Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé dílo se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku.
S Rudou Tefelnerem se můete setkat i na letoním Mezinárodním horolezeckém filmovém festivalu 2011 (MHFF) v Teplicích nad Metují. Autorské čtení s ním proběhne dne 26. 8. 2011 ve 12:00 v HUDY Climbing Village.
Pavel ofka (vydavatel knihy - Rockart.cz) nás poádal, zda bychom mu nepomohli vybrat nejhezčí obálku na knihu Trénink sportovního lezce II. Své názory můete vyjadřovat v hlasovací anketě zde na Lezci.cz nebo na facebooku Hudy sportu. Výsledky hlasování se sečtou a dáme vám vědět jak to dopadlo.
Lezení patří k těm nejpřirozenějím a nejzábavnějím způsobům tréninku sportovního lezce. V souvislosti s tréninkem síly patří i k těm nejuniverzálnějím a nejefektivnějím, ale pozor jenom v případě, e to děláte správně.
Lezení za účelem rozvoje síly u nebude lezením v tom pravém slova smyslu, mluvme proto raději o tréninkovém boulderingu
Bouldering rozvíjí (téměř) vechny druhy a projevy síly a je nenahraditelný
při rozvoji mezisvalové a nervově svalové koordinace
při propojení fyzické síly a techniky do výsledného pohybového projevu
při propojování jednotlivých izolovaných a oddělených silových schopností a jejich zapracování do vlastního lezení
Zdravotní rizika tréninku sportovního lezce
Vás e nebolí ramena, nebo lokty? A dokonce ani prsty? Málo trénujete
Právě kapitolou Zdravotní rizika jsem začínal začátkem února 2011 psát tuto kníku. S obnoveným zraněním levého lokte a s nadějí, e 5 dní oddechu, skotské striky, strečink a tuba Voltarenu pomůou. A před očima komentář pod článkem na LEZCI o připravovaném vydání kníky, ve kterém Frantík píe: hranice (tréninku) jsou tam, kde mají hranici lokty .
Jak ironické, trefné a aktuální zároveň. Dnes odpoledne u ten loket konečně začínám opatrně rozlézat. Ale popořadě
VYLAĎOVACÍ OBDOBÍ
Vylaďovací období je závěrečnou etapou tréninku sportovního lezce. Jeho cílem je vyladit formu do podoby co nejvyí výkonnosti a připravit tělo a mysl na podání co nejlepího výkonu. V tréninku výkonnostních a vrcholových lezců má zásadní význam zvlá u lezců závodníků.
Nedá se říct, e ostatní období tréninku jsou méně důleitá. Jakmile ve veobecném období nevytvoříte patřičný objemový základ a jakmile ve speciálním období nezpracujete tu masu objemu do podoby speciální lezecké výkonnosti, bude Vám celé vylaďovací období k ničemu.
Jednodue, nebude co ladit leda tak staré, rozvrzané housle.
Tak tak, u aby tu byla. Koupím si jí hned. Mám první díl a jsem zvědavej s čím přijde Rudo v druhým. Jinak k obálce: Jednička a dvojka jsou moc dobrý.
KROMĚ OLD SHOOL FOTKY (Č. 4) JSOU VECHNY FOTA KRÁSNÝ, JEN GRAFIKOVI (AUTOROVI?) CHYBÍ TROCHA CITU PRO KOMPOZICI, FONT, BARVY.. OSOBNĚ BYCH DO SVĚTA NEPUSTIL ANI JEDNU VARIANTU, ALE JINAK JSEM PRO MARÍKA! JE TO FRAJER... J
Pekelné titulky! Na obrázku přece musí být modrooká blondýnka s mírně vypracovanými bicepsy a dobře narostou postavou (chlapi z Maximu kdy tak poradí, jak ze zrůdy udělat sexbombu). A musí se koukat do foáku, lézt v převisu a být vidět celá. Prostě normální titulní fotka mezi těmito uveřejněnými nástřely není.
KROMĚ OLD SHOOL FOTKY (Č. 4) JSOU VECHNY FOTA KRÁSNÝ, JEN GRAFIKOVI (AUTOROVI?) CHYBÍ TROCHA CITU PRO KOMPOZICI, FONT, BARVY.. OSOBNĚ BYCH DO SVĚTA NEPUSTIL ANI JEDNU VARIANTU, ALE JINAK JSEM PRO MARÍKA! JE TO FRAJER... J
doufam, ze jich vytisknete hodne, at to neskonci jako predesle -> jedina moznost jak to sehnat je ztahnout to z netu jako pdf a z toho nikdo nic nema. a tufi si to za tu praci opravdu zaslouzi. at to leze!!!
