LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Když má horolezec kam založit, tak jištění nedá a když založit potřebuje, tak nemá kam.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
SP Chamonix (12.07)
SP Briançon (17.07)
Olympiáda (05.08)

Žebříček
Cesty:
15. 11006
16.Širůčková 11003
17.Reich 10798
Bouldry:
15.Petrík 9800
16.Šlapák 9653
17.Horáček 9575
Hory:
6.Černý 5457
7.Chomová 5120
8.Ludrovský 4873

Výsledky
Akademické mistrovství ČR (27.06)
SP Innsbruck (26.06)
SP v paralezení Innsbruck (24.06)

Deníčky
5591 lezců
1112915 cest
Nové přelezy:
Němá Barik 9+/10-
Don Papa 8A
Vzkříšení Xc
Aller En C 7b
Malá Postu 9+/10-
Mr. Freeze 9-
Seepferdch 9
A Mazej Na Xc
Wabi-Sabi 9+/10-
Žabí Hlen IXc

Stěny
Zubří - Zubří
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Gejzír - Karlovy Vary

Prodejny
HUDYsport - Praha 7
HUDYsport - Praha 2
Rock Point Olomouc - Olomouc

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: jak se správně rozehřát před lezením

Krátké video o tom, jak se správně rozehřát před lezením, zveřejnil Adam Ondra. "Rozhýbání by mělo být nezbytnou součástí lezení ☝️ Často se ale setkáváme s tím, že se lezci vůbec nerozcvičují, nebo se naopak rozcvičují až moc či úplně jinak, než by měli."

"Co si o rozcvičce myslím já? Podívejte se na nové video, jak vypadal můj warm-up v Arcu," napsal Adam v upoutávce na video na Facebooku:

Viz:



Standa Holec   [úpravy] 07:36 03.06.2022Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyKomentovat mohou pouze zaregistrovaní

 přidaná hodnota11:02:44 03.06.2022
1. Video naprosto o ničem
2. Repost na lezci bez přidané hodnoty

Fakt má smysl sem cpát úplně všechno, co se objeví na FB/insta/YT...?
 relic

 Foto dne:
Affensteine
 Databáze cest:
Všechny cesty (176199)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Don Papa 8A Ostaš
Hnědé Nebezpečí 7 Srbsko
Léčitelka Klára 6+ Srbsko
Jungfrauenstiege 9- Frankenjura
Der Letzte Rest Vom Schützenfe 5 Hohe Wand
Nově komentované:
Hnědé Nebezpečí 7 Srbsko
Bike Park 6C Zvůle
Zaber Víc 8+ Srbsko
Wabi-Sabi 9+/10- Frankenjura
No More War 9 Frankenjura

 Nově v diskusi:

 Nové komentáře:
Re: Hudy x Klofac | Re: Hudy x Klofac | Re: Hudy x Klofac | Re: Holštejn !! | Re: Hudy x Klofac | Kony | Holštejn !! | Re: Honza jede | Re: Honza jede | Re: Honza jede |

 Kde to vře:
SP v lezení na obtížnost Innsbruck (4)
Jakub Konečný si zapsal třetí boulder za 8C (1)

 Nově v inzerci:
Na hory i po horách | Saltic Q-Step vel. 38,5 | Spolulezeni. | dětské sedáky - Liberec | Prima chlap | NEPROMOKAVÁ BUNDA RAB DOWNPOUR ECO vel.XL | Sedák Arcteryx (poškozený) | Scarpa Phantom (zničené) | Nový sedák Mammut Ophir Kids | Simond Piranha |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 1616 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 1715 
 Mám s tím problém, sem tam dodržuji 
 1684 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 1644 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.