LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Místní klasifikace: mluví; nemluví; nemluv na mě!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku

Závody
MČR v ledolezení na obtížnost (15.03)
SP boulder Keqiao (CHN) (18.04)
SP obtížnost, rychlost Wujiang (CHN) (25.04)

Žebříček
Cesty:
26.Duchoň 10502
27.Vlk 10446
28.Pelíšek 10397
Bouldry:
26.Obal 9500
27.Vaňous 9428
28.Svoboda 9406
Hory:
26.HKvdf 2832
27.Petr 2799
28.Nehasil 2710

Výsledky
MČR ve skialpech (08.03)
POMOCA Sprint Rokytnice (22.02)
ČP v bouldru Praha (15.02)

Deníčky
5700 lezců
1157545 cest
Nové přelezy:
Sitwa 7C+
Ten Amigos 7b
Muffmallow 7b
Bridge Ove 8A
Nobody Ist 8A
No Name 2 7C
Wie Im Url 7C+
Wanted 7C+
Fast And F 7C+
Yoshi’s Is 7C+

Stěny
Lezecká stěna Třináctka - Praha - Stodůlky
Sokolovna TJ Sokol - Ledeč nad Sázavou
Eliass - Ostrava

Prodejny
Rock Point - Chodov - Praha 4
HUDYsport - Praha 1
Green sport s.r.o. - Uherské Hradiště

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 6. díl

trénování vytrvalosti

Další díl seriálu videí Trénink Adama Ondry na webu EpicTV se věnuje trénování vytrvalosti lezením okruhů (koleček).

Díl má 4 a půl minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu, o trénování silové vytrvalosti na kampusu a trénink silové vytrvalosti 4x4.

Na prvních pět kousků Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


5. díl



Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 23:42 25.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 Foto dne:
Trebenna
 Databáze cest:
Všechny cesty (181605)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Dabaj 7B Kamiena Gora
Kolanko Show 7B+ Kamiena Gora
Sitwa 7C+ Kamiena Gora
No Name 2 7C Chironico
Yoshi’s Island 7C+ Brione
Nově komentované:
Odin 7c Kalymnos
Bez Fakáče Na Pankáče Long 8A Panteon
Bez Fakáče Na Pankáče Long 8A Panteon
Herejía 8B Crevillent
Herejía 8B Crevillent

 Nově v diskusi:
Re: Vltavské Žula s dětmi | Re: Vltavské Žula s dětmi | Re: Vltavské Žula s dětmi | Re: Vltavské Žula s dětmi | Re: Vltavské Žula s dětmi | Re: Vltavské Žula s dětmi | Re: Názor | Re: Vltavské Žula s dětmi | Re: Názor | Vltavské Žula s dětmi |

 Nové komentáře:
Pěkné | Pěkné | Mama Africa | speed of light ? | Zase Vy dva?! | had | Africa | Re: Pecka! | Pecka! | Top zážitek! |

 Kde to vře:
Seb Berthe: 2. opakování Dawn Wall na El Capa (65)
Adam Ondra vylezl boulder Soudain seul 9A ve Fontainebleau (22)
Chris Sharma: video záznam z přelezu cesty Sleeping Lion 9b+ (22)
Zveřejněna pozvánka na Valnou hromadu ČHS (18)
Film: Adam Ondra a boulder Soudain seul 9A (14)
Realizace 10? (12)
Český pohár 2025 v boulderingu 1. kolo (12)
Tragická lavinová nehoda v Ťažké (České) dolině v Tatrách (11)
Jazda Olympanov (11)
SP mládeže ve skialpinismu Slovensko: (11)

 Nově v inzerci:
Průvodce El Chorro | Evolv Kira Lady 37,5EU | Dámske luxusní menšestrove zvoňáky | Lezečky Scarpa Booster 42,5 EU | Fajn chlap | Scarpa Phantom Tech 43.5 | Boty Dynafit TLT 3 vel. 38 | Mačky BD | Msr vařič | Scarpa Furia Air |

 Anketa:
Vadí vám filmující drony na skalách?
 Ano 
 1064 
 Ne 
 1040 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.