Nebo " Trénink přátel lezení", to je sice blbý, ale genderově korektní. :)
K fotkám vechny jsou pěkný graficky se mi nejvíc líbí dvojka, ale lezecky trojka. U se těím. Na knihu.
Prosel, nebo projde ten druhy dil pred vydanim korekturou? Ten prvni dil vypadal jak moje bakalarka (tzn. necetl to po sobe pred vydanim ani sam autor).
Jednička flek lezec kompo děs.. dvojka by byla fajn akorát taky takové bez prostoru a místy moc ořezané. 3 kompo prostě dobré. Ke čtyřce jsem se u vyjádřil.. Chtělo by to víc moností výběru a určo i nějakou tu babu pro porovnání..
kvalita fotek 123 je srovnatelna, team specielne vycvicenych odborniku z esteticke lezeke policie pak pravi
1. Andrej,2.Jarda,3.Tom a pak uz nic...
i kdyz Tomaso bude asi vetsi sportovec nez piskomil Jarda, navic jezdi lizt kus za tu osvetlenou zatacku kde dlouhodobe kempujou trenujou a teoretizuji nejvetsi nabusenci, tak asi dostane naklikano
Souhlasím e první tři fotky jsou asi lepí, ale pak to bude vypadat jak větina průvodců. Musí tam být nějaká návaznost.. Čistě z nostalgie dávám hlas Elefantovi...
To je tak někdy půlka devadesátých let, Korzika, Koller (???), cesta přes chobot (jak upozorňuje předřečník). Buď přesně tahle, nebo velmi podobná fotka vyla tehdy tuím v Montaně.
Jen proto e by si podle vlasů někdo mohl myslet e jsi to ty a proto e je to v oblasti kde skládá pilotní zkouky, nemusíme kazit knihu:) elefant, elefant, elefant.))))
Bída u dávno je pilot. Dnes u málem prenatální vzpomínka: lezem proti Prezidentovi, sedím si na vrku a sleduju cvrkot v protějí stěně, a najednou nějakej pán, tehdy moná jetě s vlasama, za válečnýho pokřiku opoutí Pivo na hrad a po ladném oblouku se se stěnou kontaktuje zas asi tak o 15 metrů ní :))
Kdy Jarda Marík jetě nějaký ten pátek počká, moná dosáhne stejné kvality účesu jako Andrej a bude můj favorit na obálku. Pokud tedy změní oblast na fotce. A pilotní průkaz? Myslím, e bychom mohli zavést kategorie:
1. Pilot kosmonaut hrdina Sovětského svazu = 20 a více metrů a dobrá legenda k tomu: Junior na Panáku za láhev rumu nebo Rudo Tefelner za lety pro pobavení diváků na Hraně zapadajícího slunce a článek Korenie lezenie v Montaně
2. Pilot kosmonaut = 20 a více nechtěných metrů
3. Pilot proudových letadel = 15-20 m
4. Pilot motorových letadel = 10-15 m
5. Pilot bezmotorových letadel = 10 m
6. Modelář létajících modelů = běné odsednutí do 5 m
7. Plastikový modelář = odsednutí s nulovým pohybem dolů a Top Rope
Nevím, jestli se budu snait o zvýení kvalifikace. Současná lana 9,1 mm vyadují větí psychickou odolnost, prostě jako ve stíhačce. Jinak nedostiný vzor v létání (ne v ideologii!) Hans Ulrich Rudel zničil na Ju 87 550 sovětských tanků... Převozníka dělat nehodlám, mají vysokou úmrtnost...
Výborně! Jetě bych zavedl UFO od 30 vej. Ale nevím, jestli můe být UFO Hrdina SSSR. Kadopádně u UFA by se dal zase sledovat opakovaný výskyt.
Taky by se mohlo brát v potaz, jestli to byl jen jeden úlet z nerozvánosti, nebo jestli dotyčný svoji kvalifikaci opakováním potvrdí: třeba Modelář létajících modelů prvního / druhého stupně.
Ad legendy: já zas slyel na Panáku R. Ulman za flaku vína. Bohuel jsem nebyl přítomen, take nevím. Ale třeba se to tam kdysi provádělo kadou chvíli.
Taky bych řekl.
Ty návrhy jsou úplně mimo - v kníce přece nejde o lezení, ale o trénink!
Take ofine, alou něco nafotit do fitka, na kampus, nebo do kuchyně mentální síly! Aspoň vihadlo, nebo mačkací krouky.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Pro zájemce o knihu Trénink sportovního lezce II. od Rudoulfa Tefelnera je zde dobrá zpráva. Celé dílo se dokončuje, ladí a vyjde na podzim tohoto roku.
1000 Miles Adventure 2024