LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   OS, RP,... to zná každej, ale ZK? Zelenej ksicht:(
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku
Update sprievodca Jelenec

Závody
Novoroční Open (11.01)
Novoroční pohárek (25.01)
SP boulder Keqiao (CHN) (18.04)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 12447
2.Votoček 12262
3.Trojan 12246
Bouldry:
1.Konečný 11275
2.Stráník 11156
3.Volf 11006
Hory:
1.Groš 7855
2.Skopec 7324
3.Rojko 7286

Výsledky
Kontinentální pohár a MČR v ledolezení (07.12)
EP v ledolezení Žilina (23.11)
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)

Deníčky
5679 lezců
1145809 cest
Nové přelezy:
Du Opfa 8a
Fénix 7C+/8A
Pták Noh 7C
Sex S Ex XIc
Pták Ohniv XIa
Klystýr 7C+
Elektrické 7C+
Kra 8B
Velur 9
Strážce Ta 9-

Stěny
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely
SAUNA - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: Road to Tokyo # 49

Jak trénovat shyb na malíčku jedné ruky

Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o moravském lezci Petrovi Dumpíkovi, který dokázal shyb na malíčku jedné ruky a přitom ještě vypít sklenici piva. Adam ho navštívil a před kamerou vyzpovídal, jak trénoval a lezl těžké cesty na skalách.

Další epizoda je o urputné síle. Petr Dumpik, méně známý český lezec, z malé vesničky kousek za Brnem, dokáže udělat shyb na jedné ruce, pouze na malíčku. A to není vše - dokáže u toho vypít sklenici piva. Mrkněte na jeho příběh, trénink a také na dvě těžké cesty z místních skal. Doufám, že si spolu na podzim zatrénujeme, abych na lezení kapes zesílil. Pro některé projekty, které mám v hlavě, to budu určitě potřebovat,  napsal Adam v upoutávce k videu.

Video na Youtube je zase jednou v češtině a má cca 7 minut:


Předchozí články k seriálu o Adamově přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu jsou zde:

Adam Ondra: Road to Tokyo # 48 - Jak trénovat lezení na rychlost?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 47 - The Best Boulder Ever Built

Adam Ondra: Road to Tokyo # 46 - Best Moments 2019

Adam Ondra: Road to Tokyo # 45 - Q&A Adam Ondra & Charlie Boscoe

Adam Ondra: Road to Tokyo # 44 - Projekt Rarahil

Adam Ondra: Road to Tokyo # 43 - olympijská kvalifikace v trojkombinaci, Toulouse, Francie


Adam Ondra: Road to Tokyo # 42 - Volání divočiny - Chiroptera 9a+

Adam Ondra: Road to Tokyo # 41 - Perfect Day - Pučmeloun 8C FA

Adam Ondra: Road to Tokyo # 40 - trénink s Albertem Ginésem

Adam Ondra: Road to Tokyo # 39 - Vizualizace: stěžejní část lezení

Adam Ondra: Road to Tokyo # 38 - Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 37 - Patxi Usobiaga: lezecký trenér Adama Ondry

Adam Ondra: Road to Tokyo # 36 - Bouldering v jeskyni: Ghost Rider 8C


Adam Ondra: Road to Tokyo # 35 - ME: jen nebýt opět druhý



Adam Ondra: Road to Tokyo # 34 - Adam vyhrává legendární SP v Kranji



Adam Ondra: Road to Tokyo # 33 - Adam's Nightmare



Adam Ondra: Road to Tokyo # 32 - Climbing with Stefano Ghisolfi


Adam Ondra: Road to Tokyo # 31 - Země zaslíbená

Adam Ondra: Road to Tokyo # 30 - Rock Master Duel

Adam Ondra: Road to Tokyo # 29 - Úspěch i katastrofa

Adam Ondra: Road to Tokyo # 28 - Na podmínkách záleží

Adam Ondra: Road to Tokyo # 27 - Rok před olympiádou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 26 - Jak se správně hýbat

Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína

Adam Ondra: Road to Tokyo # 23  - Dva Češi v napínavém finále!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 22  - Japonská síla

Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b

Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro

Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj

Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama

Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato

Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně

Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)

Adam Ondra: Road to Tokyo # 5  - Za tréninkem do Tokia (1)

Adam Ondra: Road to Tokyo #4  - Kdo je Adam Ondra

Adam Ondra: Road to Tokyo #3  - Lezecký silový desetiboj

Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu

Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série


Standa Holec   [úpravy] 11:17 22.01.2020Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 zhibi13:57:57 22.01.2020
Dobře oni :-)
siginaodpovědět 
 Re: zhibi15:05:05 22.01.2020
Shyby, špatně ona.
Igor Hnízdo odpovědět 
  Re: zhibi18:38:38 22.01.2020
To jo, to by mne zajímalo, kolik ty vůbec těch zhibů uděláš :-))
siginaodpovědět 
   Re: zhibi18:42:29 22.01.2020
Tým mislím samozřejmě shib na jednomu prstovi :-)
siginaodpovědět 
    Re: zhibi19:32:37 22.01.2020
oslaveni budiz prosti duchem
kAmenodpovědět 

