Kuba Konečný o úspěšné sezóně, tréninku a blízkých plánech
"Závodní sezona se mi určitě podle představ vyvedla a ještě líp," říká Kuba Konečný v rozhovoru, který se objevil před koncem roku na webu rafiki.cz. Kuba v něm mj. prozrazuje detaily svého dvoufázového tréninku.
Edita Vopatová dává 8b+/8c, letošní nejlepší výkon
Edita Vopatová vylezla Tres Suprises 8b+/8c, Otinar v Andalusii. Edita je jedničkou v ženském žebříčku na Lezci, a tuhle cestu, která bude nejtěžším jejím a asi i vůbec českým ženským výkonem posledního roku, si ještě nezapsala, ale upozornil na to boulder.cz v přelezech týdne.
Video: soustředění mladých alpinistů ČHS u Grand Capucina
Video z letního soustředění mladých alpinistů u Grand Capucina v masivu Mont Blancu nad francouzským Chamonix, organizovaného Komisí alpinismu ČHS, zveřejnil v těchto dnech Tendon. Na záběrech uvidíte lezení v cestách za 7a i 8b.
U BC pod Mount Everestem má vyrůst velký turistický komplex
Poblíž základního tábora pod Mount Everestem na čínské straně má do tří let vyrůst obrovský turistický komplex s luxusním hotely, turistickým centrem, půjčovnami aut a kol, horolezeckým muzeem nebo přistávací plochou pro helikoptéry.
Holywoodský herec Jason Momoa odkrývá svůj vztah k lezení
Hollywoodský herec Jason Momoa, představitel válečníků a superhrdinů, který se nedávno objevil v lezeckém videu Chrise Sharmy jako jeho přítel, odkrývá vztah k lezení v nově zveřejněném video medailonu.
Film Directissima: mixové lezení v kanadském Quebecu
Přinášíme slibovaný celý film Directissima o mixovém lezení v kanadském Quebecu, který jsme avízovali počátkem prosince, kdy byl k němu zveřejněn trailer. Tři kamarádi lezou ledem, skálou a sněhem na působivé žulové stěny.
V posledním čísle roku 2016 se můžete těšit na rozhovory s Dinou Štěrbovou, Radkem Jarošem, téma poodkrývající tajemství krásných hor ve španělské Andalusii, tipy na skialpové túry v oblasti Ortleru a Großvenedigeru a spoustu dalšího zajímavého čtení.
Seriál Světového poháru v ledolezení 2017 začal tento víkend v americkém městě Durango bez české účasti. Závod v obtížnosti vyhráli Rus Alexey Dengin a Korejka Shin Woonseon. Podívejte se na záběry, jak se s celkem malou stěnou pořadatelé vypořádali, aby to bylo divácky atraktivní.
Pár posledních dní do Vánoc, některým už chybí jen stromek, kapr a trocha toho sněhu k naprosté spokojenosti, většině ostatním začínají ty každoroční stresy, co na poslední chvíli koupit za dárky, času už opravdu není moc.
Kuba Konečný o úspěšné sezóně, tréninku a blízkých plánech
"Závodní sezona se mi určitě podle představ vyvedla a ještě líp," říká Kuba Konečný v rozhovoru, který se objevil před koncem roku na webu rafiki.cz. Kuba v něm mj. prozrazuje detaily svého dvoufázového tréninku.
Momentálně trénuje dvakrát denně většinou čtyřikrát až pětkrát do týdne. Tréninkový den vypadá většinou následovně, jak vysvětluje v rozhovoru: "Vrátím se ze školy a hned jdu na bouldrovku, kterou mám minutu na kole. Dám nějaké bouldry, visy na lištách, fixy a kampus. Většinou mi to zabere hodinu, ale někdy i více. Poté si dám dvě až tři hodiny odpočinku a večer mě čeká vytrvalost. Tu lezu buď silovou nebo více do objemu, záleží na období. Občas do tréninku zakombinuju TRX, které je super pro kompenzační cviky a celkově na zpevnění těla. Občas přidám nějaké cviky na břicho atd."
Registrace
Metodika
lezec.cz
"Závodní sezona se mi určitě podle představ vyvedla a ještě líp," říká Kuba Konečný v rozhovoru, který se objevil před koncem roku na webu rafiki.cz. Kuba v něm mj. prozrazuje detaily svého dvoufázového tréninku.
Edita Vopatová vylezla Tres Suprises 8b+/8c, Otinar v Andalusii. Edita je jedničkou v ženském žebříčku na Lezci, a tuhle cestu, která bude nejtěžším jejím a asi i vůbec českým ženským výkonem posledního roku, si ještě nezapsala, ale upozornil na to boulder.cz v přelezech týdne.
Video z letního soustředění mladých alpinistů u Grand Capucina v masivu Mont Blancu nad francouzským Chamonix, organizovaného Komisí alpinismu ČHS, zveřejnil v těchto dnech Tendon. Na záběrech uvidíte lezení v cestách za 7a i 8b.
Poblíž základního tábora pod Mount Everestem na čínské straně má do tří let vyrůst obrovský turistický komplex s luxusním hotely, turistickým centrem, půjčovnami aut a kol, horolezeckým muzeem nebo přistávací plochou pro helikoptéry. 
Hollywoodský herec Jason Momoa, představitel válečníků a superhrdinů, který se nedávno objevil v lezeckém videu Chrise Sharmy jako jeho přítel, odkrývá vztah k lezení v nově zveřejněném video medailonu. 
Přinášíme slibovaný celý film Directissima o mixovém lezení v kanadském Quebecu, který jsme avízovali počátkem prosince, kdy byl k němu zveřejněn trailer. Tři kamarádi lezou ledem, skálou a sněhem na působivé žulové stěny. 
V posledním čísle roku 2016 se můžete těšit na rozhovory s Dinou Štěrbovou, Radkem Jarošem, téma poodkrývající tajemství krásných hor ve španělské Andalusii, tipy na skialpové túry v oblasti Ortleru a Großvenedigeru a spoustu dalšího zajímavého čtení. 
Seriál Světového poháru v ledolezení 2017 začal tento víkend v americkém městě Durango bez české účasti. Závod v obtížnosti vyhráli Rus Alexey Dengin a Korejka Shin Woonseon. Podívejte se na záběry, jak se s celkem malou stěnou pořadatelé vypořádali, aby to bylo divácky atraktivní.
V sobotu 17.12. 2016 pořádala KLAJDA ve spolupráci s ČHS na brněnském DURU otevřené Mistrovství České republiky v lezení na rychlost. 
Pár posledních dní do Vánoc, některým už chybí jen stromek, kapr a trocha toho sněhu k naprosté spokojenosti, většině ostatním začínají ty každoroční stresy, co na poslední chvíli koupit za dárky, času už opravdu není moc.
GPS a mapové aplikace