Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej
SP Praha (04.06)
Cesty: Bouldry: Hory:
SP Madrid (28.05)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English
Adam Ondra: jak se správně rozehřát před lezením
Komentáře (0) 03.06.2022 ... celý článek
83letý Carlos Soría na Dhaulágiri nevylezl, chce se tam vrátit
Komentáře (0) 02.06.2022 ... celý článek
Magazín Climbing má přestat vycházet v tištěné podobě
Komentáře (0) 01.06.2022 ... celý článek
Český pohár U14 v lezení na obtížnost ve Zlíně
Komentáře (0) 31.05.2022 ... celý článek
Jan Štípek bronzový na Evropském poháru mládeže v Imstu
Komentáře (0) 30.05.2022 ... celý článek
SP v lezení v Salt Lake City 2
Komentáře (0) 30.05.2022 ... celý článek
Při pádu ledu v Alpách zahynuli 2 horolezci a 9 bylo zraněno
Komentáře (0) 29.05.2022 ... celý článek
Evropský pohár mládeže v Imstu v lezení na rychlost
Komentáře (0) 28.05.2022 ... celý článek
SP v lezení v Salt Lake City 2
Komentáře (0) 28.05.2022 ... celý článek
Křest nového průvodce na Český kras
Komentáře (0) 27.05.2022 ... celý článek
1 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 1542 Adam Ondra: jak se správně rozehřát před lezením
Krátké video o tom, jak se správně rozehřát před lezením, zveřejnil Adam Ondra. "Rozhýbání by mělo být nezbytnou součástí lezení ☝️ Často se ale setkáváme s tím, že se lezci vůbec nerozcvičují, nebo se naopak rozcvičují až moc či úplně jinak, než by měli."
"Co si o rozcvičce myslím já? Podívejte se na nové video, jak vypadal můj warm-up v Arcu," napsal Adam v upoutávce na video na Facebooku:
Reklama: Související články: Zobrazit další (169) Video: Adam Ondra a boulder party ve stylu oldschool PC hry Video: Adam Ondra se pokouší o flash bouldru Big Nose za 8C Adam Ondra připustil, že jeho Change v Norsku nemusí být 1. 9b+ Plotnové 9a Niobe od Adama Ondry přelezl Ital Gianluca Vighetti Film: Adam Ondra přelézá asi nejplotnovitější 9a na světě Film: příběh Adama Ondry o přelezu bouldru za 8C na flash Adam Ondra dal na flash boulder Foundation's Edge 8C (SUI) Film:Adam Ondra leze na flash stropovou spáru po vlastním za 8b+ Adam Ondra: dva bouldry za 8B+ v Itálii na flash naHoru.tv: Rozhovor: Sportovní lezec Adam Ondra Video: Adam Ondra leze v Norsku boulder Wolverine 8B+ Film: Adam Ondra a jeho přelez trad cesty Lexicon E11 na flash Adam Ondra: trad cesta Lexicon za E11 na flash Video: Adam Ondra leze prvopřelez cesty za 9a+ ve Slovinsku Video: Adam Ondra flashuje 8B+ a zkouší 9A (+) ve Fontainebleau Adam Ondra: závod v Praze bude mým posledním svěťákovým bouldrem Adam Ondra: nová cesta za 9a ve Chřibech Film: Adam Ondra a boulder Soudain seul 9A Video: Adam Ondra a jeho flash bouldru El Elegido 8B+ Adam Ondra flashuje další boulder 8B+ a zkouší projekt 9A+ Adam Ondra vylezl boulder Soudain seul 9A ve Fontainebleau Adam Ondra: boulder El Elegido 8B+ na flash Video: Adam Ondra a Jakob Schubert zkouší DNA 9c od Seba Bouina Video: Adam Ondra na jedné z nejvyšších umělých stěn na světě - KodaňAdam Ondra: Francouzští top lezci v Moravském krasu Video: Adam Ondra zvedá klasu bouldru za 8B od Martina Stráníka Film: Adam Ondra a nejtěžší cesta Vysokých Tater Corona 10+/11- Adam Ondra dal cestu Corona 10+/11- na Jastrabiu vežu v Tatrách Adam Ondra: Byl pražský závod mým posledním svěťákem v bouldru? - videoVideo: Adam Ondra v legendární oblasti Buoux ve Francii Video: Adam Ondra přelézá boulder za 8C+ v italském Valdaone Video: Adam Ondra a jeho 212. cesta za 9a či výše Adam Ondra v českém olympijském oblečení pro Paříž 2024 Nový film Lezci