Ben Moon vždycky věděl, jak trénovat, ale s Moonboardem to dotáhl do dokonalosti. Jeho bouldrová stěnka Moonboard se zařadila mezi ďábelské tréninkové nástroje, které jsou navíc tak zábavné, že si na něm dokážete v klidu ulítnout po celý rok.
Ale pěkně popořádku a pro mladší generaci by se možná slušelo přihodit trocha té lezecké historie, aby bylo jasné, kdo stojí za touto jedinečnou bouldrovou stěnou. Není to nikdo jiný než Ben Moon, který v 80. a 90. letech vířil vody sportovního lezení nejen doma ve Velké Británii, ale i ve světě (1989 Agincourt 8c- Buoux, Maginot Line 8c - Volx, 1990 Hubble 9a, Rainshadow 9a, Voyager 8B+). To jen aby bylo jasno, že tenhle týpek ví, jak trénovat, aby šly výkony nahoru.
Příběh Moonboardu:
Andrej Chrastina a Ben Moon na veletrhu
Ben Moon
Ale k věci. V čem je Moonboard jedinečný?
Na první pohled se může zdát, že se jedná o obyčejnou bouldrovou stěnu, ale není tomu tak. MoonBoard vypadá stejně u nás, stejně v Anglii a stejně po celém světě… Tím stejně znamená: šířka (2.44 m) a výška stěny (3.15 m), přesné navrtání montážních otvorů, stejné tři sety chytů určených pro Moonboard, které jsou umístěny podle čísel na přesně určené místo a podle světové strany natočeny v přesně určeném směru. Chyty k zakoupení na www.holdsmarket.com.
Ptáte se, proč je Moonboard všude stejný?
Odpověď je jednoduchá. Můžete tak na domácí stěnce lézt stejný boulder, jako například Ben Moon u něj v Anglii nebo lezci po celém světě. Moonboard by se dal označit jako světový komunitní tréninkový nástroj, kdy si pomocí aplikace v chytrém telefonu hledáte a zkoušíte bouldry, tréninková kolečka jako např. váš kamarád v daleké Africe, v Norsku…
Nebo když máte “rozděláno” doma a odjedete na návštěvu do zahraničí, kde je Moonboard v dosahu, tak si ho můžete v klidu dolézt. Navíc v aplikaci Moonboard naleznete tisíce bouldrů lezců z celého světa, takže se jisto jistě při tréninku nebudete nudit. Můžete filtrovat bouldry podle různých parametrů, stejně tak přidávat vlastní, komentovat, znamenat si vylezené bouldry, sledovat efektivitu tréninku…
Představení MoonBoardu Benem Moonem
Jak Moonboard postavit?
Vybudování MoonBoard je poměrně jednoduchý úkol, budete potřebovat šikovné ruce, základní pracovní nástroje a minimálně dvě osoby. Není důležité kopírovat originální verzi, ale je nutné, abyste dodrželi
- Lezeckou stěnu 2.44 m širokou a 3.15 m vysokou.
- Naklopenou do 40° převisu.
- Každý montážní otvor musí mít na stěně svojí přesnou pozici označenou číslicí a písmenem.
- Tři sety chytů MoonBoard School set (40 - 50 ks chytů v jednom setu) mají na stěně své přesné místo a montují se v přesně určeném směru - k tomu vám pomůže jejich označení světovou stranou a číslem. www.holdsmarket.com
- 10 stupů je součástí jednoho ze setů, které se montují do spodní části stěny neomezeně.
Kde si trénink na Moonboardu můžete vyzkoušet?
Pokud nám je známo, tak v pražském BoulderBaru a už brzy na vrchlabské nové bouldrové stěnce.
A co o Moonboardu říkají čeští lezci, kteří si na něm ulítli?
Richard Zapařil: Od března, kdy u nás v Booulder Baru AIXáci instalovali Moonboard, jsem získal v rámci svého nejen večerního pobývání zde hračku, které jsem alespoň z počátku zcela propadl. Ale popořádku:
Neměl jsem o této tréninkové metodě do té doby vůbec žádné povědomí. S úžasem a zvědavostí jsem tedy sledoval již samotnou stavbu. Andrej Chrastina s Jirousem a Lahvim na desku o velikosti 2.44/3.15 ve sklonu 40 stupňů, pro mě záhadným způsobem několik hodin nahazovali sady tříbarevných chytů. Poté stěnu doplnili ledkovými světly, počítačem a mohlo se začít.
