LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Trénink dělá mistry.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Update sprievodca Jelenec
Pomozte vydat knihu Dobrodružství v prášku… přidáte jen vodu
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula

Závody
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)
MČR v bouldru (19.10)
Boulder OPEN 2020 LA SKALA (26.10)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13491
2.Šindel 12475
3.Votoček 12318
Bouldry:
1.Konečný 11275
2.Stráník 11056
3.Volf 11009
Hory:
1.Groš 7777
2.Rojko 7436
3.Skopec 7324

Výsledky
MČR rychlolezení (13.10)
SP Praha (20.09)
EP obtížnost Bologna (14.09)

Deníčky
5658 lezců
1136689 cest
Nové přelezy:
Hafty 9
Madla Lásk 9+/10-
Flavius 7C
Espresso 9
Brnkačka 9+/10-
Obludárium 9
Poslední P 7C+
Jarda Jágr 7C+/8A
Omi Umbrei 9-
Microchips 9/9+

Stěny
Stěna Luh - ZŠ Vsetín Luh 1544 - Vsetín
Rock 'n' Wall - Plzeň
Lezecká aréna - Jablonec nad Nisou

Prodejny
HUDYsport - Praha 9
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Ing. Jan Zavadil - PROFITSPORT - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:

Draschgrat Schwer
 Databáze cest:
Všechny cesty (178959)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Espresso 9 Harmanecká Jaskyňa
AW III Bielatal
Bez Napětí 7A+ Tisá - Modřín
Palermo Xa Arnoltické Stěny
Hotel Kanál 9 Pajštún
Nově komentované:
Narrenturm IXc Batorowek
Napřímení 7 Čertovy Skály U Lidečka
To Pivo Je Mým Topivem VIIIb Labské Údolí - Pravý Břeh
Vzpomínka Na V.Bajera 9+/10- Skály V Údolí Říčky
Vzpomínka Na V.Bajera 9+/10- Skály V Údolí Říčky

 Nově v diskusi:
Re: visy u prcku | Re: visy u prcku | Re: visy u prcku | Re: visy u prcku | Re: visy u prcku | Re: visy u prcku | Re: visy u prcku | Re: visy u prcku | Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! | Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! |

 Nové komentáře:
Re: R.I.P. | R.I.P. | Re: Smutné | RIP | Smutné | Re: druhé straně? | druhé straně? | Re: Boulder | Re: Boulder | Re: Boulder |

 Kde to vře:
Video: Seb Bouin a Alain Robert lezou solo na mrakodrap v Paříži (22)
MČR v rychlolezení (16)
Secret Spot Bouldering 2024 pozvánka (11)
Ukrajinský top lezec Maksym Petrenko padl při obraně Ukrajiny (7)
Marjan (4)
Expedice Máry Holečka na Langtang Lirung se chystá do stěny (4)
Tom Randall (Wide Boyz) leze 60metrovou spáru na mostě v Berlíně (3)
Adam Ondra dal cestu Corona 10+/11- na Jastrabiu vežu v Tatrách (3)
Film: bouldrování v oblasti Vesec na okraji Liberce (1)
Secret Spot Bouldering 2024 pozvánka (1)

 Nově v inzerci:
RYCHLÁ PŮJČKA | RYCHLÁ PŮJČKA | Bouldermatka EVOLV Launch Pad | Skály v okolí Prahy nebo Smichoff 🧗‍♂️ | Pro Šárku, vlckovas3@gmail.cz | Lezení | HOKA trailové botky | Nalezený dalekohled a jistítko Mammut Smart | Rukavice Sir Joseph | Mačky TRIOP CAPOEIRA ICE |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 283 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 244 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 233 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 227 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 201 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.