s Adamem Ondrou a Pepou Šindelem - volně ke zhlédnutíVideo:Adam Ondra trénuje v Innsbrucku na olympijskou kvalifikaci Krátký film: Adam Ondra leze cestu Inga 8c+/9a v jižní Francii Video: Adam Ondra zkouší vylézt hranou mrakodrapu v Praze Adam Ondra: Připraven na olympijskou kvalifikaci v Šanghaji Video: Adam Ondra zkouší ve Švýcarsku těžké cesty na OS Film Adama Ondry o Bon Voyage 9a po vlastním jištění (E12) Video: Adam Ondra radí, jak při lezení používat koleno Video: Adam Ondra dává na flash boulder za 8B(+) ve Švédsku Video: Adam Ondra a jeden den lezení v Montanejos Nový film Lezci s Adamem Ondrou a Pepou Šindelem - na festivalu Expediční kameraAdam Ondra: Bon Voyage 9a po vlastním jištění (E12) ve Francii Video: Adam Ondra a Magnus Midtbø trénují na spraywallu Video: Adam Ondra dává svůj druhý nejtěžší flash: Peščena Ura 9a - + diskuseVideo: Adam Ondra a Magnus Midtbø testují sílu úchopu prstů Adam Ondra: video z OS cesty za 8c+/9a ve španělském Montanejos IFSC: rozhovor a Adamem Ondrou Adam Ondra: video z prvopřelezu nové cesty za 9a+ ve Švýcarsku Adam Ondra: 8c+/9a OS ve Španělsku, 9a+ ve Švýcarsku - + video z lezení 9b v ChorvatskuAdam Ondra: nová série videí s tipy a triky pro lezení - v nové členské sekci na YoutubeAdam Ondra před kvalifikací na olympiádu zkusil, zda dá 9a flash Adam Ondra: Exhibiční závod při otevření Hangaru v Ostravě - Pozvaní byli: Will Bosi, Pete Whittaker a Magnus MidtbøAdam Ondra: nová cesta za 9a+ ve Slovinsku Film: Adam Ondra, Pete Whittaker a Will Bosi na spárách v Ádru Adam Ondra: prvovýstup 9b v Chorvatsku Video: Adam Ondra vs MMA Champion Jiří Procházka Video: Adam Ondra u Wide Boyz na britském gritu a ve spárách Video: poslední tréninky Adama Ondry před MS v lezení v Bernu Video: Adam Ondra a dosud nezveřejněné záběry z Vasil Vasil 9b+ Video: Adam Ondra bouldruje a leze na vápenci v Norsku Video: Adam Ondra se připravuje na pražský SP v bouldrech Video: Adam Ondra slézá cestu za 8c+ pozpátku dolů Video: Adam Ondra doporučuje 5 typů top lezeček La Sportiva Nový film Adama Ondry o pokusech v Projectu Big ve Flatangeru Video: Adam Ondra a jeho onsight cesty Water World 9a v Ospu Adam Ondra: Prváč potenciálně nejtěžší cesty na Maltě 8c atd. Videa z lezeckého tripu Adama Ondry u Sheffieldu: - Jerry Moffatt, Ben Moon, Magnus Midtbø a Adam OndraVideo: Adam Ondra v nejtěžší cestě v ČR Zvěřinec za 9b+ Spisovatel Jo Nesbø dává v 62 letech své první 8a - + videoRozhovor s Adamem Ondrou na DVTV Video: Adam Ondra zkouší těžký projekt Excalibur v Arcu Adam Ondra lezl týden u Sheffieldu v Británii Film Adama Ondry: Příklepový strop převisem Macochy volně Video: Adam Ondra nacvičuje Project Big v norském Flatangeru Adam Ondra 7. ve Sportovci roku 2022 Film Adam Ondra: Posunout hranice se přesouvá z kin do online Video: Adam Ondra a Jo Nesbø lezou na Pálavě Adam Ondra: Příklepový strop převisem Macochy poprvé volně - + audioAdam Ondra: Zpět na Flatangeru v Norsku - nové video o historii lezení ve FlatangeruAdam Ondra přelezl cestu Water World 9a na onsight Video: Adam Ondra radí, jak si postavit vlastní spray wall Adam Ondra: Nový boulder Pohár Nesmrtelnosti (prodloužení) 8C/C+ - videoAdam Ondra dnes vylezl nejtěžší cestu ČR Zvěřinec za 9b+ Video: Adam Ondra a Tomajda Sobotka v nové cestě XIa AF v Labáku Adam Ondra a Jo Nesbø si zalezli na Pálavě Adam Ondra: Posunout hranice - film měl slavnostní premiéru + přijede i Jo NesbøFilm Adam Ondra: Posunout hranice - vstoupí do kin 27. říjnaVideo: Adam Ondra v pokusu o flash cesty Omen Nomen 9a Adam Ondra: