LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Bacha, bacha! Jistíš? Dávej pozor! Jisti, jisti! Vole jisti, bacha! Lezu, jo? Lezu! Těžký to bylo, těžký ty vole!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku
Update sprievodca Jelenec

Závody
Novoroční Open (11.01)
Novoroční pohárek (25.01)
SP boulder Keqiao (CHN) (18.04)

Žebříček
Cesty:
41.Zaoral 10119
42.Nosek 10098
43. 10094
Bouldry:
41.Paděrová 8706
42.Hapala 8678
43. 8653
Hory:
27.Malý 2820
28.Nehasil 2710
29. 2691

Výsledky
Kontinentální pohár a MČR v ledolezení (07.12)
EP v ledolezení Žilina (23.11)
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)

Deníčky
5679 lezců
1145669 cest
Nové přelezy:
Are You Re 7C/7C+ tr
Vila Veleb 7b+
Rebel With 7c
Me Pone Pa 7c
3éme Millé 7c
Viva Festi 7b
Rififi Au 7b
Mozaik 7c/7c+
Oktoberfes 8a
Pinot 7c

Stěny
LSD - Lezecká Stěna Dufek - Kuřim
Dap Sport - Hradec Králové
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
BIVAK SPORT - BERKNER - KRNOV
Rock Point - OC Olympia - Olomouc 7
HUDYsport - Praha 9

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Co se v mládí naučíš…..aneb problematika lezení dětí

Často se mě, hlavně rodiče dětí, ptají, v kolika letech a jak mají začít lézt jejich ratolesti. Problematika lezení dětí, a hlavně příprava a trénink na soutěžní lezení, mě velice zajímá a baví. Sám jsem trénoval své děti v lezení, cca od 8 let jejich věku. Z dnešního pohledu se to zdá už skoro pozdě, když dnes už lezou a i závodí podstatně mladší děti.

Ale musím podotknout, že to byl vlastně pravěk lezení po umělých stěnách. :-)

Co je ale důležité říct: přestože Lucka s Liborem začali až takhle „pozdě“, byli na lezení připraveni. Od mala jsme u nich rozvíjeli vztah ke sportu. Když se poprvé dotkli „překližky“, bylo samozřejmostí, že uměli dokonale kotoul a i ostatní základní pohybové dovednosti. Lucka byla navíc výborná gymnastka a trénovala ve vrcholovém středisku gymnastiky. Že toho nechala, jsem vlastně zavinil já. Když jsem viděl, jaká je řehole, vrcholově dělat gymnastiku, tak jsem ji z ní odhlásil, a tak nějak jsme přirozeně přešli na lezení.

Na druhou stranu Lucka z této dětské gymnastiky těží dodnes. Stejně tak i Adam Ondra. S Adamovými rodiči se znám z dob, kdy spolu Mirek a Eva ještě jen chodili. S tátou Adama, Mirkem (Bokulou) Ondrou, jsem i něco vylezl na písku i v Tatrách. Ale pak přišly děti a nějak jsme se moc nevídali. Jednou jsme přijeli na závody, asi do Opavy. Nepamatuji si to přesně, ale o to víc si pamatuji situaci, kdy jsem se šel podívat do izolace. Ta byla v takové jakési nářaďovně. Většina dětí se tam rozcvičovala, různě protahovala a občas tam některé udělalo shyb. V tom jsem ale uviděl klučinu na koni na šíř, jak, na svůj věk bravurně, kmitá nohama téměř kolem hlavy. Zůstal jsem tam stát s pusou otevřenou. To byla úplně jiná liga proti těm ostatním dětem. A on to byl Adam.

Proč to takhle popisuji? Adam je doopravdy jedinečný, ale ten základ pro tu jedinečnost dostal už v útlém věku a je jasné, že z toho základu těží a bude těžit zbytek života.

Proto apeluji na rodiče, kteří chtějí mít šampiony a budoucí vítěze olympiády. A nejen na ty, prostě na ty, kteří chtějí mít správně se vyvíjející ratolesti. Dejte dětem správný základ.

Dnes už vím, že děti mohou lézt po stěně od momentu, kdy samy začnou chodit. Jen ta stěna musí být položená, aby mohly lézt nohama. V kolmé stěně takové dítě ještě není schopné se udržet a maximálně v ní bude viset a nohama hledat stupy. Ale my chceme, aby se naučilo lézt, ne se přitahovat.



Video: ... děti mohou lézt po stěně od momentu, kdy samy začnou chodit. Jen ta stěna musí být položená ...