Nejprve jsem si zjistil, jak tento systém funguje, a vzápětí jsem začal zkoušet, co to tedy vlastně je!
Na desce je 140 originálních chytů, které jsou přesně rozestavěny podle plánku Bena Moona, který tento tréninkový systém vymyslel. Tato „malá stěnka“ při nejmenším počtu 3 kroků na boulder umožňuje 10!, tedy přes 3,5 milionu kombinací různě těžkých boulderů, v minimální obtížnosti 6b+, která je dána sklonem a typy chytů.
Jednoduchou aplikací, kterou je možno si zdarma stáhnout na chytrý telefon, je systém propojen se všemi místy na světě, kde je Moonboard instalován. Umožňuje lezcům jednak zkoušet již vymyšlené bouldry – ty se po zadání cesty na stěně rozsvítí, nebo vymyslet boulder, přelézt jej, ohodnotit obtížnost a zapsat do systému. Tak mohou ostatní lezci, kdekoliv na planetě tyto bouldry zkoušet přelézt, komentovat je i přehodnotit obtížnost.
Více než měsíc jsem na Moonboardu strávil každou volnou chvilku. Někdy jsem hluboko do noci přelézal bouldry vymyšlené samotným Benem Moonem nebo boulderovým fajnšmekrem Alexandrem Megosem a jinými lezci. Sám jsem vymyslel na 80 problémů a přelezl jsem jich kolem 300-400.
A závěr? Z počátku jsem zcela tréninku na Moonboardu propadl, pak jsem musel zvolnit. Momentálně raději bouldry vymýšlím a „čekuju“, jak se k mým bouldrům staví ostatní lezci. Jo a 8Ačka mi tady jdou celkem dobře :-D !!!
Moonboard u nás v BeBesu vyzkoušelo již mnoho lezců a bouldristů (Jan Zbranek, Martin Stráník, reprezentanti nebo třeba Paul Robinson), názory na tuto tréninkovou metodu se různí, od úplného zavržení až po úplné propadnutí. Za mě však spolu naklápěčkou a campusem se jeví Moonboard jako nejlepší tréninkový systém na umělé stěně, a hlavně mě to stále ještě baví! Do dnešního dne je vymyšleno pouze na 15000 tisíc problémů, takže jich ještě mnoho zbývá, je tedy stále co vymýšlet a hlavně lézt a to bez neustálého sundávání, mytí a nahazování chytů:)
Train hard, climb harder!
autor Boulder Bar
autor Boulder Bar
Libor Břicháček: Tolik radosti a přitom taková blbost, že? To sem si hned řikal po první session na týhle hračce. Však kdo viděl nějaký retro vidka, jak tihle borci starý školy trénujou, tak tohle je přesně ono! Absolutní návrat ke kořenům.
Nehledej v tom žádný fígle... prostě se musí zabrat! a to jako dost 🙂 Člověk natrénuje všechno. Hrubici po malých, který jsou ale zároveň skin friendly a nebo jen listuješ databází a sázíš lehčí bouldry jeden za druhým. Je to super motivační díky appce, kde si můžeš psát i pokusy a hecovat se s kámošema, ale zároveň pak člověk po čase zjistí, že ty pohyby jsou přeci jen trochu omezený a opakuje se to po čase. Zas na druhou stranu zkusit si bouldery od Megose nebo Woodse se jen tak někde asi nepoštěstí.
Tím jaká je převislost, tak strašně zesílí prsty a core a mně například vždy uplně odešly prsty, ale přitom síla furt byla. To považuju za benefit. Další benefit, že když není čas, máš appku, bambilion bouldrů a za hodinu jseš rád, že se oblíkneš v šatně do trenek, protože taháš ruce po podlaze.
Luboš Mázl: Přišel jsem k Moonboardu na netu a hned se mi zalíbil. Postavil jsem ho z důvodu, že si můžu vylézt stejný boulder, jako někdo jiný např. v Americe nebo v Anglii, třeba i jako Ben Moon:) Prostě taková domácí bouldrová oblast. Záleží co a jakým stylem na něm lezeš. Typ chytů je stará škola, žádná oblina. Lezu podle aplikace, a to tak, že buď nacvičuji nebo jedu série 3 bouldrů za sebou nebo spojuji bouldry nahoru, dolu, nahoru. Je to takový skrytý kampus. Výhoda je, že můžeš trénovat sám a přitom máš pořád srovnání s okolím.
