Od mých počátků vertikálního blbnutí jsem k tomuto přistupoval jako ke koníčku, který má být co nejvíce vzdálen vrcholovému sportu. Prostě pohoda na písku, pivečko, rozšmouhaný ráno, divný kamarádi, dlouhé lehké klasiky v Alpách, přejištěný vápínko na jihu.
Nikdy mne nebavilo honění čísel, zapisování do deníčku, hádání se o písmenka, nebo dokonce znaménka za písmenkem. Nikdy jsem nenapsal do deníčku na Lezci ani čárku a dokonce jsem do této sekce myší ani nezabloudil! Lezu přece pro pohodu ne?!
Leč člověk je tvor soutěživý, chlapi jsou obdarováni mimořádnou ješitností a jen lenost je nutí hrát si na pohodové vystřízlivíky. O to více potom bolí, najít sílu si to přiznat a přiznat to i okolí. K tomu připočtěme lenost, pohodlnost, věk, nemoce, opotřebování těla, výmluvy na práci, starost o děti a firmu a zjistíme, že vážně NEMÁ CENU už blbnout!
Jenže! Jsem chlap soutěživý a hravý. Minulý týden má vlastní mladá krev přelezla na druhym bez potíží vše co já a má drahá polovička vytáhla těžší cesty než mé EGO dokáže pohltit. Tat to tedy prrr! Já jsem vůdce smečky, živitel, ochránce, dobyvatel, vzor. Ale lámat ruce nejbližším nedokážu....
Můžete tedy, pokud k tomu najdete sílu:-), sledovat téměř v přímém přenosu proměnu pohodlného, sádelného klasika, na sportovce s vlastním deníčkem, tréninkovým plánem a vysokýma ambicema. Ikdyž tady slovo vysoký berme hodně relativně.
Vznikla již i první sázka(zatím o nic) s Hopem. Doufám, že k tomuto úvodu napíše i svůj komentář a dokope se k akci otevření sázkové kanceláře!
SUPER, FANDIM TI! Ale ruku na srdce, to bys musel fakt HODNE prehodnotit svoje hodnoty, aby ses za tak kratkou dobu zlepsil na 7a. Myslim tim vysrat se aspon na 3 tydny na firmu a odjet nekam na jih atp...
Ahoj zdá se mi to jako dobrý nápad a moc ti fandim, taky bych se v budoucnu rád dostal na 7a. Doufám proto, že se tu oběví i nějaké užitečné rady a postřehy z průběhu tvé proměny :D
Díky všem, zatím pozitivní reakce, to jsem ani nečekal. K přepočtu obtížnosti dle hmotnosti se později vyjádří Hop.
Přehodnotil jsem zatím následující:
ze 7 lahví vína na týden 3
každé ráno 6km běh, nebo 25bike
po a ne bouldrovka, st stěna
vejkend skalky, v případě hnusu kolo
Každý měsíc se přiznám k doržení tréninků a životosprávy:-)
Husty. Ale dovoluju si tvrdit ze brzo skoncis. Vsichni ti co ti tu prali uspechy ti neprali jedno. A to je zdravi. To ti z celeho srdce preju ja, at vydrzi a je co nejlepsi. Ten plan cos napsal vede k pretizeni a zraneni.
Tak bud porad jak rybicka.
kazdy rano beh ci bajk? To se ti zaji.... A zlikviduje regeneraci. Dej to max obden a mezi to hod plavani ci saunu ci nejaky silovy strecing ci box... At si nelikvidujes kolena. Hlavne 110 kg je na behani hodne. To radsi misto behu inline...
