LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Bacha, bacha! Jistíš? Dávej pozor! Jisti, jisti! Vole jisti, bacha! Lezu, jo? Lezu! Těžký to bylo, těžký ty vole!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku
Update sprievodca Jelenec

Závody
SP boulder Keqiao (CHN) (18.04)
SP obtížnost, rychlost Wujiang (CHN) (25.04)
SP obtížnost, rychlost Indonesie (02.05)

Žebříček
Cesty:
36.Ondra 10253
37.Hronek 10235
38.Chejn 10225
Bouldry:
36.Kümmel 8953
37.Oliva 8953
38.Plaček 8953
Hory:
14.Sukačová 5270
15.Abt 5186
16.Zaoral 4866

Výsledky
SP v ledolezení Saas Fee (24.01)
MČR v ledezení na rychlost 2025 (15.01)
Kontinentální pohár a MČR v ledolezení (07.12)

Deníčky
5683 lezců
1151064 cest
Nové přelezy:
Boys Are B 9
Dyonisos 9+
Power Slav 9-
Otuzbir 9
Catalonia 7b
La Babaria 7c
Serra De P 7c
Llarg 7b+
La Llum 7b
Cabalgando 7b+

Stěny
Fit Studio Jitka - Slaný
Gejzír - Karlovy Vary
Vertigo lezecké centrum - Bratislava

Prodejny
HUDYsport - Brno
Rock Point - Chodov - Praha 4
HUDYsport - Praha 5

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 
Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 
 Foto dne:

Podzimní Labák
 Databáze cest:
Všechny cesty (183215)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
1 1 LmMqtzme
1 1 LmMqtzme
1 1 LmMqtzme
1 1 LmMqtzme
1 1 LmMqtzme
 Nově komentované:
1 1 1
1 1 1
1 1 1
1 1 1
1 1 1

 Nově v diskusi:
Re: hlodavec v materiálu | Betlehemi | hlodavec v materiálu | Re: Myš v materiálu | Re: Myš v materiálu | Re: Myš v materiálu | Re: Myš v materiálu | Re: Myš v materiálu | Re: Myš v materiálu | Re: Myš v materiálu |

 Nové komentáře:
@@nq0Pt | Re: 👍Ŕ§Ŕ˘%2527%2522\'\" | Re: 👍'" | Re: 👍 | Re: C či TM | Re: C či TM | Re: 👍'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(9 | Re: C či TM | Re: C či TM | Re: C či TM |

 Kde to vře:
Salzburskou cestou na Watzmann, (278)
Dnes začíná lezení na olympiádě dětí a mládeže na severu Moravy (1)

 Nově v inzerci:
1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 1075 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 992 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 835 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 872 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 713 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.