LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Poslední slova před smrtí: Cvaknu si tu erárku...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Průvodce Elbtal 1 a 2
Mistr skal
Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku

Závody
Basecup 2025 (11.10)
SP paralezení Laval FRA (25.10)
EP ledolezení, Bern SUI (22.11)

Žebříček
Cesty:
1.Šindel 12953
2.Votoček 12900
3. 12031
Bouldry:
1.Volf 11503
2.Ondra 11434
3.Trojan 11025
Hory:
1.Sejbal 8423
2.Y 8001
3.Groš 7768

Výsledky
MS v lezení (21.09)
MS paralezení boulder, obtížnost, rychlost (21.09)
SP obtížnost Koper (SLO) (05.09)

Deníčky
5811 lezců
1185462 cest
Nové přelezy:
Tak Pravil 7C+
Satan 7C+
Knoflíková 9
Knockout 8B+
Kralupskej 7C
Inspirace 9
Když Se Sn 8A
Hollywood 7C
Jogín 7C/7C+
Rychlá Smr 10-

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
Big Wall - Praha 9 - Vysočany
V 16 - Plzeň

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink lezce odjinud

Jak zlepšit svou výkonnost

Zaujala mě série článků o tréninku. Před několika měsíci jsem našek někde na síti docela dobrý článek k tomuto tématu. Bohužel je v angličtině. Koho to však bude zajímat, určitě si poradí.

http://www.planetfear.com/climbing/training/

Deemal   [úpravy] 17:32 05.09.2001Tisk 

Reklama:

Komentáře

Nový komentář 

 A odkial to je?
Super ale mohol si uviest
zdroj skadial si to stiahol.
Zapsal: El Zero, 08:42:31 06.09.2001
 Zdroje
Podařilo se mi najít původní zdroj textu. Je na adrese: http://www.planetfear.com/climbing/training/

Další zajímavé stránky s podobnou tématikou jsou:
http://www.trainingforclimbing.com/
http://www.franklinclimbing.com/
Zapsal: Deemal, 10:09:45 06.09.2001
 Diky
Diky moc pozeral som si tie stranky a su fakt tucne.
Moja anglina je sice slaba ale aspon mam teraz motivaciu sa ucit.
Este raz vdaka
Zapsal: El Zero, 14:06:32 07.09.2001
 trening
ajajajaj
Zapsal: miro, 14:09:26 10.01.2003
 gullich
neviete kde by som nasiel nieco o GULLICHOVI
Zapsal: miro, 14:13:02 10.01.2003
 dlwlibZTBryCdUT
I would like to thank you for this information. I have rencetly used one of the Petzl Tikka Plus head lamps on my 21 mile backpacking trip I took with my brother and friends. There was four of us in our group and we all had different styles of head lamps but when it came down to it the Petzl Tikka head lamp that I was using was the most efficient and weighed the least. I found that a head lamp is a very useful part of my gear for we often found our selves setting up camp just at dark.
Zapsal: sxpLEBEIsIdJfDcblU, 10:07:21 27.01.2013
 OxRomjNOvvPQgshUwyB
o4yCAc Hey, thanks for the article.Thanks Again. Awesome.
Zapsal: bkwaiNmWt, 23:35:51 19.12.2013
 FdW4M6gpHxO
You can definitely observe your expertise within the work an individual write. The world hopes for much more passionate writers for example you who’re not afraid to say how they believe. Always adhere to your caisaovrdcular. Until you walk the mile throughout another male’s moccasins you can’t imagine your smell. by Robert Byrne.
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: KPLQ4LrK2l, 12:52:44 13.02.2017


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:
Kobylí hlava
Tea, 5+
 Databáze cest:
Všechny cesty (187554)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Rebel 6- Budčice
Lego Predĺženie 8- Súľov
Asistentka 6A Kalovy
A Grand Pas 5c Champfromier
C'est Rando 5c+ Champfromier
Nově komentované:
Šílený Tanec XIa Labské Údolí - Levý Břeh
Už Naozaj Priamo 8+ Pajštún
Preťahovanie 9- Pajštún
Hardcore Xc Labské Údolí - Levý Břeh
Šílený Tanec XIa Labské Údolí - Levý Břeh

 Nově v diskusi:
Re: metoda - nezkušený jistič lehčí o 50 kg | Terka je bůh | Re: metoda - nezkušený jistič lehčí o 50 kg | Re: metoda - nezkušený jistič lehčí o 50 kg | Re: metoda - nezkušený jistič lehčí o 50 kg | Re: metoda - nezkušený jistič lehčí o 50 kg | trapný | Re: metoda - nezkušený jistič lehčí o 50 kg | Re: metoda - nezkušený jistič lehčí o 50 kg | Re: Lezení s rodinou v zimě |

 Nové komentáře:
Nechceš to do trenek | Re: Video | Video | Re: Proč toto není na olympiádě? | Proč toto není na olympiádě? | Re: Leva cesta | Rock star | Re: Rychlost | Re: zběrači | Re: Rychlost |

 Kde to vře:
Secret Spot Bouldering 2025 (120)
MČR v boulderingu (52)
Petice proti stavbě hotelového komplexu v Adršpachu pod Křižákem (30)
Mára Holeček a Radek Groh vyrazili do Nepálu na Cho Oyu (8188 m) (16)
Alex Honnold se chystá na free solo na mrakodrap Taipei 101 (16)
Adam Ondra vyhrál Rock Master Duel 2025 (11)
Wetterhorn - 3690 aneb traverz k pohledání (10)
Video: Domen Škofič leze cestu za 8a na letícím letadle (9)
Lezec se zabil při slaňování z El Capa při streamu na TikTok (7)
MČR v boulderingu - semifinále a finále (6)

 Nově v inzerci:
Lezečky Evolv Zenist Pro LV vel. 44 | Singingrock Rama | Fiat Talento | Statická a dynamická lana | Ocún Sigma 11,5 UK | Scarpa Maestrale RS Zdarma | Suunto vertical solar | Tatry poslední týden v Říjnu | konec října za teplem | Batoh TrekSport Patagonia 80+15+2x7 |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2025 je nejlepší?
 1000 Miles Adventure 2024 
 1362 
 50 dní v divočině 
 927 
 Alter Traum. Příběh nejstarší desítky na písku 
 1203 
 Andrea 
 977 
 Ashima 
 798 
 Barkley Marathon 
 827 
 B.I.G. - světové prvenství 
 853 
 ESSENCE: Story of Johnny Dawes 
 756 
 Gálfy - Horský život 
 707 
 Jak se staví ledovec 
 693 
 JAMES - Století nad oblaky 
 1005 
 Kupkolo.cz MTB Trilogy 2024 
 841 
 Lezci z Manína 
 849 
 Nespoutaný živel - deset let terapie dobrodružstvím 
 752 
 Operace Nos 
 837 
 Plamen nikdy nezhasne 
 730 
 Pohlednice z konce světa 
 966 
 Pomíjivost ledu 
 722 
 Reel Rock: Jezdci v bouři! 
 758 
 Reel Rock: Smrt padouchů 
 751 
 Rhapsodia Corcontica 
 750 
 Sama 
 903 
 Šampioni zlatého údolí 
 843 
 S lyžemi v oblacích 
 971 
 Tenaya Traverse Challange 
 830 
 Tenkrát na východě 
 980 
 Velká alpská silnice - 73 
 787 
 Za oponou velehor 
 967 
 Zápasník Dee Dee 
 817 
 Životní výprava 
 865 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.