LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Volný kámen, to je sviňa, proto máš lano na (s)račku!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku
Update sprievodca Jelenec

Závody
Novoroční Open (11.01)
Novoroční pohárek (25.01)
SP boulder Keqiao (CHN) (18.04)

Žebříček
Cesty:
32.Pail 10403
33.Pelíšek 10397
34.Kalvas 10356
Bouldry:
32.Svoboda 9106
33.Kožich 9100
34.Chytil 9034
Hory:
26.HKvdf 2832
27.Malý 2820
28.Nehasil 2710

Výsledky
Kontinentální pohár a MČR v ledolezení (07.12)
EP v ledolezení Žilina (23.11)
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)

Deníčky
5679 lezců
1145885 cest
Nové přelezy:
Lechtání C 7B+
Raněný Sup 7B+
Rudá Armád 8A
Du Opfa 8a
Fénix 7C+/8A
Pták Noh 7C
Sex S Ex XIc
Pták Ohniv XIa
Klystýr 7C+
Elektrické 7C+

Stěny
Lezecké centrum Jihlava - Jihlava
Lezecké centrum Mammut - Praha 7 - Holešovice
Vertigo lezecké centrum - Bratislava

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
HUDYsport - Hradec Králové
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink šampiona Markuse Bendlera

Jak trénuje světová jednička v lezení v ledu Markus Bendler uvidíte ve videu. Tento díl bude mít dalších devět pokračování.

Markus Bendler je několikanásobný mistr světa v lezení v ledu, na svém kontě má také M13+, WI7 a na  skále vylezl 9a.


Simona   [úpravy] 09:58 10.02.2012Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 úkol hodný opravdového horolezce.10:22:03 10.02.2012
Vylézt na skálu, když máte takovouhle sílu - to by uměl každý, ale vylézt i když jste slabí jako malé dítě - to je úkol hodný opravdového horolezce!
stipodpovědět 
 Re: úkol hodný opravdového horolezce.11:02:56 10.02.2012
to mi pripomina sracky typu "on trenuje on podvadza :D"
lokiodpovědět 
 Re: úkol hodný opravdového horolezce.14:15:43 10.02.2012
chá...Ne každý má vůli k tréninku a smysl pro disciplínu, který takový trénink vyžaduje. Je srandovní, jak někteří "slabší" lezci mají tendenci shazovat sílu jiných lezců, jako nějakou nižší dovednost. Podobně mnohokrát jsem slýchával od starších klasiků hlášku "to je pouhá gymnastika".Jakoby gymnastická dovednost lezce byla něčím lehce dostupným. Ti kdo zodpovědně trénují a nespoléhají jen na techniku získanou zkušeností vědí, jak ona "pouhá gymnastika" je těžce získatelná. Chce se mi kontrovat takovým "lenochům": cha-pouhá technika... Mír světu.
kuba novákodpovědět 
 Re: úkol hodný opravdového horolezce.14:59:45 10.02.2012
...jů ten je báječný, jistě má prachy, muj sen je vypadat jednou tak taky, oléo oléo gangaséro :) :)
:)odpovědět 

