LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Když už nemůžeš rukama, začni konečně lézt nohama.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Průvodce Elbtal 1 a 2
Mistr skal
Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku

Závody
3. liga - Lezeme Třináctku (20.09)
MS paralezení boulder, obtížnost, rychlost (21.09)
MS v lezení (21.09)

Žebříček
Cesty:
47.Kubíček 10081
48.Mikulec 10076
49.Y 10060
Bouldry:
47.Chovanová 9100
48.Paděrová 9050
49.Kollár 8953
Hory:
23.Verner 3138
24.Louda 3082
25.Slavíček 3060

Výsledky
SP obtížnost Koper (SLO) (05.09)
MS mládeže v lezení (28.07)
SP Madrid (18.07)

Deníčky
5801 lezců
1181113 cest
Nové přelezy:
Semišová M Xb
Čokoláda Xb
Skyfall 9-
Elysion 9
LSD 9/9+
Speedy Gon 9
Čierny Pan 9+/10-
Defenders 9
Osama Du S 9/9+
Jedna Mozk 7C

Stěny
SAUNA - Plzeň
Boulder Bar - Praha 7
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Rock Point OC Olympia - Brno
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink lezce odjinud

Jak zlepšit svou výkonnost

Zaujala mě série článků o tréninku. Před několika měsíci jsem našek někde na síti docela dobrý článek k tomuto tématu. Bohužel je v angličtině. Koho to však bude zajímat, určitě si poradí.

http://www.planetfear.com/climbing/training/

Deemal   [úpravy] 17:32 05.09.2001Tisk 

Reklama:

Komentáře

Nový komentář 

 A odkial to je?
Super ale mohol si uviest
zdroj skadial si to stiahol.
Zapsal: El Zero, 08:42:31 06.09.2001
 Zdroje
Podařilo se mi najít původní zdroj textu. Je na adrese: http://www.planetfear.com/climbing/training/

Další zajímavé stránky s podobnou tématikou jsou:
http://www.trainingforclimbing.com/
http://www.franklinclimbing.com/
Zapsal: Deemal, 10:09:45 06.09.2001
 Diky
Diky moc pozeral som si tie stranky a su fakt tucne.
Moja anglina je sice slaba ale aspon mam teraz motivaciu sa ucit.
Este raz vdaka
Zapsal: El Zero, 14:06:32 07.09.2001
 trening
ajajajaj
Zapsal: miro, 14:09:26 10.01.2003
 gullich
neviete kde by som nasiel nieco o GULLICHOVI
Zapsal: miro, 14:13:02 10.01.2003
 dlwlibZTBryCdUT
I would like to thank you for this information. I have rencetly used one of the Petzl Tikka Plus head lamps on my 21 mile backpacking trip I took with my brother and friends. There was four of us in our group and we all had different styles of head lamps but when it came down to it the Petzl Tikka head lamp that I was using was the most efficient and weighed the least. I found that a head lamp is a very useful part of my gear for we often found our selves setting up camp just at dark.
Zapsal: sxpLEBEIsIdJfDcblU, 10:07:21 27.01.2013
 OxRomjNOvvPQgshUwyB
o4yCAc Hey, thanks for the article.Thanks Again. Awesome.
Zapsal: bkwaiNmWt, 23:35:51 19.12.2013
 FdW4M6gpHxO
You can definitely observe your expertise within the work an individual write. The world hopes for much more passionate writers for example you who’re not afraid to say how they believe. Always adhere to your caisaovrdcular. Until you walk the mile throughout another male’s moccasins you can’t imagine your smell. by Robert Byrne.
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: KPLQ4LrK2l, 12:52:44 13.02.2017


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:

Narovnaná Májová
 Databáze cest:
Všechny cesty (186876)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Direkter Alter Weg VI Bielatal
Diedro Andante 6c Let Trincee Arco
Kaiser Schmarren 6c Let Trincee Arco
Ambulanziere 5C Let Trincee Arco
Simmptomatic Love 7a Let Trincee Arco
Nově komentované:
Poslední Kovboj 5+ Roviště
Náhle Bezvětří 7- Trampská Skála
Náhle Bezvětří 7- Trampská Skála
Náhle Bezvětří 7- Trampská Skála
Náhle Bezvětří 7- Trampská Skála

 Nově v diskusi:
Mravenec | Re: Ztratil jsem | Ztratil jsem | Re: Zpětná vazba | Re: Kvalitni metodiky neni nikdy dost | Re: Kvalitni metodiky neni nikdy dost | Re: autistický pseudohumor | Re: Zpětná vazba | Re: Zpětná vazba | Re: Zpětná vazba |

 Nové komentáře:
Jde to dolů | . | Re: Czech | Re:tardi | Czech | Re: Znouzectnost | pekny | Re: No konečně! | Re: Databaze Lezce | Re: Znouzectnost |

 Kde to vře:
Výběr nových správců na tatranské horské chaty (142)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (19)
Lezec Deníček – mobilní aplikace pro zapisování cest (18)
Italský horolezec prohlášen včera za svatého (18)
Bouldrové závody na Fesťáku (18)
ČHS: František D’Agostino přelezl vícedélku Histoire Sans Fin 8b (8)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (7)
Chamonix – Pár tipů na lezení kolem Enversky (6)
Nové stěny a cesty v Českém Krasu (6)
SP v lezení na obtížnost Koper, Slovinsko (5)

 Nově v inzerci:
Leki trekové hole | písek | Statická a dynamická lana | Spolulezec-Praha | Natírání stožárů | Písek | Home Office climbing | Mytí oken | Spolujízda, vícedélky a ubytko v Arco - 1. až 5.10. | Scarpa Drago |

 Anketa:
Jaký film na Fesťáku 2025 je nejlepší?
 1000 Miles Adventure 2024 
 350 
 50 dní v divočině 
 263 
 Alter Traum. Příběh nejstarší desítky na písku 
 312 
 Andrea 
 272 
 Ashima 
 222 
 Barkley Marathon 
 279 
 B.I.G. - světové prvenství 
 260 
 ESSENCE: Story of Johnny Dawes 
 238 
 Gálfy - Horský život 
 235 
 Jak se staví ledovec 
 224 
 JAMES - Století nad oblaky 
 293 
 Kupkolo.cz MTB Trilogy 2024 
 249 
 Lezci z Manína 
 246 
 Nespoutaný živel - deset let terapie dobrodružstvím 
 254 
 Operace Nos 
 243 
 Plamen nikdy nezhasne 
 228 
 Pohlednice z konce světa 
 253 
 Pomíjivost ledu 
 245 
 Reel Rock: Jezdci v bouři! 
 248 
 Reel Rock: Smrt padouchů 
 240 
 Rhapsodia Corcontica 
 239 
 Sama 
 256 
 Šampioni zlatého údolí 
 250 
 S lyžemi v oblacích 
 289 
 Tenaya Traverse Challange 
 244 
 Tenkrát na východě 
 268 
 Velká alpská silnice - 73 
 247 
 Za oponou velehor 
 302 
 Zápasník Dee Dee 
 254 
 Životní výprava 
 233 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.