Mé další děti (mám jich celkem šest :-) ) to tak měly. Měli jsme samozřejmě výhodu vlastní stěny (Mammut Holešovice). Všechny začaly lézt v podstatě, jak se naučily chodit. Ale všechny umí kotoul a spoustu dalších pohybových dovedností. Škoda jen, že na většině stěn pro takové caparty chybí položený profil s chyty na dosah pro ty nejmenší. V Holeškách to byl třeba profil opice. Myslím, že rodičům by takový profil udělal větší radost než skluzavka :-), kterou teď na stěnách vídám často. Pokud tedy na skluzavku nechcete dát děti jen proto, aby jste si sami mohli zalézt.

Lezení je pro děti super přirozená činnost, a tím, že je to celostní sport, rozvíjí téměř ideálně celé tělo. Jsou v něm samozřejmě i úskalí, a to hlavně v malých kloubech prstů a ruky. Ale také izometrické namáhání svalů - u lezení se to může projevit v souvislosti se srdcem. Pokud by dítě mělo diagnostikované nějaké problémy se srdcem, bude asi lepší celou věc zkonzultovat s jeho lékařem, spíše tedy se sportovním lékařem, který zná souvislosti se sportovní zátěží a zdravotním stavem.

Kdo trochu zná mou trenérskou historii, ví, že jsem velkým oponentem posilování prstů u dětí a nedej bože testování jejich síly, která pak rozhodovala i o zařazení do jakýchsi výběrových týmů.

Byl jsem proti testování síly prstů ruky u dětí. A jak dopadly ty testy? Shodou okolností jsem se potkal s jedním profesorem podílejícím se na tomhle experimentu. Já o něm věděl, kdo je, a on mě považoval za obyčejného řemeslníka pracujícího na střeše. A když jsme se začali bavit o lezení, rozhovořil se o tom testování. A na konec diskuse řekl: „Víte, my máme naměřeny tisíce hodnot, ale v podstatě nevíme, co s tím.“. Já jsem takové hodnocení v podstatě očekával.

Další věc, kterou považuji za důležitou, je fakt, že děti nejsou malí dospělí, ale jsou to pořád děti. Zkuste jim to lezení zpestřit i zábavou, vezměte na trénink třeba jejich kamarády, i když budou proti Vašemu dítku úplní začátečníci. Určitě z tréninku budou mít větší radost.

Jednou jsem k Liborovi a Lucce přibral do našeho mikrobusu další čtyři děti na týdenní soustředění do Imstu. Spali jsme všichni za městem v autě, ráno jsme se přepravili na stěnu, nasnídali jsme se tam a trénovali. Přes poledne jsme udělali výlet anebo hráli fotbal s místními dětmi, odpoledne zase trénink, večeře a sprcha na stěně. A hurá za město spát.

A co si pamatovaly děti i po letech z tohoto soustředění? To, jak hrály fotbal proti rakouským dětem, a ty je vykleply. Prostě to lezení není jen o lezení, a zvlášť u dětí. A proč dítě potřebuje mít i ten častý trénink spojený s jinou činností nebo zábavou? Hlavně proto, aby u něj nedošlo k tzv. vyhoření a pak se vám na to celé trénování nevykašlalo.



Je to pár dnů, co jsem se v Jungle potkal po letech s Hudym. Leze pořád famózně. A jak řekl Ríša Litochleb, který tam byl taky, „Hudy leze pořád tak dobře, aby nás nas...l.„ A asi má pravdu :-). Trochu jsme zavzpomínali, ale hlavně jsme si potvrdili názor, že mladí jsou víc silní, ale ta technika pokulhává. Jak mi sám řekl o jednom mlaďochovi: „to je silák jako hrom, co s námi teď leze, ale když ho v Labáku vezmeme na nějaké klasické technické VIIIc, tak se v tom motá“.

Jak tvrdím léta, na trénink síly je času dost. Technika se později trénuje o hodně hůř.

Trenéři, rodiče, pamatujte, co se v mládí naučíš… A pokud to myslíte vážně s tím tréninkem, doporučuji si mimo jiné přečíst knihu, kde spoluautor je profesor Kolář: „Dítě,sport a zdraví“. O lezení se tam nepíše ani slovo, ale určitě Vám přinese spoustu zajímavých informací právě k tomu lezení.