 Hustej trénink11:24:04 10.02.2012
No sice lezu zatím jenom půl roku, ale už se těším jakých výsledků dosáhnu až okopíruju jeho trénink! Konečně jsem našel něco podle čeho můžu začít trénovat. Jen mám strach, že to těžko časově skloubím s prací. Ale co, tak budu chodit později spát. Spánek je stejnak naprd! Myslíte, že takovým tréninkem za půl roku natrénuju na nějaký pořádný prásky? Na lanech bych chtěl do léta lézt 7a - 7b. Teď nedávno se mi konečně podařilo vylézt 6a, což je jako po 7 měsicích dost dobré, co? Akorát jsem teda seděl u každe presky, ale i tak si myslím, že je to dobré a mám na mnohem víc. Proto chci rozjet pořádný trénink. Na mixech bych chtěl vylézt tak M9. Ale s tím zatím nemám moc zkušeností, tak uvidíme. Jo a kdyby se nějaká slečna chtěla přidat, budu rád :). Však taky nejde jenom o lezení ;). Sexík po tréninku na boulderovce je perfektní zakončení dne. Tak mi holky písněte: budu.super.lezec@seznam.cz.
Frenkodpovědět 
 Re: Hustej trénink11:33:19 10.02.2012
Tak ty si hustý :D
odpovědět 
 Re: Hustej trénink11:36:02 10.02.2012
:-D
Kočkaodpovědět 
  Re: Hustej trénink11:45:51 10.02.2012
Co jako? To je ubohý. Na takový příspěvky nejsme tady mi horolezci zvědaví.
Frenkodpovědět 
   Re: Hustej trénink13:56:06 10.02.2012
půlroční horolezec :-D
pepeodpovědět 
 Re: Hustej trénink15:00:37 10.02.2012
Hehe :) Chlape, jsi pekne zapalenej, to je fajn :) Ale k tomu, abys lezt to co pises potrebujes dve asi nejzakladni veci, píli a trpelivost. Jestli ocekavas, ze po pul roce budes bouchat 7b, tak je to hodne naivni :) Nemluve o fyziologii, slachy se ti za pul roku na nejake male listy dostatecne neposili, to proste nejde. Kdyz budes poradne trenovat a lezt 3-4x tydne a pujde ti to, tak na 7b pocitej s minimalne tremi lety (optimisticka varianta) :)
Misakodpovědět 
  Re: Hustej trénink15:02:25 10.02.2012
ale realne spis tak 5 let... uvidis sam ;)
Misakodpovědět 
  Re: Hustej trénink15:21:37 10.02.2012
neverím, že ten príspevok niekto mohol brať seriózne :-D
odpovědět 
  Re: Hustej trénink15:45:15 10.02.2012
Je opravdu hezký, že mu chceš poradit, ale ten příspěvek je jenom vtip.
stipodpovědět 
   Re: Hustej trénink21:33:26 10.02.2012
Stipe. Teď mě dochází, že asi i tvůj koment byl vtípkem, kterým jsem se nechal unést :-). Nu což-aspoň se to tu hýbe :-))
kuba novákodpovědět 
    Re: Hustej trénink13:09:04 11.02.2012
No to jsem rád Kubo, že aspoň někomu to docvaklo, já na to nahoře nevěřícně koukal; v diskusích je tady už asi možný všechno :))
P.odpovědět 
 Re: Hustej trénink15:56:28 10.02.2012
Dlouho jsem se nepobavila, tak jako nad tímto komentem :-D... raděj koukni na nějaké seznamky, tam s tím pravděpodobně uspěješ.
Eliodpovědět 
  Re: Hustej trénink13:12:02 11.02.2012
Eli, Eli lama sabachthani.
P.odpovědět 
 Re: Hustej trénink14:17:20 13.02.2012
evidentne Misák ano:)
odpovědět 
 Re: Hustej trénink18:13:43 14.02.2012
Ahoj Frenkí, hele určitě ti držím jako palce! To je bomba, že seš takhle motivovanej. Mohl by ses dát do kupy s klukem, co teď trénuje v Mamutu na Anapurnu, to musí bejt taky dost dobrej sekáč. Jestli vy už se teda ale neznáte! A z toho sezení u každý presky si nic nedělej, hele, fakt, to aspoň nahoníš čísla, že jo, a o ty jde. Teda ne v první řadě, ale v další už jo. A ještě bacha na ty šlachy, jo, jak už radili dole. Radši se celej otejpuj. Prsty, zápěstí, prsty na nohou (doufám, že máš super malý lezečky, jinak totiž nic nevylezeš, s tím jako nepočítej). Tak trénuj, Bejku, pěstuj sílu!
Tlačítkoodpovědět 