 Pivo20:41:10 22.01.2020
Je videt, ze Adam pivo pit neumi. V tom je urcite dost prostoru na zlepseni :)
Todpovědět 
 Re: Pivo21:39:45 22.01.2020
Zodpovědnej člověk, nejdřív placka pak pivo :)
Metodějodpovědět 
  Re: Pivo07:03:31 23.01.2020
Se těším na Road from Tokyo s basou piv. :-)
 pavelllodpovědět 
   Re: Pivo08:34:36 23.01.2020
shyb na jednom prstu s basou piv na sedáku
stary pesodpovědět 
    Re: Pivo09:02:48 23.01.2020
StaroBrno JÓÓÓÓÓ :D
odpovědět 
     Re: Pivo16:16:50 23.01.2020
Starobrno není pivo !!
honzaodpovědět 
      Re: Pivo08:28:31 24.01.2020
zato staropramen je top :D :D
odpovědět 
       Re: Pivo12:03:14 25.01.2020
Staropramen je stejnej eklhaft.
honzaodpovědět 
        Re: Pivo17:15:45 25.01.2020
Bernard schvalen? Nebo rulandske sede? :-)
odpovědět 
         Re: Pivo19:38:31 25.01.2020
oboje a rulanda u Masaříků na Pálavě
honzaodpovědět 
          Re: Pivo12:35:58 26.01.2020
Na "u Masariku na Palave" verim jen zcasti. Jeden rok je to tak, druhy jinak. No a pak taky co chutna jednomu, nemusi chutnat druhemu. I tak ale diky za tip. Samozrejme tim nechci rict, ze ti rulandske s. u Masariku na Palave nechutna.
odpovědět 
           Re: Pivo14:38:06 26.01.2020
Byl to souhlas s dobrou kvalitou, do sklepa jsem poprvé zavítal v roce 1982 a už mě to zůstalo.
honzaodpovědět 

 Dvacet 10:07:58 23.01.2020
Vzdycky si vzpomenu na borca, co udelal dvacet shybu na jedne ruce. Nevim, co je silenejsi. Silni jsou jako prase.
odpovědět 
 Re: Dvacet 14:17:38 23.01.2020
kéž bych dal aspon jeden...
odpovědět 

 Dumpík18:36:31 23.01.2020
Dumpík je prostě bourák a držitel bytelnýho rekordu :)

Měl bych za něho hroznou radost, kdyby AD vylezl.

Na pár pokusů bych se zajel i podívat.
JVodpovědět 

 Foto dne:

El Chorro
 Databáze cest:
Všechny cesty (180027)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Du Opfa 8a Leonidio
Fénix 7C+/8A Labské Údolí - Pravý Břeh
Pták Noh 7C Labské Údolí - Pravý Břeh
Pták Ohnivák XIa Labské Údolí - Pravý Břeh
Veletoč 6B Dračí Tlama
Nově komentované:
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx
Vrbata 7c Kalymnos

 Nově v diskusi:
Lezeni Jaen Spano | nohavice s výstužami | Re: CHS a vyberko | Re: CHS a vyberko | CHS a vyberko | Re: Treadwall | Re: Treadwall | Treadwall | Re: foto dne vcera | Re: socialní průjem |

 Nové komentáře:
Re: Pecka | Pecka | asiatka | Re: trolling | parada | Zbytečnej sport | Zbytečnej sport | Re: kolka varianta situacie toto je? | Re: kolka varianta situacie toto je? | Re: kolka varianta situacie toto je? |

 Kde to vře:
Stanovisko SHS JAMES k neštěstí pod Langtang Lirung (96)
Mára Holeček: porovnejte si můj pohled a prohlášení SHS JAMES (91)
Zkusíme to znova (35)
Video: Adam Ondra a Jakob Schubert zkouší DNA 9c od Seba Bouina (30)
Křest knihy Perly východu (8)
Berounské Vánoční OPEN 2024 (6)
Kontinentální pohár v ledolezení na obtížnost v Brně (5)
EpicTV: Videomedailon o Pepovi Šindelovi (4)
Jugal Base Camp Bouldering Guidebook (3)

 Nově v inzerci:
STANOVÉ KOLÍKY - SET 8+1 | STANOVÉ KOLÍKY - SET 8+1 | RAB DOWNPOUR ECO-membránová bunda pánská | Praha Big-Wall | Ve dvou se to lépe leze | Rád poznám parťačku, která už ví, co chce | Lowa Locarno GTX LO | Pinguin Gelanots XP | Nové lezečky Scarpa Instinct VSR vel. 43 | Finale Ligure |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 746 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 653 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 561 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 580 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 495 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.