LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Žula nevaruje.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Průvodce Elbtal 1 a 2
Mistr skal
Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku

Závody
3. liga - Lezeme Třináctku (20.09)
MS paralezení boulder, obtížnost, rychlost (21.09)
MS v lezení (21.09)

Žebříček
Cesty:
44. 10100
45.Kubíček 10081
46.Bardas 10035
Bouldry:
44.Stráník 9031
45.F 9006
46.Kožich 9000
Hory:
7.Švihálek 6192
8.Černý 5904
9.Zvonková 4395

Výsledky
SP obtížnost Koper (SLO) (05.09)
MS mládeže v lezení (28.07)
SP Madrid (18.07)

Deníčky
5805 lezců
1182041 cest
Nové přelezy:
Odcházení Xb
Vstupenka 7C
Ocelový Ko 8A+
Ja-in Tlus 7C+
Měsíček Na 7C
Měsíček Na 7C
Supercesta 9+/10-
Semišová M Xb
Jurský Pro 7C
Země Pro S 9+/10-

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
ZŠ Choceň - Choceň
Gekon Boulder bar - Pardubice

Prodejny
Lezecké centrum Vertigo - Bratislava
HUDYsport - Zlín
HUDYsport - Karlovy Vary

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Lezecký trénink

Rudo "Tufi" Tefelner

Ve středu 1.3. bude mít v cafébaru Vertikon přednášku Rudo “Tufi“ Tefelner!



Všichni hobíci, maníci i profíci – pokud máte chuť posunout se v lezení dále, zlepšit svůj výkon, trénovat efektivněji, nebo si chcete rozšířit své obzory, nenechte si ujít tuto výjimečnou příležitost dozvědět se něco více od jednoho z největších odborníků na lezecký trénink!


Plakátek




V rámci Tufiho přednášky bude samozřejmě také dostatečný prostor pro Vaše konkrétní dotazy  k tréninku.
Tufi je autorem knih “Trénink sportovního lezce I, II“  a mimo jiné trenérsky spolupracoval s bývalým mistrem světa  - Tomášem Mrázkem.


Zdroje:

Více zde FB - přednáška - Rudo "Tufi" Tefelner

Romana   [úpravy] 10:46 24.02.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 jeden z největších odborníků14:17:03 24.02.2017
Málokdo by si asi troufl označit Tufiho za "jednoho z největších odborníků na lezecký trénink". Možná spíš v ČR?
hulakodpovědět 
 Re: jeden z největších odborníků16:04:09 24.02.2017
Tipuju, že valná většina lidí na světě bude mít o lezeckém tréninku povědomí podstatně horší.
honzaodpovědět 
  Re: jeden z největších odborníků02:04:19 25.02.2017
Podle tve definice ja asi kazdy na svete "nejvetsi odbornik" hned na nekolik veci :)
odpovědět 
 Re: jeden z největších odborníků17:15:51 24.02.2017
Tufi je dávno překonanej. Největším odborníkem přes lezecký trénink je přece Tomáš Binter!
odpovědět 
  Re: jeden z největších odborníků12:42:36 25.02.2017
Řekl bych, že A.Ondra a P.Usobiaga o lezeckém tréningu vědí víc
odpovědět 
   Re: jeden z největších odborníků22:13:11 25.02.2017
Jak může svěřenec vědět víc jak trenér? :-D
odpovědět 
    Re: jeden z největších odborníků20:03:09 26.02.2017
Kdyz ten trener je tuzka, tak docela jednodusse..
odpovědět 

 Foto dne:
obtížnost, semifinále
MS v lezení 2025
 Databáze cest:
Všechny cesty (187142)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Africa 7a Ciat
Dresdner Eierschecke 7- Meteora
Härtetest 6+ Meteora
Blindschleiche 6 Liebethaler Grund
Dziób Kruka 7b Szczytnik
Nově komentované:
Svérázný Rybolov VIIIc Ostaš
Atak Mrówek 8 Szczytnik
Rozcvička (Ochmelka) 5+ Čtyři Palice
Schody Soft 8- Josefovské Údolí
Přes Převis Přímo 6 Hnědé Skály

 Nově v diskusi:
Re: Pády a sedák | Re: spára 5.12 v ŠESTI letech a po vlastním! | Re: spára 5.12 v ŠESTI letech a po vlastním! | spára 5.12 v ŠESTI letech a po vlastním! | Re: Pády a sedák | Satanský riport | Re: Pády a sedák | Re: Pády a sedák | Re: Pády a sedák | Re: Jak funguje žebříček? |

 Nové komentáře:
Re: Manaslu | Re: AO | Re: AO | Re: Manaslu | Re: AO | Manaslu | Re: No vida | Re: No vida | Re: AO | Re: AO |

 Kde to vře:
Výběr nových správců na tatranské horské chaty (130)
MS ve sportovním lezení v Jižní Koreji - obtížnost (23)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (19)
Lezec Deníček – mobilní aplikace pro zapisování cest (19)
Italský horolezec prohlášen včera za svatého (18)
Bouldrové závody na Fesťáku (17)
První sólový zimní výstup na Cerro Torre cestou "Via dei Ragni" (9)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (7)
Chamonix – Pár tipů na lezení kolem Enversky (6)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (5)

 Nově v inzerci:
Zapomenutá karabina | La Sportiva Nepal 41 | Prachůvek-nalezený botky | Chulilla/Cuenca | Boty Scarpa summit GTX Women 40 | LS Otaki women 38,5 | Spolulezec neděle 28.9. | Wild Country Revo | parťák teď na neděli 28.9. | Nabízím "odkoupení" noclehu v tatrách |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2025 je nejlepší?
 1000 Miles Adventure 2024 
 516 
 50 dní v divočině 
 397 
 Alter Traum. Příběh nejstarší desítky na písku 
 465 
 Andrea 
 407 
 Ashima 
 353 
 Barkley Marathon 
 425 
 B.I.G. - světové prvenství 
 393 
 ESSENCE: Story of Johnny Dawes 
 381 
 Gálfy - Horský život 
 360 
 Jak se staví ledovec 
 337 
 JAMES - Století nad oblaky 
 466 
 Kupkolo.cz MTB Trilogy 2024 
 368 
 Lezci z Manína 
 404 
 Nespoutaný živel - deset let terapie dobrodružstvím 
 377 
 Operace Nos 
 368 
 Plamen nikdy nezhasne 
 359 
 Pohlednice z konce světa 
 398 
 Pomíjivost ledu 
 360 
 Reel Rock: Jezdci v bouři! 
 368 
 Reel Rock: Smrt padouchů 
 355 
 Rhapsodia Corcontica 
 360 
 Sama 
 395 
 Šampioni zlatého údolí 
 380 
 S lyžemi v oblacích 
 421 
 Tenaya Traverse Challange 
 380 
 Tenkrát na východě 
 408 
 Velká alpská silnice - 73 
 396 
 Za oponou velehor 
 455 
 Zápasník Dee Dee 
 367 
 Životní výprava 
 375 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.