 zaplťpámbu stačí jen tréning11:37:12 10.02.2012
Po úvodu jsem myslel, že budu muset pořídit krávu a vidle.
Lodpovědět 
 Re: zaplťpámbu stačí jen tréning11:44:12 10.02.2012
Zrovna jsem o tom cetl, jmenuje se to biorexie, coz je jakoby opak anorexie...konkretne neco jako chorobna touha po svalnatem tele. Toz budme radi, ze touhle nemoci netrpime...
Martas.odpovědět 
  Re: zaplťpámbu stačí jen tréning13:24:11 10.02.2012
Hm, myslím, že když by kdokoliv trénoval tak, jak to tehle mládežník naznačil v tomhle videjku, tak prostě musí zesvalovatět...za chorobu bych to nepovažoval...
Máčaodpovědět 
  Re: zaplťpámbu stačí jen tréning13:24:14 10.02.2012
Hm, myslím, že když by kdokoliv trénoval tak, jak to tehle mládežník naznačil v tomhle videjku, tak prostě musí zesvalovatět...za chorobu bych to nepovažoval...
Máčaodpovědět 
   Re: zaplťpámbu stačí jen tréning16:11:35 10.02.2012
ta choroba spociva v tom, ze on po tom chorobne tuzi nie ze to dosiahol
odpovědět 
 Re: zaplťpámbu stačí jen tréning16:32:42 13.02.2012
ale no tak!
když už chceš vtipkovat, tak aspoň vymysli kvaziodborný výraz, kterej, když už né hlavu, má aspoň patu. todle je urážka, každého vlastníka slovníku cizích slov.

biorektik=pojídač živého

trapný, co?
j.odpovědět 
 Re: zaplťpámbu stačí jen tréning09:01:06 15.02.2012
lekarska veda dosahuje nevsednich uspechu.. co se driv veslo do kategorie normalni uchyl / exhibicionista je dneska nekolik set poduchylek s latinskejma nazvama...)))
TOAodpovědět 

 Paradni11:49:07 10.02.2012
a uz se tesim na pokracovani, tenhle typek je fakt borec a ma muj hluboky obdiv. Uvidime dal, zda pujde vice do hloubky, alias jak odpociva, jaky je rytmus treningu, co do toho basti a jak relaxuje, co hlava, atd. Jinak sila neskutecna, klobouk dolu.
upmanodpovědět 

 diky!!12:33:13 10.02.2012
Prispevky od Simony jsou jedny z mala hodnotnych tady na lezci...
..odpovědět 

 ...10:41:03 11.02.2012
Princ Krasoň
odpovědět 

 síla vs. technika22:39:48 11.02.2012
klobouk dolů,užasná síla, ale přesto muj největší obdiv mají techničtí lezci ... jedne příklad za všechny Dave Graham. Ukazuje,že to jde i jinak ...
roliodpovědět 
 Re: síla vs. technika11:45:07 12.02.2012
On se sice Graham na pohled tak neboulí, ale pokud jde o sílu, nepodceňoval bych ho. Kdysi v nějakým videu třeba poskakoval doma po různě rozmístěných balknách, třeba naslepo z jedný na jedný straně futer na druhou na druhý straně. Každopádně prsty má ukrutně silný, no a ten zbytek taky úplný máslo nebude. On je spíš jinej somatotyp, tak se tak neobaluje masem.
Ale třeba se pletu, tréninkovej teoretik nejsem :)
.odpovědět 
 Re: síla vs. technika12:18:28 12.02.2012
No....On ten Dave taky asi nebude bez síly. Na lezení nejtěžších boulderů světa (hlavně ve velkých převisech a stropech) ,,jenom" silné prsty a technika asi nestačí. Jak už někdo psal, zaleží jaký je somatyp. Někdo může bušit jak ďábel a svalová hmota ne a ne narůst, jiný zase okamžitě naroste - to ale neznamená, že ten co vypada jak z castingu na 300: bitva u Thermopyl je silnější.....ale jinak souhlasím, že tohle video je spíše taková ukázka síly a svalů - na druhou stranu, když je má, tak proč by je schovával, že (-:
Tomášodpovědět 
  Re: síla vs. technika13:19:10 12.02.2012
no tak práve Graham v jednom staršom rozhovore tvrdil, že ak chceš uspieť v lezení, slabý byť musíš - pretože len to ťa naučí správne využívať techniku. samozrejme, nevravel o sile prstov, ale o sile celého tela - Graham nie je zhybátor typu Bendler. aj Adam o sebe tvrdí, že je slabý, tiež nedokáže spraviť zhyb na jednej ruke :-)
ten co o tom neco viodpovědět 
   Re: síla vs. technika15:15:39 12.02.2012
bavite se klukach,kteri lezou na uplne spici,to budou urcite "shybatori" bez techniky,to je jasny:)
.odpovědět 
    Re: síla vs. technika15:31:06 12.02.2012
nebo naopak technici bez síly......(-:
odpovědět 
 Re: síla vs. technika12:31:20 13.02.2012
jj,na tehle urovni se mi zda spor sila vs. technika ponekud umely
.odpovědět 