Project Big asi za 9b+ byl blízko, ale zatím není - + SP v bouldru 2023 v Praze a premiéra filmu s Adamem za měsícVideo: porovnání, jak leze Silence Adam Ondra a Stefano Ghisolfi Videozáběry: Adam Ondra a Jakob Schubert nacvičují Project Big Video: Adam Ondra v pokusu o onsight cesty La Musa 9a Flatanger: Adam Ondra a Jakob Schubert nacvičují Project Big - Stefano Ghisolfi zkoušel Silence a dává 2. přelez Move Hard 9bVideo: Stefano Ghisolfi hlásí pokrok v nacvičování Silence 9c Adam Ondra, Jakob Schubert a Stefano Ghisolfi jsou ve Flatangeru Video: Adam Ondra a prvovýstup Hogo Fogo 9a na Slovensku Video: Adam Ondra leze nový boulder Bellavistix 8B+ Simulace závodů SP: Adam Ondra vs Martin Stráník - videoAdam Ondra představuje film na festivalu v Karlových Varech - besedaVideo: Adam Ondra a cesta Wonderland 9b/b+ v Arcu Video: Adam Ondra a cesta Pungitopo 8c+/9a v Arcu Video: Adam Ondra v onsight pokusu cesty Solitary Souls 8c+ Video: Adam Ondra dává nový boulder za 8C nad řekou v Krasu - aneb "šplouchnout vodu na skálu"Adam Ondra oznámil narození syna Adam Ondra: Filmový dokument o nové cestě Bomba 9b v Arcu Film Adam Ondra: posunout hranice má mít světovou premiéru 11.4. - v Česku má jít do kin 27.10. 2022Adam Ondra: Goosfraba 8c+ flash v Arcu atd. Adam Ondra: nová cesta Wonderland za 9b či 9b/b+ v Arcu Adam Ondra zveřejnil video ze svatby Adam Ondra: Bomba - nové 9b v Arcu Film Adam Ondra: Posunout hranice - pokořili jsme 1.milník na HithituAdam Ondra: Uncut video z přelezu cesty za 9a+ v Arcu Intimní portrét Adama Ondry se chystá do kin - Tvůrci spouští také crowdfundingovou kampaňAdam Ondra: La Furia de Jabali 9a+ 4. přelez Adam Ondra: Filmový dokument z prvopřelezu cesty Absolutorium 11 V létě má jít do kin nový film Adam Ondra : posunout hranice Adam Ondra: komentované video z cesty Referendum 10 na Beckově Video: Adam Ondra a Magnus Midtbø trénují bouldry v sauně Adam Ondra seznamuje youtubery z "Fantastické 5ky" s lezením Video: Adam Ondra leze Kout pikle 11+ v Moravském krasu Adam Ondra: The Lonely Mountain 9b v Arcu Adam Ondra: nová cesta Taurus za 11+/12- UIAA v Moravském krasu Video: 4. díl ze série o cestě Adama Ondry za olympijským snem Adam Ondra oznámil, že s ženou Ivou čekají miminko Adam Ondra: nová cesta Kout pikle za 11+(9a+) v Moravském krasu Video: 3. díl ze série o cestě Adama Ondry za olympijským snem Video: 2. díl ze série o cestě Adama Ondry za olympijským snem Video: 1. díl ze série o cestě Adama Ondry za olympijským snem Video: Magnus Midtbø a Adam Ondra lezou po hraně mostu Adam Ondra: Trailer k novému seriálu o cestě za olympijským snem Video: Magnus Midtbø a Adam Ondra lezou v Moravském krasu Adam Ondra: Třetí přelez Ereboru 9b v Arcu Video: Magnus Midtbø a Adam Ondra bouldrují v Kotelně Adam Ondra: rozhovor s youtubery U kulatého stolu Adam Ondra: komentované video z cesty Thulium 8c, Kozel, Chřiby Video: Magnus Midtbø na bouldrovce u Adama Ondry v Brně Adam Ondra: nové 9a+ v Moravském krasu - videoAdama Ondru navštívil norský top lezec Magnus Midtbø Adam Ondra: fotky ze svatby Adam Ondra učí siláka Jana Krasinského semifinálový boulder MČR - videoAdam Ondra: nové 9a na Býčí skále v Moravském krasu 8a.nu: Adam Ondra vyhrál v anketě Male Climbing Hero Video: Adam Ondra na Arco Rock Master 2021 Adam Ondra se oženil - Arco, ItálieAdam Ondra a Petr "Špek" Slanina si společně zalezli na písku iDNES: Rozhovor s Martinem Stráníkem o Adamu Ondrovi Adam Ondra: podlepené lezečky můžou být lepší než nové - + lezečky pro olympiáduVideo: Adam Ondra a jeho 