LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Když už nemůžeš rukama, začni konečně lézt nohama.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Na trh přišla kniha o horách a řekách Dobrodružství v prášku
Vyšlo 2. vydání průvodce pro bouldering v Divoké Šárce v Praze
Křest Perel východu a video ze Stránské skály

Závody
SP rychlost Polsko (05.07)
SP obtížnost, rychlost Chamonix (FRA) (11.07)
SP rychlost Klagenfurt (AUT) (26.07)

Žebříček
Cesty:
28.Pelíšek 10491
29.Kolomazník 10382
30.Novotná 10365
Bouldry:
28.Šťastný 9675
29.Horáček 9675
30.Chytil 9600
Hory:
29. 2726
30.Nehasil 2710
31.Malý 2695

Výsledky
SP boulder, obtížnost Innsbruck (AUT) (25.06)
SP boulder Praha (CZE) (06.06)
Melloblocco (07.05)

Deníčky
5758 lezců
1168552 cest
Nové přelezy:
Professeur 7b+
Fénix 9+
Transalpin 9
Back Stree 7b
L´Affaire 7b
Räuber Hot 8+/9-
Azvenzgron 9-
Sledgehamm 9-
Beavis & B 9-/9
Vakuumgeis 9a

Stěny
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely
V 16 - Plzeň
Rock 'n' Wall - Plzeň

Prodejny
Lezec-shop.cz - Štěchovice
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink lezce odjinud

Jak zlepšit svou výkonnost

Zaujala mě série článků o tréninku. Před několika měsíci jsem našek někde na síti docela dobrý článek k tomuto tématu. Bohužel je v angličtině. Koho to však bude zajímat, určitě si poradí.

http://www.planetfear.com/climbing/training/

Deemal   [úpravy] 17:32 05.09.2001Tisk 

Reklama:

Komentáře

Nový komentář 

 A odkial to je?
Super ale mohol si uviest
zdroj skadial si to stiahol.
Zapsal: El Zero, 08:42:31 06.09.2001
 Zdroje
Podařilo se mi najít původní zdroj textu. Je na adrese: http://www.planetfear.com/climbing/training/

Další zajímavé stránky s podobnou tématikou jsou:
http://www.trainingforclimbing.com/
http://www.franklinclimbing.com/
Zapsal: Deemal, 10:09:45 06.09.2001
 Diky
Diky moc pozeral som si tie stranky a su fakt tucne.
Moja anglina je sice slaba ale aspon mam teraz motivaciu sa ucit.
Este raz vdaka
Zapsal: El Zero, 14:06:32 07.09.2001
 trening
ajajajaj
Zapsal: miro, 14:09:26 10.01.2003
 gullich
neviete kde by som nasiel nieco o GULLICHOVI
Zapsal: miro, 14:13:02 10.01.2003
 dlwlibZTBryCdUT
I would like to thank you for this information. I have rencetly used one of the Petzl Tikka Plus head lamps on my 21 mile backpacking trip I took with my brother and friends. There was four of us in our group and we all had different styles of head lamps but when it came down to it the Petzl Tikka head lamp that I was using was the most efficient and weighed the least. I found that a head lamp is a very useful part of my gear for we often found our selves setting up camp just at dark.
Zapsal: sxpLEBEIsIdJfDcblU, 10:07:21 27.01.2013
 OxRomjNOvvPQgshUwyB
o4yCAc Hey, thanks for the article.Thanks Again. Awesome.
Zapsal: bkwaiNmWt, 23:35:51 19.12.2013
 FdW4M6gpHxO
You can definitely observe your expertise within the work an individual write. The world hopes for much more passionate writers for example you who’re not afraid to say how they believe. Always adhere to your caisaovrdcular. Until you walk the mile throughout another male’s moccasins you can’t imagine your smell. by Robert Byrne.
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: KPLQ4LrK2l, 12:52:44 13.02.2017


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:

E 55
 Databáze cest:
Všechny cesty (185158)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Les Six Doigts 7b+ Le Rocher Qui Répond
Professeur Nimbus 7b+ Le Rocher Qui Répond
Paraître N'est Pas être 7a+ Le Rocher Qui Répond
On The Rock Again 6b+ Le Rocher Qui Répond
When Iam 64 7+ Frankenjura
Nově komentované:
Übermut Tut Selten Gut 8+ Frankenjura
Mikešovka 8 Česká Skála
Shöne Wetter 9- Frankenjura
Džejvan 9+/10- Lom V Doubí
Nebeská Hrana 7 Rolandův Kámen

 Nově v diskusi:
Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti | Re: skály pro děti |

 Nové komentáře:
jeeee | Zakaz ? | Re: rytířská zbroj | D | Re: rytířská zbroj | rytířská zbroj | Re: Je to pánko | Inzerát | Re: Jirishanca | Re: gratulace klukům |

 Kde to vře:
Klára Kolouchová, 1. Češka na Everestu, zemřela na Nanga Parbat (86)
Nové stěny a cesty v Českém Krasu (21)
SP v boulderingu Praha 2025 (19)
Film: Adam Ondra a jeho přelez trad cesty Lexicon E11 na flash (13)
Pinch od Edelridu (12)
Na Nanga Parbat vylezli Marek Novotný a Ondra Hlásný (12)
Peakfest - 20.-22. června Jizerka (11)
SP v boulderingu Innsbruck, Rakousko (10)
Velký skalní pád na Aiguille du Midi v Alpách (9)
Denis Urubko a Maria Cardell: prvovýstup alpsky na Nanga Parbat (8)

 Nově v inzerci:
Lezečky Scarpa Pernštejn | Prodam | Master 9.7 50m Bicolour (nelezené-nové) | Itálie ferraty a gran paradiso | Ruksak DOLDY Fitzroy 50 černý | Ostaš nebo Křížák | Statická a dynamická lana | Meindl Island MFS 45,5 | Prodám novou Švýcarskou dálniční známku na rok 2025 | Scarpa boty 38,5 |

 Anketa:
Líbí se vám nové logo ČHS?
 Ano 
 1730 
 Ne 
 1973 
 Nevím 
 1239 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.