 Bouchač :-)11:13:28 12.02.2012
Chápu, že jde hlavně o ten trénink, ale i tak se z toho videa dost vytrácelo to hlavní- lezení. Jednoznačně perfektní výkon Marcuse a důkaz jeho extrémní síly (upřímně závidím :-D), ale celé je to příliš zaměřeno na perfektně nasvícené svaly.
pavellezecodpovědět 
 Re: Bouchač :-)22:13:43 12.02.2012
Tak má to být první díl z 9 .... ono by se dalo čistě je z tohoto říkat, že je to hlavně o chovu skotu;-))))
odpovědět 

 Každý po svém.13:20:46 13.02.2012
Je to možná výzva a motivace.    ...., ale vše je o chtění a nechtění. :-))
GBodpovědět 

 motivace23:12:53 14.02.2012
dobrá motivace, sem s dalším dílem....
Kubajzodpovědět 

 Foto dne:

El Chorro
 Databáze cest:
Všechny cesty (180031)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Pravá Cesta II Malý A Velký Štolpich
Traverzata 6B Vyhlídková Skála
Diskolo Direct 7A Leonidio
Samohana 6B+ Dračí Tlama
Du Opfa 8a Leonidio
Nově komentované:
Zmatený Pegas 8A/8A+ Bystřička
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx
El Tractorista 7c+ Garx

 Nově v diskusi:
Re: nohavice s výstužami | Lezeni Jaen Spano | nohavice s výstužami | Re: CHS a vyberko | Re: CHS a vyberko | CHS a vyberko | Re: Treadwall | Re: Treadwall | Treadwall | Re: foto dne vcera |

 Nové komentáře:
Re: PRO VSECHNY ZVANILI | Re: Shrnul bych to. | Re: kolka varianta situacie toto je? | Bobek nic? | Lezec.cz na špici světovýho lezení | Dobrý výkon ušáci | Re: Dotaz | Perly záchodu | retro fotky | Re: kolka varianta situacie toto je? |

 Kde to vře:
Mára Holeček: porovnejte si můj pohled a prohlášení SHS JAMES (95)
Stanovisko SHS JAMES k neštěstí pod Langtang Lirung (85)
Zkusíme to znova (35)
Video: Adam Ondra a Jakob Schubert zkouší DNA 9c od Seba Bouina (31)
Salzburskou cestou na Watzmann, (10)
Berounské Vánoční OPEN 2024 (6)
Křest knihy Perly východu (6)
Kontinentální pohár v ledolezení na obtížnost v Brně (5)
EpicTV: Videomedailon o Pepovi Šindelovi (4)

 Nově v inzerci:
STANOVÉ KOLÍKY - SET 8+1 | RAB DOWNPOUR ECO-membránová bunda pánská | Praha Big-Wall | Ve dvou se to lépe leze | Rád poznám parťačku, která už ví, co chce | Lowa Locarno GTX LO | Pinguin Gelanots XP | Nové lezečky Scarpa Instinct VSR vel. 43 | Finale Ligure | Pískovcová šťáradla |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 753 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 661 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 566 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 587 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 500 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.