1. flash na světě za 9a+ z r. 2018 ČHS: Adam Ondra si převzal svou olympijskou výbavu Adam Ondra: video ze simulovaného tréninku na boulder závody Adam Ondra: komentované video z cesty Real Tierra de Nadie 9a Adam Ondra: komentované video z cesty La Ley Indignata 9a Adam Ondra: video z flashe bouldru Hloubka ostrosti za 8B Adam Ondra: video z pokusů v Brně na "nejtěžším 8B+ v Galaxii" Adam Ondra a Stefano Ghisolfi: rozhovor na Youtube Adam Ondra: komentované video z prvovýstupu Directa Bongada 9a Adam Ondra: komentované video z cesty Victimas Perez 9a Adam Ondra a Alex Honnold: rozhovor na Youtube Video: Adam Ondra zkouší nový projekt za 9c Adam Ondra vs youtuber a silák Jan Krasinský (Anabolic Horse) Adam Ondra: komentované video z přelezu El Potro 9a v Margalefu Adam Ondra: video z přelezu cesty La Bongada 8c+/9a v Margalefu Adam Ondra a Tommy Caldwell: rozhovor na Youtube Adam Ondra v Hyde Park Civilizace na ČT24 Adam Ondra: zamyšlení nad etikou lezení s nákoleníky Adam Ondra rozebírá svůj neúspěch v Perfecto Mundo 9b+ Souhlasím se zpracováním osobních údajů .
Foto dne:
SP 2026 lezení na obtížnost Praha
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
Návody:
Partneři:
Registrace
Metodika
lezec.cz
Krátké video o tom, jak se správně rozehřát před lezením, zveřejnil Adam Ondra. "Rozhýbání by mělo být nezbytnou součástí lezení ☝️ Často se ale setkáváme s tím, že se lezci vůbec nerozcvičují, nebo se naopak rozcvičují až moc či úplně jinak, než by měli."
Před více než měsícem jsme psali, že se 83letý Španěl Carlos Soría pokouší vylézt na svou 13. osmitisícovku Dhaulágiri (8167 m). Jak dopadl? Nakonec se mu výstup nepodařil, nepřálo mu počasí, sněžilo a situace začala být příliš nebezpečná, tak se s druhy rozhodl sestoupit. Na horu se chce vrátit na podzim nebo příští jaro, jak uvedl v následném videu, které natočil po návratu do
Americký horolezecký magazín Climbing má přestat po 52 letech vycházet v tištěné podobě. Nadále má poskytovat obsah online. Informoval o tom kanadský horolezecký magazín Gripped.
Posledním prvoligovým závodem mládeže před letní odmlkou bylo druhé kolo Českého poháru U14 v lezení na obtížnost, který hostila lezecká stěna Vertikon - Singing Rock ve Zlíně. Jak informoval ČHS na Facebooku, ze 110 závodníků se nejlépe dařilo:
Bronzovou medaili si z Evropského poháru mládeže v lezení na obtížnost v rakouském Imstu přivezl Jan Štípek. Spolu s ním nastupovalo včera do finálových kol dalších pět našich závodníků.
Bouldrovou část druhého ze dvou závodů lezeckého světového poháru v americkém Salt Lake City, které se zde konaly dva víkendy za sebou, vyhráli včera Japonec Ogata Yoshiyuki a Američanka Natalia Grossman. Nikdo z Česka se těchto závodů neúčastnil.
Dva horolezci zahynuli a devět dalších bylo zraněno v pátek následkem padajících bloků ledu v Alpách v masivu Grand-Combin v kantonu Wallis na jihu Švýcarska, informovala zahraniční média s odvoláním na tamní policii.
Šimon Cibulka a Vojta Vrzal včera obsadili 6. místa na Evropském poháru mládeže v rakouském Imstu v lezení na rychlost. Sabča Skoupá si odváží 10. a Honzové Štípek a Šimůnek 9. místa.
Také druhý ze závodů lezeckého světového poháru v americkém Salt Lake City, které se zde konají dva víkendy za sebou, odstartoval včera rychlostí, v níž se tentokrát lámaly světové rekordy: Indonésan Kiromal Katibin zaběhl v kvalifikaci trasu za 5,10 sekundy a Polka Aleksandra Miroslawová za 6,53 sekundy. 
Křest nového průvodce na Český kras se odehrál dnes odpoledne v Srbsku.
Ano – aktivně si zjišťuji informace