Vim co rikam. Mam 98 a trenoval sem na maraton pod 3... (sice uspesne ale uz nikdy vice a to mi je 25....) Btw napis tach-tcha-tungovy. Je na trening (a hlavne stravu u treningu a rezimi atd) totalni master. Nenzam nikoho kdo tomu rozumi lip....usije ti trening na miru;)
A az ti poradi a tydas pristi rok misto 7a 8a, tak mu posli honorar;)
No, proti dřívějším 20km denně, je to klusání, nebo ježdění(kombinace právě kvůli přetěžování kloubů) na relax po večerním lezení:-). Navíc si za běháním dojíždím do lesa na písek a jehličí. Strečink beru jako samozřejmost kterou jsem nezmiňoval...
Ale také dobře vím, že je to o vůli a o zdraví..:-)
Kila dolu = hejbat se a nežrat (teda jíst všechno, ale nepřecpávat se - drastická dieta je hovadina). Zlepšit se znamená trénovat tak, aby jsi šel dopředu, ale nezlikvidoval se (nepřepálit!) Jsi tlustej, takže běhání = odrovnat si klouby - chce to plavat, kolovat a hlavně v zimě běžkovat. K tomu spešl lezecí trénink na stěně, boudrech i skalkách. Cvičit hlavně techniku, síla přijde sama. Lízt po obláčích a né si na škrabkách urvat šlachy. Na trénink najet postupně - dost věcí sneseš třeba měsíc, a pak si tělo řekne dost = musíš úplně vysadit a začít znova od nuly. PS: taky jsi mě motivoval něco provést s vlastní leností ;-)
Joo, to je slušná výzva, ale je dobrý, že k vylezení těžší cesty je kromě fyzické síly potřeba taky taktika a vyrovnaná psychika, což jako klasik máš jistě na háku, takže přes zimu trochu zamakat a na jaře tam ty 7a budou padat jedno za druhym ;-)
Pomáhej Ti velkej Manitů lidu leznýho. Kolenoplotýnkojaterních opotřebovanců a vnitřňobojovníků bude asi hodně. Už samotnej výpadek lihu a občasný aerobní vohejbání hřbetu je posun v číslo vejš v deníčku.Hodně štěstí a podpory (asi doma:) vinšuju...
Zupa Maty. Držím palec taktéž. Doporučuji zátěž navyšovat postupně, zejména zátěž ze šoku absence alkoholu. Taktéž se mi jeví býti prospěšným nebouldrovat hned druhý den po víkendu na skalkách. U ranní zátěže preferovat bike, alespoň zpočátku, než padne nějaké to kilo dolů. Hodně zdraví přeju.
Konecne na Lezci normalni clanek, co si clovek rad precte, ne sci-fi o tom jak nekdo dal dalsi 9a+ nebo sragora o rodine Hrozovych a jejich nominacich.
Preju at ti vydrzi chut ale hlavne zdravi, to je vzdycky dulezitejsi nez jakakoliv cisla.
Jojo,článek super,nějak mě to nutí zamyslet se sám nad sebou.Co se výkonů týče,taky mě má drahá polovička začíná dotahovat a přelézat (a to je ve třetím měsíci očekávání nového lozce),jednak budu sledovat dění a jednak se asi k tréninku připojím (ač nemám tolik času,kolik bych chtěl).Jinak gratulace k rozhodnutí a držím všechny palce,co jich mám.A proč to píšu jako odpověď na předchozí,nepodepsaný příspěvek?Milý anonyme,jednak netuším,proč sem cpeš věci,které s článkem absolutně nesouvisí (f.ex.rodina Hrozova) a dvak,když už musíš prudit,tak se SAKRA PODEPIŠ!!!
Muj prispevek se cely vztahuje k clanku, to zaprve. Za druhe - Hrozovi jsem pouzil jen jako priklad bez dalsiho vyznamu, ani z meho prispevku nejde poznat, zda jsem na strane Hrozovych nebo proti, tak nevim proc v tom vidis jakekoliv pruzeni. Preformuluju ale pro tebe svou vetu: "Konecne zase clanek, ktery si clovek rad precte, ne sci-fi o tom jak nekdo leze 9a+ nebo historky z (pro bezneho cloveka vzdaleneho) mistrovstvi sveta."
