A také jedinečný
Víkendový seminář s Adamem Ondrou. V současné době připravujeme celou řadu dalších vzdělávacích seminářů a workshopů. První z nich se uskuteční v únoru a tímto bychom vás na něj rádi pozvali.
Seminář s trenérem Kubou Novotným
Jde o vzdělávací seminář určený primárně pro trenéry, nicméně vítáni jsou všichni zájemci o lezecký pohyb, pohybovou efektivitu, strečink, mobilitu, kompenzační cvičení, prevenci zranění či koncepci tréninku z pohledu dlouhodobého rozvoje síly a vytrvalosti.
Seminář se uskuteční o víkendu
8. a 9. 2. 2020, a to v Praze na lezecké stěně Boulder Bar.
Program:
Sobota dopoledne
Teoretický základ:
• Jak mozek řídí pohyb
• Vzpřimovací program
• Fyziologický pohyb: chůze
• Propojení rukou a nohou
• Nastavení opor
• Záměr k pohybu
• Koncept synergie vs antagonie
Sobota odpoledne
Praktické převedení dopoledního základu na stěnu
Videorozbor a porovnání
Patičkování, špičkování, kolínka
Neděle dopoledne
Strečink a kompenzace
Campus a další silové prostředky z hlediska dlouhodobého pohybového rozvoje a prevence zranění
Neděle odpoledne
Shrnutí, diskuze
Cena:
Držitel C licence ČSL 3.000,- Kč
Člen oddílu ČSL 3.300,- Kč
Běžná cena 4.000,- Kč
Přihlášení:
Přihlašování probíhá online, a to
ZDE.
Ubytování si každý účastník zajišťuje sám, v případě potřeby je možnost přespání v Boulder Baru ve vlastním spacáku.
Případné dotazy vám rádi zodpovíme na emailu csltrener@gmail.com.