Historicky první závod Moonboard Masters startuje 9. prosince 2017 a koná se u příležitosti představení nově osazeného Moonboardu s MoonBoard Masters 2017 set up. Pět týmů složených z nejsilnějších lezců světa se utkají ve stejný čas na Moonboardech ve čtyřech zemích světa a jejich zápolení budete moci sledovat v živém simultánním vysílání.
Takže stačí jen naladit a navíc, pokud budeš mít po ruce Moonboard s MoonBoard Masters 2017 set up (přesné umístění chytů bude jasné až 8. prosince kvůli pravidlům závodu), můžeš si bouldry vyzkoušet zároveň se závodníky a třebas se stane, že budeš lepší než Megos :)
určitě to nemusí být špatný stavět bouldry podle návodu a přesné obtížnosti a mít přehled co lezu. stejně tak, když tam naplácáte jiný chyty, a budete vymýšlet svoje bouldry. jen je nebudete nikde sdílet a nebudete propojeni se světem. takováhle převislá 40° deska, by měla být základním profilem na každé průměrné bouldrovce. vyšší a širší= lepší
Koukam na tu fotku moonboardu venku a takova relaizace by se mi libila. Venku misto mam. Jakou tak muze mit zivotnost takova stenka trvale postavena venku, kdyz na to bude prset, snezit, atp? A jaky tak odhadujete naklady na vyrobu bez chytu a svetylek? Dik
samontý plotny překližky 1,25x2,5m tl.18mm v rozumné kvalitě nejsou drahý + nějaký trámy. otázka je, jestli není to lepší postavit někde uvnitř, kde můžeš v zimě v pohodě trénovat. pak ptřebuješ dopadiště...
ocelovou konstrukci zbouchá zámečník, odveze to na žárový pozink, a na to dáš místo překližky přiměřeně tlustou cetris desku (cena srovnatelná s překližkou, ale hůř se obrábí) a máš to na pětadvacet let s přehledem.
pak je samozřejmě varianta to udělat betonové, jako staveništní prefabrikát (betonovat to na zemi na překližce, a osadit nerezové závitové hilsny), a pak to akorát zvednout jeřábem a podepřít.
nejsi sám, kdo by to u sebe ve městě na bouldrovce uvítal :) ale to by majitelé stěn museli zainvestovat. jenže si neuvědomují, že by se jim zvedla návštěvnost a peníze se vrátili. samozřejmě nepotřebuješ to mít s cirkusovým podsvětlením
Když je to takové terno, tak co vám brání se s kamarády domluvit, vybrat částku, domluvit se s majitelem a stěnu zainvestovat? Majitel vám pak jistě rád přenechá podíl na zisku. Když by to uvítalo tolik lidí, jistě budete mít peníze během chviličky zpět. Nebo se poletu?
15 tisic, jo?
2o t chyty, 15 t LED set, dalsich 5 t material.
Navic pro stavbu doma ve sklepe nebo garazi bude vetsinou problem pozadovana vyska 3.15m.
Mám set A+B což bohatě stačí.
Cena tehdy byla 200 liber/set a ještě dá slevu, když vemeš 2 sety. LED je taková libůstka, dobrý to je pro komerční stěny, kde je to nová věc pro příchozí a bouldry by dlouho hledaly. Když to máš doma, tak chyty znáš skoro poslepu a vůbec nemáš problém boulder okamžitě lokalizovat a pamatovat kudy vede.
Výška 3,15 no hay problema...
15tis..
Hele ujety to asi i je, ale v me osobne to dost vyhovuje...je to to samy jako kdyz je clovek sam na campusu se sluchtkama...pak je ten trenink daleko efektivnejsi, kdyz ma clovek vuli, nez kdyz ho pulku prokeca s kamosema...
Chci si postavit moonboard a řeším, jakou pod to dát dopadovku. Jaká stačí tloušťka a jak velká by měla být ideálně plocha? Moonboard má v půdorysu 2,35m, ale dopadovka bude kousek od stěny a asi musí mít nějaký přesah?
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ben Moon vždycky věděl, jak trénovat, ale s Moonboardem to dotáhl do dokonalosti. Jeho bouldrová stěnka Moonboard se zařadila mezi ďábelské tréninkové nástroje, které jsou navíc tak zábavné, že si na něm dokážete v klidu ulítnout po celý rok.
GPS a mapové aplikace