LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Úrazový děj probíhal takto ...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku

Závody
SP boulder Keqiao (CHN) (18.04)
SP obtížnost, rychlost Wujiang (CHN) (25.04)
Petrohradské Padání (25.04)

Žebříček
Cesty:
47.Gospoš 9872
48.Jurečka 9862
49.Zeman 9828
Bouldry:
47.Chochola 8753
48.Zíma 8750
49.F 8731
Hory:
10.Zaoral 5306
11.Sukačová 5270
12.Abt 5236

Výsledky
MČR v ledolezení na obtížnost (15.03)
MČR ve skialpech (08.03)
POMOCA Sprint Rokytnice (22.02)

Deníčky
5707 lezců
1141589 cest
Nové přelezy:
Mr. Nice 8a
10 Hispano 7c+
Veganza De 8a
Solarium 8a
Moustache 8a
Die Sonne 7c/7c+
Povero Ill 7c
La Guayota 8c
Thor's Ham 7C
Projektil 7B

Stěny
Stěna Černožice - Černožice nad Labem
Lezecká aréna - Jablonec nad Nisou
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely

Prodejny
Green sport - Brno
HUDYsport - Strakonice
HANIBAL - Praha 2

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:
Bärenschluchtwände
Göttner Ged. Weg Direct, 8
 Databáze cest:
Všechny cesty (182192)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Noční Živočich 7 Domoradice
Připitomělá 6+ Domoradice
SuperNová 6 Domoradice
ICS 7a+ San Siro
Mandala 3 Tisá - Modřín
Nově komentované:
Sluneční Pouť IXb/IXc Prachov
Sluneční Pouť IXb/IXc Prachov
So Long VIIIb Schmilka
Blick Zum Rosenberg VIIIa Schmilka
So Long VIIIb Schmilka

 Nově v diskusi:
Re: Je Nago Otevrene | Re: Großglockner | Re: Je Nago Otevrene | Re: Je Nago Otevrene | Großglockner | Re: Německý průvodce na Labák | Re: Německý průvodce na Labák | Re: Německý průvodce na Labák | Re: Německý průvodce na Labák | Re: Hotel v Ádru |

 Nové komentáře:
Re: Valná Hromada 2025 | Re: ČHS | Re: Valná Hromada 2025 | Re: Mega | zvláštní závod | Re: Velka nadeje | Velka nadeje | soft? | ha ha | Re: H |

 Kde to vře:
Zákaz lezení na Kozlovi (80)
Zákaz lezení Čtyři palice (68)
Jazda Olympanov (30)
Zveřejněna pozvánka na Valnou hromadu ČHS (24)
Lukáš Mokroluský dal své první 9a: Action Directe ve Frankenjuře (20)
Uganda 2025 (17)
Adam Ondra: nová cesta za 9a ve Chřibech (9)
Nové díly horolezeckých podcastů Jana Čaje Šálka (5)
Při nehodě ve wingsuitu zemřel španělský lezec Carlos Suarez (5)
1. sólo zimní přechod hlavních vrcholů masivu Gran Sasso, ITA (4)

 Nově v inzerci:
Lezení Vertikon Zlin | Minimálně použité lezečky RP EUR46 | Mallorka | Parťák na lano. A možná i na život | duplexy skelety Scarpa | pohorky La Sportiva na mačky vel. 44 | Scarpa furia vel.37 | Scarpa furia vel.37 | Helma Žvahovské plotny | Klobouk Fjallraven |

 Anketa:
Vadí vám filmující drony na skalách?
 Ano 
 1434 
 Ne 
 1379 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.