Cenné rady a informace můžeš získat už v prosinci na tréninkovém semináři. Seminář je určený primárně pro trenéry, ale vítáni jsou všichni, kdo žijí lezením a tréninkem a zajímají je Adamovy rady, metody a tipy na zlepšení tréninku.
Jednotlivá témata budou probírána v kombinaci teorie a praxe, tedy žádný strach z dvoudenního sezení v posluchárně a pouhého zapisování si informací. Co se dozvíte, to si hned sami taky vyzkoušíte :) Místem konání jsou
brněnské stěny Kotelna a Hangar.
Termín: 13. - 15. 12. 2019
Program:
Pátek večer - Kotelna
Campus
k čemu slouží, pro koho je určený
silový campus
silově vytrvalostní campus
Trénink síly a bouldering
silový bouldering (kdy má v tréninku místo, pro koho je určený)
jak nahodit bouldrovku
Sobota dopoledne - Hangar
Moderní bouldering
o co jde
jak se staví
Dynama
co je u nich důležité
jednotlivé typy (double dyno, double clutch, triple clutch)
Plotny
jak správně stát na ukloněných strukturách
Video rozbor
nejčastější chyby
Sobota odpoledne - Kotelna
Adamovy triky a tipy
jak si prohlédnout cestu na onsight venku a na závodech
efektivní rozvržení času, jazyk magnézia
jak se dá trénovat prohlížení si cesty
výběr lezeček
typy úchopů - jak efektivně držet chyty
správné patování, špičkování, zakládání kolene
Neděle ráno - Kotelna
Efektivita lezení
Vztah rizika x lezení na jistotu
Cena a přihlášení:
Držitel C licence ČSL 5.000,- Kč
Člen oddílu ČSL 5.300,- Kč
Běžná cena 6.000,- Kč
Ubytování si každý účastník zajišťuje sám, v případě potřeby je možnost přespání na Kotelně ve vlastním spacáku.
Bližší informace a přihlášení na emailu: csltrener@gmail.com
Těšíme se na všechny účastníky!
Organizátorem akce je
Registrace
Metodika
lezec.cz
Trénuješ a chceš posunout sám sebe nebo své svěřence dopředu? Zajímají tě tréninkové metody a tipy nejlepších lezců? Zjisti je od toho nejpovolanějšího!
Pražské představení zimního turné francouzského festivalu horských filmů, Montagne en scène (aneb Mountains on Stage, Hory na scéně), který poprvé zavítá do Česka a na Slovensko 9. prosince, je téměř vyprodané, proto pořadatelé přidali nové datum 8. ledna 2020. 
Aktualizace: termín pro přihlášení je prodloužen do 6.12.
Univerzální a lehká horolezecká helma CAMP Storm se spoustou otvorů a dobrou ventilací.
S blížícím se koncem roku přichází obvyklé hodnocení sportovních výkonů, které se v uplynulém roce v tuzemském horolezectví podařily - Výstupy roku ČHS. 
Další díl o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o pokusu o prvovýstup projektu Chiroptera 9a+ ve slovenském Súľově. "V posledním měsíci příprav na Toulouse jsem si sám sobě dovolil mít alespoň 2 dny lezení na skalách.
Slavnostním zakončením vyvrcholil v sobotu Mezinárodní festival outdoorových filmů v Městské knihovně v Praze. Předávaly se ceny filmovým tvůrcům. Mezi oceněnými byli i autoři několika horolezeckých filmů, například z Makedonie HerStory nebo z Německa V zóně s Adamem Ondrou.
Lucka Hrozová vylezla svoje první 8c neboli 11-. Povedlo se jí dát cestu Klondike Cat ve Frankenjuře. Píše o tom na Facebooku. Lucka se tak zařadila k cca 5 Češkám, které tuto obtížnost mají zapsánu.
Finále žen kvalifikačního závodu v Toulouse na olympiádu 2020 vyhrála Japonka Futaba Ito, 2. byla Francouzka Julia Chanourdie, 3. Slovinka Mia Krampl, 4. pak Slovinka Lucka Rakovec.
Sedací úvazek pro sportovní lezení zná jistě každý. O jeho bezpečnost a bezpečné používání se už tolik lidí nezajímá. O co jde? Především o nebezpečí při dlouhých pádech obzvláště ze stropů či převisů a v závislosti na použitém jistítku a i jističi.
GPS a mapové aplikace