K podpisu - nebudu se z lenosti podepisovat do te doby, nez bude na Lezci normalni system logovani, jako na vsech ostatnich diskuznich serverech. Uprime ale nechapu, jak te muze takova banalni vec jako nepodepsany diuskuzni prispevek rozcilit...
Aber mě to nerozčiluje a jestli jsem se Tě dotknul tim pruzenim,promiň,už jsem si tak nějak zvykl,že kdo tu zmiňuje rodinku Hrozovu,tak prudí.Jestli to chápu správně a je Ti to (stejně jako mně) úplně jedno,ještě jednou promiň.A k tomu logování,už delší dobu se tu ozývají hlasy,že by bylo dobře zavést povinnou registraci pro psaní příspěvků a komentářů,ale nějak se pořád nic neděje...
Musím být první, kdo toho Matyho trošku ztrhá, už si chudák snad myslel, že napsal dobrý článek. Vcelku už jsme si všici zvykli, že když kdokoliv napíše cokoliv, tak se zde a jinde objeví spousta pochlebných obdivů. Vzhledem k tomu, že jak Hitler, tak Stalin, tak Jackson, tak jiní měli kolem sebe a ve své době milióny lidí, kteří je z hloubi duše milovali a po jejich smrti upřímně plakali a sami si pro to brali život je to věc očekávaná a nijak překvapující.Že se pak rozpoutá nesouhlasná vlna odporu k mému odporu, to souvisí s tímtéž/nejčastější slova: pruzení, co jsi napsal, ci jsi přelezl, co jsi dokázal, ubožák, anonym, zakomplexovanost/. Přesto musím opět kritizovat: Tento článek tlusťocha, co už neleze, je jen jeho trikem k tomu, aby měl veřejnou kontrolu ke své touze být zase dobrý a aby víc makal.Jenže právě to samo svědčí o tom, že vydrží max. rok, dva, půl...nevím, a pak to zase zabalí, až nevyhraje nic nad myslím Stipem?Já si tedy myslím, že to spíše patří do nějakého osobního blogu nebo co to je, ale ne na lezecký server, kde samozřejmě právě patří články o Adamových 9a, nových oblastech, zajímavých cestách atd. Děkuji všem za přečtení.
Jasny, to je urcite pravda. Druha strana mince.
O tech 9a si taky rad prectu, samozrejme, a uznale pokyvam hlavou, ale je to ode me tak strasne daleko, ze uz je to skoro jiny sport. Tohle je takove "zpatky na zem", podobne jako kdyz nekdo napise clanek o lezeni v nejake (pro me) mene zname oblasti, kde si pekne zalezli okolo 6a.
Sice mám pocit, že si děláš kozy, ale stejně:
Někdo leze aby překonal hranice možného.
Někdo, aby překonal výkon kamarádů.
Někdo, aby překonal sebe samotného, svůj strach, obavy.
Někdo, aby překonal pro něj zatím nedostupnou obtížnost.
Někdo, aby se dostal mezi kamarády.
Někdo, aby si udržel kondici.
Někdo, že ho to prostě baví.
Někdo...
A všichni patří mezi (horo)lezece, protože lezou a weby, jako je tenhle jsou i pro ně.
Jo, mladý kolego, autore článku, závidím vcelku (relativně) dobré zdraví. Kdysi jsem si na kapačkách v nemocnici dal cíl, vylézt si na druhém ještě někdy nějakou trojku. tento cíl jsem překonal, jsem rád. Tobě přeji splnění Tvého cíle. Ostatním totéž.
ani jeden z duvodu nesedi, a jak muze lezeni nekoho bavit to uz vubec nechapu, je pri tom zima, nekdy zbytecne horko, boli to, clovek si co chvili nekde neco urve, obcas si neco zlomi... jediny rozumny vysvetleni je ze se mu asi chce.
Trojku..? takovou tezkou cestu? fuj, extremisto.
