.
K tomuto tématu má u nás nejvíce co říct, dle mého názoru, Tuffi, škoda jen, že se zatím nemá k tomu, aby inovoval svoji knihu, myslím si, že by o ni byl slušný zájem. To je jediný člověk, o kterém vím ,že se tomu zcela metodicky věnoval a má to perfektně srovnané a i jeho vyjadřovací schopnosti jsou na úrovni.
Od tuffiho-myslis Trenink sportovniho lezce? slysel jsem jen samou chvalu-prave ze je to v podstate jediny material ktery se venuje lezeckymu treninku opravdu. a kdyz to tak chvali i vlk-asi to opravdu bude mit neco do sebe. mel jsem ji i v ruce a proto bych si ji mc rad precetl, ale nikde zadna proste neni. da se vubec jeste nekde sehnat? marne jsem se snazil-meli ho na horokupectvi-ale to uz je hodne davno. je jeste nekde moznost ho poridit? nebo zvazuje se nejake dalsi vydani(ne nutne prepracovane-jen dalsi)? je skoda kdyz takhle vyjimecna knizka, ktera je jedina v takovem smeru, neni vubec k dostani. verim ze o odbytiste by nebyl problem. nevi nekdo nejake informace?
Vlk to je teda odborník! Nejen že je specialista na "klasifikaci v Krasu" v komentářích u Ádiho přelezu Krpana, se dokonce pouští i do zahraničního 9a. Je to jistě velký moralista s tím nejlepším slohem. Na konci minulého roku se dokonce začal specializovat i na závody... a MČR nezůstalo bez poskvrny. A nyní metodika. Otázka je jestli nás fanoušky servru lezce nechce nevědomky manipulovat, že on je ten největší specialista, aby pak mohl letos kandidovat na předsedu svazu: haha. Třeba je to, ale úplně jinak, všichni se jistě těšíme až začneš třeba kritizovat Klause, Olympic, zvířátka v ZOO atd.
to kominak:tak vidis,pruzeni se vyplatilo a Helca nam praskla jejich prakticky trening http://www.tomasmrazek.cz/clanek.php?id=162 . mozna tam jenom mela byt poznamka "Don't Try This at Home".
a pro anonyma:kdyz se takhle navazis do Vlka za docela rozumnou poznamku,tak ze sebe delas dost vocasa,vis?
OK. To jsem tam dal já. Měl jsem za to, že tréninku není nikdy dost, kort když je to z pohledu mistra světa a že tam budou další pokračování. Pro někoho, kdo to nějak v knihách ještě nestudoval, by to mohlo být inspirativní. Kamarád mě ale pak ještě upozornil na možná o dost zajímavější článek, a to Mrázův názor na přitvrzování obtížnosti cest v čase - http://www.tomasmrazek.cz/clanek.php?id=158
Jo ten je fakt k zamyšlení asi i pro znalé, díky a Hore zdar.
Hele, to je nádhernej článek! Úplně mi mluví z duše. Hned jsem si rozpomenul na naši návštěvu Krasu, kdy po té, co jsem nebyl schopen vůbec udělat ktok ve staré klasické oklouzané 7- (mimochodem Vlk doporučil), jsem si spravil náladu OS přelezem novější 8. Nejedná se bužel však jen o Kras. Tohle je problém všech oblastí, kde místní znají každý chyt i stup a léta lezou stejné cesty. Překvapeným přespolním potom s úsměvem na rtech zdělují: "To víš to je krasových (nebo labských, popř.jiných) 6, tady to je a vždycky bylo holt tvrdý :-)" ale nebylo, to jen poupravil cestu zub času, prsty, boty a kartáčky lezců. Bránit se překlasifikování na těžší nebo dokonce shazování obtížnosti u takových cest (a není jich málo), jen ukazují nevyspělost i jinak silově a technicky velmi zdatných lezců. Někdy se bohužel takto torpidně chovají lezci z neoddůvodnitelně přehnaného patriotizmu až hraničícího s nacionalizmem.
Ještě jednou proto chválím a všem doporučuji Standou zmíněný článek od PANA LEZCE Tomáše Mrázka.
