Dne 22. dubna vylezl Adam Ondra další nevylezený projekt La planta de shiva 9b v oblasti Villanueva del Rosario (Málaga-Španělsko).
„La planta de shiva“ 9b v oblasti Villanueva del Rosario byla navrtána před několika lety tamními lezci. První část je 20 metrové vytrvalostní lezení po hadech v obtížnosti 8c. Poté následuje špatné odpočinkové místo a napojení do druhé části, ve které hady vystřídají zvláštní chyty ve tvaru kamínků. Ve 30 metrech přichází na řadu nejtěžší místo. Dalších 10 metrů už cesta postupně lehkne, ale jak říkal Ada: „Závěr byl laktátový boj“. Adam cestu nacvičoval sedm dní a ohodnotil ji 9b. Podle jeho slov je to ale nejtěžší 9b, které zatím dal (Golpe de estado, La capella, Shaxi raxi a Chilam balam. Že by se blížilo už 9b+ :)
Mno je to odruda jedne velmi zname a spekulovane bylinky ;) Myslim, ze i Adam byl o vyznamu informovan, pac vetsina spanelskych lezcu to zna velmi dobre :D
Zda se mi to, nebo se Adamovi zalibily hlavne dlouhe vytrvalostni prasky? Oproti predesle zprave o prelezu Sharmy - First Round First Minute - je to moc pekny kontrast (ta byla zase hodne kratka a silova). Zajimalo by me, jak by si oba poradili z cestou sveho protejsku :) Jinak kazdopadne obrovska gratulace!!!
nemyslim to nijak ve zlym, ale jenom pro poradek 24/7/12 by znamenalo jenom 12 tydnu v roce. spravne myslim melo byt 24/7/52 nebo trochu mene presne 24/7/4/12
kazdopadne ani s jednou z vyse uvedenych verzi jsem se v zivote nesetkal, takze bych zustal u klasickeho 24/7, jakozto vyraziva pro "nonstop" ;)
No, opět neskutečné, Adam je démon. Ale s těma pluskama opatrně, na takový klasy nejsme zařízený :), včera jsem se bavil s Hopem a Adam nás asi brzy dostane do úzkých. Převodní klasifikační tabulka na Lezci je totiž navržena do 12-, tj do 9b. nebo tak nějak. Protože jak se všeobecně předpokládalo levitovat lidi ještě nějakou dobu nezvládnou... a ono je to tu.
Asi byste měli něco přidat. Jestli to nechcete zase za čas předělávat, tak to napiště do 10a. V AO podání to nebude zase tak dlouho trvat, to LEZEC asi ještě bude.
Už vidím ty rozhovory v zahraničních mediích až přeleze další projekt. "Proč jsi nedal této cestě klasifikaci 9b+ ? No víte, ja bych si to pak nemohl zapsat do deníčku na lezci."
Ta tabulka mě dost zarazila
Když 9a je 11, 9a+ 11+, pak aby tabulka seděla podle předchozích převodů by mělo být 9b 10+/12-... a až 9b+ 12- a :-) 9c 12..
Adam je krutor, ale ten kameraman co do toho funí a neustále posmrkává mne totálně dostal. Abych byl stavu se na to dodívat, tak jsem musel vypnout zvuk :-D
K tem fotkam...Adovi fakt fandim a tesim na dalsi vykony, ale trosicku jsem si pomyslel, ze jestli uz podle tech fotek nema nabeh k anorexii, ja vim ty vykony to popiraji, ale vypada docela jako z koncentraku.
si robíš srandu? však práve na týchto nových fotkách a videách jasne vidíš, ako sa zmenila jeho muskulatúra... a evidentne je z geneticky šťastne obdarenej skupiny ektomorfov, ktorí jednoducho telesný tuk nenaberajú.
Ektomorf - dlouhé a tenké kosti, plochý hrudník, úzká ramena, prakticky bez podkožního tuku. Problém s nabíráním hmotnosti, rychlý metabolizmus. Trénink by měl být maximální, ale krátký. Cvičte těžké základní cviky zasahující hluboká svalová vlákna. Delší pauzy mezi cviky. Necvičte izolované a rýsovací cviky. Občas zařaďte supersérie. Každou partii cvičte 1 x týdně - nechte svaly odpočívat, jinak neporostou. Pokud to lze, vyhněte se aerobním a vytrvalostním aktivitám. Spěte více než 8 hodin. Stravujte se co nejkvalitněji.
Dne 22. dubna vylezl Adam Ondra další nevylezený projekt La planta de shiva 9b v oblasti Villanueva del Rosario (Málaga-Španělsko).
Zdroje: 
jirkas