Dneska je to v módě informovat někde na webovom portále o tom, jak se někdo snaží něco dokázat (např. zaběhnout maratón) a redakce mu zaplatí plnou podporu profi trenérů apod. výměnou za to, že z toho udělá webový seriál, který třeba přitáhne čtenáře. Myslím, že to na lezci může mít své místo. Osobně mě určitě zajímají způsoby, jak se v lezení zlepšovat, a to víc u těch, kteří už lezou dlouho a stagnují na nějaký úrovni, od který se ne a ne odlepit. Jinak v tomhle případě mi to přijde jako docela ostrej cíl, květen je dost zkraje :) Každopádně, spousta lezců s podobným cílem si pak tu osmu, jestli jí Maty dá, bude chtít určitě zkusit, buhehehhe a hádám, že dopadnou stejně jako kdysi lezci co tipli, že Alex Huberem vysolovanej Kommunist 8b+ musí být lezitelnej, když to ten týpek dal sólo :)
V receptáři prý doporučují:
- lahve s vínem do batohu jen jako zátěž a po příchodu na chatu v Kaiseru rozdat spolunocležníkům
- již dále "nekontrolovat" vlastní provozovnu pomocí ochutnávek a jít brzo spinkat
- začít "nechtěně" odbočovat z lehčích cest do těžších
- začít znovu vést na lezci deníček
- nevzdávat to
A když to nepůjde, tak si aspoň říct, že ta dnešní generace ze svými 9a ti stejně může políbit šos, protože neuměj ani založit frenda a na vylezní 4+ spotřebujou kostku mága. :-)
Snad se zase někdy potkáme - ztratil jsem na tebe kontakt.
Jo, Maty, držim palce! Ať vydrží odhodlání, ale aj ty lokty, kolena, bandasky a prsty... Taky bych se přikláněl k pomalejšímu, ale o to stabilnějšímu a jistějšímu vzestupu a naordinoval si dostatek restdejů se sauničkou a lehkým vycachtáním s důchodci v bazénu :)
Ahoj, předminulou zimu jsem měl 92 kg při výšce 175 cm, břich a dnu, věk 37. Změnil jsem stravovací návyky a začal dost lézt a teď mám 80 kg a téměř lezu to co před 18 roky, daří se mi i 8+. To nepíšu jako chlubení, ale jako motivaci - jde TO. Jo bacha stoupne Ti sebevědomí a tak, je možné, že budeš chtít dost věcí změnit, i manželku, tak jí na to upozorni a ať si uvědomí že mládneš a snahu i od ní!!!! Ota
Ahoj, předminulou zimu jsem měl 92 kg při výšce 175 cm, břich a dnu, věk 37. Změnil jsem stravovací návyky a začal dost lézt a teď mám 80 kg a téměř lezu to co před 18 roky, daří se mi i 8+. To nepíšu jako chlubení, ale jako motivaci - jde TO. Jo bacha stoupne Ti sebevědomí a tak, je možné, že budeš chtít dost věcí změnit, i manželku, tak jí na to upozorni a ať si uvědomí že mládneš a snahu i od ní!!!! Ota
Hele Maty, nic ve zlym, ale já si nemůžu pomoct:)
Bylo by poctivější k těm faktům připsat kolik staletí lezeš, co jsi lezl loni za obtížnost a kolik dní jsi strávil na skalách za poslední rok. Typoval bych i kolem 100 dní lezení na skalách a to zase naní tak málo. Je fakt, že lezení venku máš rád a vodíš na skály často i míň zdatný kamarády, ale zase takovej lezeckej nýmand nejseš a ve Slanym Ti přezdívají Guru. Teda spíš se divim co se stalo, že jsi myslím šel dolů a lezeš do 6a, teda jsem aspoň myslel - že jsi na tom líp.