P.s.: Prosím toho, komu jsem tuto knihu kdysi půjčil, aby mi ji vrátil. ;-)




Nerozlučná lezecká dvojka Natálka a Kuba




Video: Natálka (3 roky) jistí Kubu (2 roky). Když dáte dětem důvěru, zvládnou cokoli





Ema Smékalová, mladá naděje, které pomáhám s tréninkem



S Hudym po letech


Libor Rebel Hroza   [úpravy] 10:55 05.02.2023Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

  K cemu sila?11:51:10 05.02.2023
Hezky napsane.
Jen bych poprosil o trochu tolerance a shovivavosti k silnym lidem bez techniky. Vsichni nemaji za cil prelezt technicky VIIIc  na pisku. Spis treba previsly 8a na umelce, kde technika neni az tak moc potreba :)
Naopak s technikou bez sily se leckde ani nehnes.
A nebyslim si, ze na rozvoj sily je vzdy casu dost.
Spi plati, ze komu neni zhury dano, to si v apatyce nekoupi
A.odpovědět 
 Re: K cemu sila?13:20:52 05.02.2023
Tak samozrejme, ze bez sily to taky nejde, ale ta by mela "dohanet" techniku.
Vim jak to udelat,vim kam mam dat nohy a ruce, ale neudrzim se tam. V tom momentu zaposilovat. Asi takovy zjednoduseny navod.
Vcera jsem Jungli videl mladocha, ktery v previsech leze devitky, ( udela 25 shybu, ale ani jeden drep na jedne noze) jak bojuje v koutku na cerne sedmicce. Vubec nevedel jak to ma lezt. Kam dat nohy a jak se oprit. Tak asi tak.
Lrhodpovědět 
  Re: K cemu sila?14:17:22 05.02.2023
Dřep na jedné noze je ale zase síla😂😂😂
Drepujemodpovědět 
   Re: K cemu sila?15:39:04 05.02.2023
Drep na jedne noze je samozrejme o sile. Ale... Ale z toho, ze udela 25 shybu a drep ani jeden. Navic, v tecnicke ceste se mota, lze odvodit ze to taha hlavne rukama. Kdyby lezl vic nohama, tak i bez vetsiho posilovani by ten aspon jeden drep udelal. Ted i kdyby zacal posilovat nohy a soustredit se na lezeni nohama, bude mit porad zazite tahat to rukama. A v to je ten pripad kdy tvrdim, ze na trenik sily je dost casu. Jednoduse receno uspechal trenink sily v rukou na ukor techniky lezeni nohama.
Lrhodpovědět 
   Re: dřep23:25:07 06.02.2023
Dřep na jedné noze je i docela techický (rovnováha), ale hlavně je to dobrá metoda ničení kolen...
 M@raodpovědět 
    Re: dřep07:03:09 07.02.2023
Tak záleží na počtu opakování kterých seš schopen. Pokud uděláš jeden a u druhýho se třepajíc svalíš, tak je určitě lepší k tomu dojít oklikou. Pokud dáš řekněme pět a víc, k tomu kontrolovaně, tak proč ne. Ono asi všechny cviky, kde dáš jedno dvě opakování, nejsou ani tak cviky, ale spíš ověření výkonnosti.
odpovědět 
    Re: dřep16:47:48 08.02.2023
" dobrá metoda ničení kolen..."

Co prosím?

Jediné, kdy vám dřep může "ničit" kolena, je když ho neprovádíte technicky správně.

To, že většina populace, včetně sportovců (a mě) nemá mobilitu na to aby dokázali provést dřep na jedné noze bez extrémních střihových sil na kolenní kloub, je jiný problém.

Ono pokud nemáte na správně provedený dřep na jedné noze aniž by vám to způsobovalo problémy, tak nemáte mobilitu ani na jiné jednodušší pohyby (trekking na horách včetně), akorát tam se to projeví až po letech, ne po týdnech.
AdamPodpovědět 
  Re: K cemu sila?19:11:10 05.02.2023
jo černá sedma v koutku od viktora, ta prověří .
dodpovědět 
  Re: K cemu sila?16:33:14 08.02.2023
Já to vnímám tak, že dřep na jedné noze = shyb na jedné ruce. Prostě vršek je potřeba posilovat mnohem víc. Nohy jsou používány k lokomoci pořád a síla v nich není problém. Problém je umět sílu v nich použít při lezeni - věřit jim.
Taky je rozdíl používat nohy v převisu a v kolmým nebo položeným. Co se pamatuju v jednom videu Vadim Timonov vyhořel v kolmejch technickejch 6A+ ve Fontaci. A nemyslím že neumí použít nohy v převisu.
odpovědět 
 Re: K cemu sila?19:38:22 05.02.2023
Jak říkal před téměř 40. lety Svišť, technika bez síly je ti úplně na hovno, jako síla bez techniky. Zdravím Libora.
honzaodpovědět 
  Re: K cemu sila?19:39:36 05.02.2023
Jinak v té době byl Svišť vyhlášen jako nejsilněší učeň.
honzaodpovědět 
   Re: K cemu sila?22:15:57 05.02.2023
Svišť se prý aji věšel na hrazdu se závažím, aby se natáhl...
odpovědět 
  Re: K cemu sila?20:15:22 05.02.2023
Síla je dnes ai potřeba hlavně na bouldrech. Důkazem je Janula Vincourková se základy od taťky kulturisty. Ovšem pro dnešní soutěžní lezení ala parkour je spíše třeba cirkusáckej trenink...
Honzaodpovědět 
   Re: K cemu sila?22:18:49 05.02.2023
Sílu z tahání železa bych do lezení moc netahal. Chceš dobře zvedat? Zvedej. Chceš dobře lezt? Lez. To platí tak v 90%
odpovědět 