LUKY, možná bývám občas trošku potměšilý, ale na druhou stranu neškodí si v nějaké oblasti vyzkoušet, jak já říkám, klasiku nejklasikovatější, dodnes si pamatuji jak jsi z toho byl překvapen :-).Ale na druhou stranu musím konstatovat, že teprve v roce 2002 v tehdy novém průvodci došlo k přiblížení krasové a UIAA klasifikace ( v devadesátých letech běžně vznikaly cesty v obou) a spousta cest se zvedla nahoru oproti předchozím vydáním průvodců a někdy i razantně. Samozřejmě není vše v pořádku a pořád vypadávají kostlivci ze skříně, ale pravidelně se to snažíme aktualizovat. Důležité je, když někam jedu znát historii oblasti, kam jedu, kdo tam cesty dělal a jakém období...( takový mám zvyk z hor ), většinou to dost pomůže. Jinak, od té doby, co jste tu nebyli, je zase pěkných pár cest přejištěno - zejména na Holštejně, takže za návštěvu by to zase stálo. :-)). Zdraví Vlk
V pohodě, já jsem si do Tebe jen trošíčku rýpnul, takovej žertík, jestli se ozveš a povedlo se :-) Ukázals nám to tam pěkně, o tom žádná. Předem informovaný jsme taky byli a dobře jsme si zalezli. Ze všeho nejvíc pak plzeňáci vzpomínají na večerní chlastačku s Pólem a Bulharem. Zkrátka Kras nezklamal. Mám (někde) ještě jednu tvou fotku, někde jsi psal, že žádný nemáš, tak když budeš chtít, pošlu Ti jí na emajl (jestli jí teda najdu). Jinak vážně, tem Mrázův článek se mi opravdu líbil, je zněj cítit, že je to zkušenej lezec, co to má v hlavě srovnaný. A vo tom to je...
jo ta knizka je moc dobra.hlavne je to v ni popsany strucne a srozumitelne,coz u takovych publikaci casto nebyva...
(kdybych nemel memocnej prst,hned se vrhnu na trenal)
souhlasim s tebou...taky sem cekal neco konkretnejsiho,nez jen obecne rozdeleni toho a onoho :(
clanek sem si ani nedocetl do konce,kdyz sem zjistil ze tam vlastne nic noveho neni....
Velice Ti děkuji Helčo. Nijak jsem nechtěl prudit. Jen jsem napsal svůj názor a jak napsal Honza, nedověděl jsem se nic. To co jsi tam teď vložila je naprosto super a přesně to co jsem od toho původního článku očekával. Jak říkáž každý si to musí přizpůsobit svým možnostem a své individuální zdatnosti. Takže prapůvodní důvod mého předchozího "prudění" bylo aby jsi neztrácela energii psaním článků, jako je ten první, ale aby, když už se odhodláž, za což Ti velice fakt upřímně děkuji, jsi raději psala praktické příklady. Třeba naskytnul se ten a ten problém a trénink se změnil tak a tak, nebo zaměřila jsem se na trénink toho a toho a trénovala jsem tímto způsebem. To je super. Je hezké vědět i rozdělení schopností a nebo jiných věcí, ale praktickému tréninku to moc nepomůže. :-) Jinak díky a osobně si Vážím toho, že i když máš tak nabouchaný program, že chceš udělat něco i pro ostatní.
A copak bys tak rád, Davídku? Aby tě vzal někdo za ruku, dovedl tě na stěnu a ukázal ti, co lézt? Zeptal se tě, kolik máš teda času a namyslel ti tréningový plán na míru? Článků o tréningu je po netu habaděj, můžeš se zeptat kámošů a nakonec i tahle řada článků má mít pokračování. Nakonec si to stejně každý musí namyslet sám na sebe, ne? Takže předpokládám, že tvoje "chce to potrénovat mozek" bylo už v rámci samomluvy.Čus
tak,tak mylí hochu,zamysli se nad svym treninkem.a skus sem tam neco poupravit,a nekde pritvrdit,treba. kazdopadne studentum se to lehko rika,kdyz maji fůru casu a sou vlasne stale odpocati...
jeden student
zapřemýšlel a pamatuj ,že v jednoduchosti je cesta .
Nehledej v tom buvíco a raději lez ,cvič a shod přebytečný špek - hlavně mysli - nepiš svoje vývary a raději přemýšlej proč si tam kde právě jsi .
Díky Helčo za pěkný a poučný članek.Zavidím Tomašovi , že tak může trénovat.Kdybych tak trénoval já tak budu víc chodit po doktorech než do skal.Co dává Tomaš na ruce , aby si ty prsty neopotřeboval?
Tato diskuse mě navedla trochu jiným směrem. Pracuji s dětmi ve věku od sedmi let. A bohužel se mi nikde nepodařilo najít ani zmínku o tom jak trénovat právě nejmladší - je jasné že silové cviky jsou pasé stejně jako výřivka při ralaxaci.
Jestli máte někdo zkušenosti - jaké hry a jednoduchá cvičení jsou nejlepší na motoriku, rovnováhu atp...? Pomalu už mi docházejí nápady :-)
Registrace
Metodika
lezec.cz
Seriál Trénink začal vycházet na stránkách Tomáše Mrázka. Po prvním dílu Tréninkové metody, rozvoj schopností, chyby v tréninku, vyšel dnes díl druhý: Rozdělení a cyklická stavba, tréninková období.
GPS a mapové aplikace