Výše jsem fakta uvedl a že nelezu z nuly je také jasné. Na 6a se musim hódně snažit a k 7a je to cesta jak na Aljašku. Mít tvoji váhu, 6b by bylo v poho:-). Pípni číslo Marťane!:-)
Pusť se do toho! Abych tě podpořil parťáku, budu každej tejden pít ty čtyři lahve místo tebe:-) škyt.
A kromě toho budu taky trénovat, samozdřejmě. Příklady starších a chytřejších a větších táhnou!
Zdar brachu,
vole, starší jsem jen o málo a chytřejší rozhodně ne:-). Ty lahvinky jsou tvoje, ale musíš si je u mne koupit, abych měl za co objíždět svět a hledat to nejlehčí 7a. Budu rád za tipy lehkých kratších, silových, dlouhotahových 7áček!:-))
PS: ideální by bylo najít plotnu s madlama
No se 110 kily davat 6a OS - koukam, ze ty mlady dneska zvladaji veci, o kterych se mi ani nesni. (Co ja bych dal za 6a OS. Tohle neleze ani vetsina mych mladsich znamych.)
Ja si planuju, ze se dlouhodobe zlepsim na 7 UIAA RP a i to vidim stale vice blede (kraticke cesty v Rovisti nepocitam).
Jinak drzim palce. Takove veci mne motivuji bud se take zkusit zlepsit, nebo s tim uplne seknout - uvidim, co prevazi.
jo a jeste s tim souvisi denicek.
bavil jsem se o tom nedavno se dvema lidma a kazdy ma odlisny nazor. jeden (nejtezzsi cestu ve svem denicku ma 10- PP, 9/9+ OS) mi doporucoval si denicek zalozit jako motivacni prvek. druhy (OS i RP max. 6) tvrdi, ze je to naprosta blbost.
naivne bych mohl usuzovat, ze kdyz si denicek nezalozim, tak neprelezu nikdy vic jak 6ku a kdyz si ho zalozim, tak dam casem 10-. ale asi to tak nebude. nebo jo?
držim palce Maty, mě deníček určitě motivuje ke snaze přelézt vyšší a vyšší čísla. Rozhodně mě tvoje odhodlání nenechává lenošit. Doufam, že mi to vydrží a nenecham se tebou zahanbit :). Na boulderu to pohrotíme. A co se týče toho ranního běhání, si magor ne :)
Přeju taky hodně štěstí a hlavně vydržet! Jenom to běhání bych vyměnil za kolo nebo plavání,jsi docela těžkej a mohly by to odnést klouby.Na dietu bych se taky vykašlal,stačí výrazně omezit chlast,omáčky,knedlíky a různý čipsy,salámky a salátky s rohlíčkem a podobně a váha půjde dolů.Hlavně ten alkohol má fůru kalorií a budeš se divit,jak ti jeho omezení pomůže. Láhev nebo dvě vína týdně a nebo deset piv týdně,to je pro začátek ideální omezení. Já vím,bude to těžký,znám to z vlastní zkušenosti,ale jde to...
Tak to je dobrej vtípek. Možná by jsi těmi obřími tlapami dostal do výšky i ten velkej zadek, ale problém je, že se v tom zesereš strachy, ostatně jako ve všech cestách, které nelezeš už po stopadesátýdruhý. Sázím na Hopa.
Jdi do toho Maty, držim palce!! nechci ti tim naznačovat že už to chtělo, ale víš co :-) ... asi tě budu chodit na boulderovku podporovat, taky začínam něják hrozně lenivět, ale do ranního běhání fakt nejdu :-) ....... na to přelezení jarní 7a si zamlouvam místo v první řadě! Zdravim a přeju pvnou vůli
Registrace
Metodika
lezec.cz
Od mých počátků vertikálního blbnutí jsem k tomuto přistupoval jako ke koníčku, který má být co nejvíce vzdálen vrcholovému sportu. Prostě pohoda na písku, pivečko, rozšmouhaný ráno, divný kamarádi, dlouhé lehké klasiky v Alpách, přejištěný vápínko na jihu.
GPS a mapové aplikace