LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Žula nevaruje.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku
Update sprievodca Jelenec

Závody
Vánoční závody Praha Ruzyně (24.12)
Novoroční Open (11.01)
Novoroční pohárek (25.01)

Žebříček
Cesty:
31.Novotná 10484
32.Kolomazník 10425
33.Pelíšek 10397
Bouldry:
31.Svoboda 9253
32.Klapal 9215
33.Pelikán 9125
Hory:
25.Verner 3138
26.Štalmach 2894
27.HKvdf 2832

Výsledky
Kontinentální pohár a MČR v ledolezení (07.12)
EP v ledolezení Žilina (23.11)
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)

Deníčky
5680 lezců
1147840 cest
Nové přelezy:
Zona Mixta 7b
Maligna 7c
Globetrott 7b+
Urbanova 8a
Araba-Tatt 7b
Archeotalp 7b+
Only The G 9-
Power Slav 9-
Elbe 9
Otuzbir 9

Stěny
Hala v tělocvičně základní školy Strž - Dvůr Králové nad Labem
Stěny v Hejnici - Hejnice (okr. Liberec)
Boulder Cave Bar - Opava

Prodejny
Green sport - Brno
Rock Point - OC Nisa - Liberec
Horolezecké vybavení - VK-SHOP.CZ - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl

Kampus: silová vytrvalost

Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Tento díl má necelých 5 minut:


Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku síly na kampusu.

Na první tři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 11:59 04.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 To je síla14:24:05 04.08.2017
Když vidím ten sklon kampusu a vůbec sklon samotných lišt, tak je to teda síla... Bude zajímavé sledovat, kam až lidský potenciál dojde. Faktem je, že to bude větší a větší dřina a neustálý boj s vlastním tělem (úpony, šlachy, klouby a následná namožení, natržení atp.).
Richard LBodpovědět 
 Re: To je síla14:46:40 04.08.2017
Sklon desky -15st. Sklon těch velkých dřevěných lišt -15st. Zbytek tuším standart.
odpovědět 

 Foto dne:
Koloseum
Circus Maximus, 7b+
 Databáze cest:
Všechny cesty (180418)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Tschook Du ? 6b+ Altea
Wardrobe 6b Altea
Soft And Huggy 6a+ Altea
Altea Corto 6a Altea
Lamza 6c Vela Stiniva
Nově komentované:
Černá 7mínus 6A Holý Vrch
Černá? 7- Kozí Hřbety
Sound Of The Waves 6b Leonidio
Na Pannu 6- Srbsko
Super Hrvoje 7a+ Osoje - Čikola

 Nově v diskusi:
Re: neni nad zdejší diskuzi | neni nad zdejší diskuzi | Re: Eliska Adamovska | Re: re: Eliska Adamovska | Re: re: Eliska Adamovska | Re: Eliska Adamovska | Re: Eliska Adamovska | Re: re: Eliska Adamovska | re: Eliska Adamovska | Re: Eliska Adamovska |

 Nové komentáře:
Re: Zas nosny tema | Re: Zas nosny tema | Re: ??? | Re: ??? | Re: ??? | Re: ??? | Re: ??? | Re: hnus | Re: Zas nosny tema | Re: ??? |

 Kde to vře:
Ondrova hvězda (69)
Donald Trump chce přejmenovat Denali zpět na McKinley (52)
Video: Adam Ondra a Jakob Schubert zkouší DNA 9c od Seba Bouina (31)
Zkusíme to znova (29)
Mára Holeček: porovnejte si můj pohled a prohlášení SHS JAMES (27)
Stanovisko SHS JAMES k neštěstí pod Langtang Lirung (26)
Salzburskou cestou na Watzmann, (21)
Berounské Vánoční OPEN 2024 (6)
EpicTV: Videomedailon o Pepovi Šindelovi (6)

 Nově v inzerci:
bivakovací pytel High Point Dry Cover | spacák Prima Tulák XP 220 (extrém -16°C) | Obecná nabídka pro každého | Statická a dynamická lana | Ocún Weebee Lady, vel. M | La Sportiva Olympus | La Sportiva Muira | Handry na Vrbatce | Prodám skialp boty | Přilba PETZL SIROCCO |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 857 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 773 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 651 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 691 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 577 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.