 Inu17:50:12 05.02.2023
Ono nejde jen o věk, ale i o komunikativnost dětí. A ta bývá dost odlišná. Některé děti této nedosahují v 8 letech ani tolik, co jiné v 5 či 6. Také povahy jsou různé. Od nezkrozných "divočáků" (ti bývaj zase pohybově zdatní) až po klidné-až flegmatily. Ono proniknout do dětské duše a naturelu nedokáží mnohdy ani rodiče. Další problém, hlavně u většího počtu je  přítomnost malých sourozenců do 2 až 3 roků a vesměs bez kontroly rodičů.Jak známo, pod lez. stěnou má být jen lezec a jistič, ale ne ona drobotina. A jak víme, bezpečnost je vždy na prvním místě.
Honzaodpovědět 
 Re: Inu18:02:01 05.02.2023
Další a všem jistě známý problém nastává později, kdy už jsou děti schopné závodní činnosti a doma vykazují dobré výkony. To ovšem v poli závodníků při dnešní úrovni lez. sportu dětí může být problém. Jistě znáte onen pojem "natěšený taťka", kdy otec je schopen vybičovávat dítě na maximum a vesměs bez zkušeností. A dle mých zkušeností to nejednou skončilo natažením či stržením šlach a konec lezení. Prostě bez trenerských zkušeností to bejvá riziko.
Honzaodpovědět 
 Re: Inu18:05:06 05.02.2023
No to mi povidej. Uplne se desim kdy se neco stane. Ty nositka s batolaty pod stenou jsou desivy.
Lrhodpovědět 
  Re: Inu20:06:30 05.02.2023
Slyšel jsem, že vam budou rušit stěnu. Plánujete něco novýho? S bouráním máme svý zkušenosti. Ale už je nová - od Pilky...
Honzaodpovědět 
   Re: Inu21:40:07 05.02.2023
Tak tu stenu nam uz zrusili. ;-(
Lrhodpovědět 

 Redakce15:26:59 06.02.2023
Redakce promiň ale proč to neoznačíš jako reklamu? Vždyť je to promo na trenérský služby.
Stejně jako minulý článek byl reklama na konkrétní produkt, toto je příběh (který notabene už všichni známe) ale vlastně pozvánka na budoucí kurzy na stěně.
Bylo by to fér.

Honzaodpovědět 
 Re: Redakce16:21:46 06.02.2023
Není to reklama, je to zdarma. A je to zajímavé, tak proč ne. A jsem rád za takové články. Díky!
 Standaodpovědět 
  Re: Redakce17:06:44 06.02.2023
Stando zdarma může být i barter nebo protislužba.
Asi není tak těžké vyhodnotit, jestli největší hodnota článku je zpravodajská, prožitková nebo obchodní.
Honzaodpovědět 
   Re: Redakce17:12:11 06.02.2023
Jo jasně, ale toto není ani barter ani protislužba. Je to tak, jak jsem psal výše.
 Standaodpovědět 
    Re: Redakce19:37:42 06.02.2023
to je něco mezi, tomu se říká PR sdělení. Možná dobrý zavést novou kategorii, ač dříve PR sdělení spadalo do podmnožiny reklama.

