LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Brr to je zima. Tak na tohle, na tohle jsme se těšili, kvůli tomu jsme trénovali, strádali a šetřili, kvůli týhle cestě jsme tady!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšla kniha Laviny v Česku
Update sprievodca Jelenec
Pomozte vydat knihu Dobrodružství v prášku… přidáte jen vodu

Závody
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)
MČR v bouldru (19.10)
Boulder OPEN 2020 LA SKALA (26.10)

Žebříček
Cesty:
26.Šofránko 10698
27. 10685
28.Duchoň 10637
Bouldry:
26.Klapal 9215
27.Břicháček 9156
28.Kožich 9150
Hory:
30.Rak 2854
31.Homolka 2838
32.HKvdf 2832

Výsledky
MČR rychlolezení (13.10)
SP Praha (20.09)
EP obtížnost Bologna (14.09)

Deníčky
5672 lezců
1142216 cest
Nové přelezy:
Velkej Muh 7C
Afterpárty 7C
Yorgos 7b
Afterpárty 7C
Bod Zlomu Xc
Top Gun 10-
Pedrův Smr 10-
Sinter Wan 7b+
Roof Rabbi 8a
Polární Zá 8A+

Stěny
Venkovní lezecká stěna -Strahov - Praha 6
Lezecká stěna TJ. Pustiměř - Pustiměř
Sportareál Klíny venkovní stěna - Klíny 210

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
HUDYsport - Praha 1
HUDYsport - Praha 7

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Lezecký trénink

Rudo "Tufi" Tefelner

Ve středu 1.3. bude mít v cafébaru Vertikon přednášku Rudo “Tufi“ Tefelner!



Všichni hobíci, maníci i profíci – pokud máte chuť posunout se v lezení dále, zlepšit svůj výkon, trénovat efektivněji, nebo si chcete rozšířit své obzory, nenechte si ujít tuto výjimečnou příležitost dozvědět se něco více od jednoho z největších odborníků na lezecký trénink!


Plakátek




V rámci Tufiho přednášky bude samozřejmě také dostatečný prostor pro Vaše konkrétní dotazy  k tréninku.
Tufi je autorem knih “Trénink sportovního lezce I, II“  a mimo jiné trenérsky spolupracoval s bývalým mistrem světa  - Tomášem Mrázkem.


Zdroje:

Více zde FB - přednáška - Rudo "Tufi" Tefelner

Romana   [úpravy] 10:46 24.02.2017Tisk 
Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 jeden z největších odborníků14:17:03 24.02.2017
Málokdo by si asi troufl označit Tufiho za "jednoho z největších odborníků na lezecký trénink". Možná spíš v ČR?
hulakodpovědět 
 Re: jeden z největších odborníků16:04:09 24.02.2017
Tipuju, že valná většina lidí na světě bude mít o lezeckém tréninku povědomí podstatně horší.
honzaodpovědět 
  Re: jeden z největších odborníků02:04:19 25.02.2017
Podle tve definice ja asi kazdy na svete "nejvetsi odbornik" hned na nekolik veci :)
odpovědět 
 Re: jeden z největších odborníků17:15:51 24.02.2017
Tufi je dávno překonanej. Největším odborníkem přes lezecký trénink je přece Tomáš Binter!
odpovědět 
  Re: jeden z největších odborníků12:42:36 25.02.2017
Řekl bych, že A.Ondra a P.Usobiaga o lezeckém tréningu vědí víc
odpovědět 
   Re: jeden z největších odborníků22:13:11 25.02.2017
Jak může svěřenec vědět víc jak trenér? :-D
odpovědět 
    Re: jeden z největších odborníků20:03:09 26.02.2017
Kdyz ten trener je tuzka, tak docela jednodusse..
odpovědět 
 Foto dne:

Alprosli
 Databáze cest:
Všechny cesty (179640)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Křečova žíla 7a -
Dachoty 7 Spekane Skaly
Vrata 7A Pečínkova Skála
Havraní Cesta VII Bělá U Děčína
Jižní Cesta III Bělá U Děčína
 Nově komentované:
Cukřenka 5B Zvůle
Polární Záře 8A+ Bor
Západní Hrana 6A Holý Vrch
Varianta Blue Elephanta 3+ Holštejn
Poslední Hrana 3 Holštejn

 Nově v diskusi:
Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: prsty prsty |

 Nové komentáře:
Re: Oslava | Re: Ani | psychoanalytický přístup k diskuzi | Re: Takže respekt (uz tu dlouho nebyl) | Re: Takže respekt (uz tu dlouho nebyl) | Re: Takže respekt (uz tu dlouho nebyl) | Re: Jdete do hajzlu | Milí komentátoři, | Milí komentátoři, | Není se čemu divit |

 Kde to vře:
Mára Holeček: Při sestupu z Langtangu zahynul Ondrej Húserka (194)
Nepálští záchranáři našli a vyzvedli tělo Ondreje Húserky (51)
Mára Holeček a Ondrej Húserka vylezli na vrchol Langtangu (31)
VENI VIDI VOLAVI in honorem Alexandri (20)
Ukrajinský top lezec Maksym Petrenko padl při obraně Ukrajiny (2)

 Nově v inzerci:
péřovka Black Diamond Vision | Millet GTX kalhoty | Nadšená lezkyně, kde jsi? | Brigáda v Krkonoších | Sacrpa Maestrale | STANOVÉ KOLÍKYUltralehké,odolné,kvalitní SET 8+1NOVÉ,NEPOUŽITÉ! | RAB DOWNPOUR ECO-membránová bunda pánská | Pátek sobota | Statická a dynamická lana | Lezačky |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 405 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 343 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 320 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 313 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 288 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.