LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Gravitace je sviňa!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Průvodce Elbtal 1 a 2
Mistr skal
Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku

Závody
3. liga - Lezeme Třináctku (20.09)
MS paralezení boulder, obtížnost, rychlost (21.09)
MS v lezení (21.09)

Žebříček
Cesty:
14.Bulička 11106
15.Pail 11103
16.Danda 10908
Bouldry:
14.Kučera 10328
15.Chytil 10325
16.Širůčková 10253
Hory:
21.Tomasu 3348
22.Lukeš 3282
23.Verner 3138

Výsledky
SP obtížnost Koper (SLO) (05.09)
MS mládeže v lezení (28.07)
SP Madrid (18.07)

Deníčky
5795 lezců
1180341 cest
Nové přelezy:
Hamam Xa
Elj 4. Cha 9-
The Big Ha 7C
Říše Mrtvý 7C+
Wrestler 7C
King Lines 7C+
King Kong 7C
Rocket Man 9-
Alien Cove 9+/10-
Asteroiden 8+/9-

Stěny
Stěna u Salesiánů - Praha 8
Prysk - Prysk
Ymca - Krásné Březno

Prodejny
ALPI SPORT CENTRUM - Příbor
HORALSPORT - KLADNO
LANEX eshop - Bolatice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Lezecký trénink

Rudo "Tufi" Tefelner

Ve středu 1.3. bude mít v cafébaru Vertikon přednášku Rudo “Tufi“ Tefelner!



Všichni hobíci, maníci i profíci – pokud máte chuť posunout se v lezení dále, zlepšit svůj výkon, trénovat efektivněji, nebo si chcete rozšířit své obzory, nenechte si ujít tuto výjimečnou příležitost dozvědět se něco více od jednoho z největších odborníků na lezecký trénink!


Plakátek




V rámci Tufiho přednášky bude samozřejmě také dostatečný prostor pro Vaše konkrétní dotazy  k tréninku.
Tufi je autorem knih “Trénink sportovního lezce I, II“  a mimo jiné trenérsky spolupracoval s bývalým mistrem světa  - Tomášem Mrázkem.


Zdroje:

Více zde FB - přednáška - Rudo "Tufi" Tefelner

Romana   [úpravy] 10:46 24.02.2017Tisk 
Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 jeden z největších odborníků14:17:03 24.02.2017
Málokdo by si asi troufl označit Tufiho za "jednoho z největších odborníků na lezecký trénink". Možná spíš v ČR?
hulakodpovědět 
 Re: jeden z největších odborníků16:04:09 24.02.2017
Tipuju, že valná většina lidí na světě bude mít o lezeckém tréninku povědomí podstatně horší.
honzaodpovědět 
  Re: jeden z největších odborníků02:04:19 25.02.2017
Podle tve definice ja asi kazdy na svete "nejvetsi odbornik" hned na nekolik veci :)
odpovědět 
 Re: jeden z největších odborníků17:15:51 24.02.2017
Tufi je dávno překonanej. Největším odborníkem přes lezecký trénink je přece Tomáš Binter!
odpovědět 
  Re: jeden z největších odborníků12:42:36 25.02.2017
Řekl bych, že A.Ondra a P.Usobiaga o lezeckém tréningu vědí víc
odpovědět 
   Re: jeden z největších odborníků22:13:11 25.02.2017
Jak může svěřenec vědět víc jak trenér? :-D
odpovědět 
    Re: jeden z největších odborníků20:03:09 26.02.2017
Kdyz ten trener je tuzka, tak docela jednodusse..
odpovědět 
 Foto dne:
Alkazar
Černobylská, 7
 Databáze cest:
Všechny cesty (186712)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
El Caidero 7A Tejina
El Límite De La Piel 7A Tejina
Dikobraz 8+/9- Porúbka
Tráfico De Papas 7A+ Tejina
Guanches 7A Tejina
 Nově komentované:
Lucie V Noci U Pyje V Na Hřebenech
Údolní Komín III Popova Skála
Deštivá Varianta N.c. VIIa Příhrazy
Deštivá Varianta N.c. VIIa Příhrazy
Schody Soft 8- Josefovské Údolí

 Nově v diskusi:
Re: autistický pseudohumor | Re: Zpětná vazba | Re: Zpětná vazba | Re: Zpětná vazba | Re: Zpětná vazba | Re: Zpětná vazba | Re: Zapomenutý friend BD vel. 5 | Re: Zpětná vazba | Re: Zapomenutý friend BD vel. 5 | Re: Zapomenutý friend BD vel. 5 |

 Nové komentáře:
Re: Palec | Re: Palec | Re: Impozantní sbírka | Re: Další tipy | Re: Petícia : Chaty nepatria iba KST a SHS JAMES | Re: Znouzectnost | dobře ste to pokosili! | Re: Další tipy | Další tipy | Re: Android testovani |

 Kde to vře:
Výběr nových správců na tatranské horské chaty (142)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (19)
Italský horolezec prohlášen včera za svatého (18)
Bouldrové závody na Fesťáku (18)
Nové stěny a cesty v Českém Krasu (13)
Lezec Deníček – mobilní aplikace pro zapisování cest (9)
ČHS: František D’Agostino přelezl vícedélku Histoire Sans Fin 8b (8)
Průvodce Elbtal 1 a 2 (7)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (5)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (5)

 Nově v inzerci:
dynafit,atomic | Ocun JETT LU vel.39 | skialp set ZAG U BAC 102 | Na hory, po horách | Lezečky | Statická a dynamická lana | Husky Flame | Bydlení 3+kk Praha 6 (Divoká Šárka)u | Lana zdarma | LS Cobry 37 málo lezené |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2025 je nejlepší?
 1000 Miles Adventure 2024 
 253 
 50 dní v divočině 
 185 
 Alter Traum. Příběh nejstarší desítky na písku 
 216 
 Andrea 
 201 
 Ashima 
 155 
 Barkley Marathon 
 215 
 B.I.G. - světové prvenství 
 185 
 ESSENCE: Story of Johnny Dawes 
 172 
 Gálfy - Horský život 
 167 
 Jak se staví ledovec 
 157 
 JAMES - Století nad oblaky 
 211 
 Kupkolo.cz MTB Trilogy 2024 
 183 
 Lezci z Manína 
 188 
 Nespoutaný živel - deset let terapie dobrodružstvím 
 190 
 Operace Nos 
 175 
 Plamen nikdy nezhasne 
 154 
 Pohlednice z konce světa 
 183 
 Pomíjivost ledu 
 180 
 Reel Rock: Jezdci v bouři! 
 187 
 Reel Rock: Smrt padouchů 
 172 
 Rhapsodia Corcontica 
 160 
 Sama 
 182 
 Šampioni zlatého údolí 
 188 
 S lyžemi v oblacích 
 208 
 Tenaya Traverse Challange 
 174 
 Tenkrát na východě 
 186 
 Velká alpská silnice - 73 
 175 
 Za oponou velehor 
 228 
 Zápasník Dee Dee 
 188 
 Životní výprava 
 161 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.