Holt i pan Vajíčko se vyvíjí...
odpovědět 
     Re: Redakce21:07:52 06.02.2023
Jézu Marja, tak se to dá solidárně pochopit. Libor přišel o určitý zdroj příjmů z Holešovic, tak se prostě ohání a snaží jak umí.
Za mě je to v pohodě, má co k tématu říct, říká to a já doufám, že se mu to vrátí.
Libore držím palce.
Mmch, doporučuji poslechnout podcast, který s Liborem udělal Jan Šálek.
Azbestodpovědět 
      Re: Redakce22:54:19 06.02.2023
Nechci to práskat, ale musím: LRH se už nějakou dobu neživí provozováním stěny, jako spíš docela sofistikovaným stavebnictvím.
Kuba Turekodpovědět 
       Re: stavebnictví23:23:49 06.02.2023
Vydatné stavění?
 M@raodpovědět 
       Re: Redakce15:18:27 07.02.2023
Faktem ovšem je, že byl jedím z prvních, kdo začal onen boom lezeckých stěn v Praze. Známe větší byly snad jen Ruzyně a Brumlovka. Porovnejte s dneškem...
Honzaodpovědět 

 dobry17:09:35 07.02.2023
Asi se chci vykrikem do tmy jen zastat Standy, Lezce, a LrH. Ani toto, ani tu chodici stenu nepovazuju za PR. Jak se rika, dobre skutky jen anonymne, inac te rozsekaji.
Oba clanky byli dobre, a kazdy mel svou hodnotu. Diky.

ps: fiky za otevreni komentu. Jendou by po tom bylo i smutno :)
judovanaodpovědět 
 Re: dobry08:10:54 08.02.2023
Vidím, že s dysgrafií se toho moc nezměnilo... :D
Zdravím Tě! ;)
tah-sha-tungaodpovědět 
  Re: dobry11:46:04 08.02.2023
ajo, FIKY :) Hoj!-))
judovanaodpovědět 
 Re: dobry09:38:08 13.02.2023
Podle me chodici stena uz byla trochu citit PR, ale prisla mi v pohode a tohle mi prijde uplne v pohode.

Ja dekuji LRH za tipy.
jx zeroodpovědět 

 Kdy polezou mimina?20:42:30 02.03.2023
V lednu 2022 vylezla devítiletá Číňanka Ziheng Qiu jako nejmladší  na světě China Climbs (8b+) ve skalách Yangshuo – a bylo to zaneseno do Guinessovy knihy rekordů. Své prvenství ztratila 19.11.2022 když její osmiletá krajanka Yunxi Chen přelezla totéž.
Michael Beranekodpovědět 

 Foto dne:
Daxenstein
Klavier direkt, VIIc
 Databáze cest:
Všechny cesty (180004)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Dilemma 6b+ Leonidio
Loskot Problem 7A Arico Ortiz
Me Pone Palote Que El Eki Me D 7c Margalef
El Mal Rollito 7a Margalef
Březová 4 Držková
Nově komentované:
El Tractorista 7c+ Garx
La Cambra 7c Chulilla
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx

 Nově v diskusi:
Re: CHS a vyberko | Re: CHS a vyberko | CHS a vyberko | Re: Treadwall | Re: Treadwall | Treadwall | Re: foto dne vcera | Re: socialní průjem | Re: Juraj Durifuk solo Himalaje | Re: Juraj Durifuk solo Himalaje |

 Nové komentáře:
Re: kolka varianta situacie toto je? | Re: borec | Re: Stanovisko SHS JAMES | Re: kolka varianta situacie toto je? | Re: ..myslím, že tu lidi málo čtou | Re: ..myslím, že tu lidi málo čtou | Re: kolka varianta situacie toto je? | Re: borec | Re: kolka varianta situacie toto je? | Re: borec |

 Kde to vře:
Stanovisko SHS JAMES k neštěstí pod Langtang Lirung (105)
Mára Holeček: porovnejte si můj pohled a prohlášení SHS JAMES (85)
Zkusíme to znova (52)
Video: Adam Ondra a Jakob Schubert zkouší DNA 9c od Seba Bouina (16)
Křest knihy Perly východu (12)
Berounské Vánoční OPEN 2024 (3)
Jugal Base Camp Bouldering Guidebook (3)
Kontinentální pohár v ledolezení na obtížnost v Brně (2)
Mára Holeček: Při sestupu z Langtangu zahynul Ondrej Húserka (2)

 Nově v inzerci:
Nové lezečky Scarpa Instinct VSR vel. 43 | Finale Ligure | Rychlá půjčka a financování | Pískovcová šťáradla | Statická a dynamická lana | Lezení MALTA | Pruty. | Sedák BD Zone | Boty Lowa Locarno GTX LO | Jurek DOME 3 |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 723 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 629 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 545 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 561 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 480 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.