TOPlist


 LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jedu, šlapu na ty nohy!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest Perel východu a video ze Stránské skály
Křest knihy Perly východu
Vyšla kniha Laviny v Česku

Závody
ČP v bouldru Praha (15.02)
POMOCA Sprint Rokytnice (22.02)
MČR v ledolezení na obtížnost (15.03)

Žebříček
Cesty:
31.Pelíšek 10397
32.Kalvas 10356
33.Novotná 10306
Bouldry:
31.Šolc 9281
32.Majdloch 9125
33.Kožich 9100
Hory:
27.Malý 2820
28.Nehasil 2710
29.Hess 2694

Výsledky
SP v ledolezení Saas Fee (24.01)
MČR v ledezení na rychlost 2025 (15.01)
Kontinentální pohár a MČR v ledolezení (07.12)

Deníčky
5684 lezců
1152904 cest
Nové přelezy:
Anaconda 7c
Ballo Erot 7b+
Bela Senza 7c
Afterpárty 7C
La Arista 7C
El Ofertón 8a
Jodida Per 7b+
Skřipec 7C+
Entropia L 7c+
Copa Turbo 8a

Stěny
DDM DUHA - Ústi nad Orlicí
K2 - stěna už neexistuje - Plzeň
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
2D chyty - Praha 6
Mapis - mapové informační středisko - Praha 5
Rock Point - OC Nisa - Liberec

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Pozvánka na víkendový seminář s Kubou Novotným

Trénink a lezecký pohyb v širších souvislostech -reklama-

Vzdělávání je jedním z pilířů sportovního lezení. Vnímáme jeho důležitost, a proto se snažíme v této oblasti jít kupředu. Do dnešního dne se v rámci vzdělávacího systému Českého sportovního lezení uskutečnilo již několik školení Trenérské licence C.

A také jedinečný Víkendový seminář s Adamem Ondrou. V současné době připravujeme celou řadu dalších vzdělávacích seminářů a workshopů. První z nich se uskuteční v únoru a tímto bychom vás na něj rádi pozvali.


Seminář s trenérem Kubou Novotným

Jde o vzdělávací seminář určený primárně pro trenéry, nicméně vítáni jsou všichni zájemci o lezecký pohyb, pohybovou efektivitu, strečink, mobilitu, kompenzační cvičení, prevenci zranění či koncepci tréninku z pohledu dlouhodobého rozvoje síly a vytrvalosti.
Seminář se uskuteční o víkendu 8. a 9. 2. 2020, a to v Praze na lezecké stěně Boulder Bar.

1


Program:
Sobota dopoledne
Teoretický základ:

•        Jak mozek řídí pohyb
•        Vzpřimovací program
•        Fyziologický pohyb: chůze
•        Propojení rukou a nohou
•        Nastavení opor
•        Záměr k pohybu
•        Koncept synergie vs antagonie

Sobota odpoledne
Praktické převedení dopoledního základu na stěnu
Videorozbor a porovnání
Patičkování, špičkování, kolínka

Neděle dopoledne
Strečink a kompenzace
Campus a další silové prostředky z hlediska dlouhodobého pohybového rozvoje a prevence zranění

Neděle odpoledne
Shrnutí, diskuze

2


Cena:
Držitel C licence ČSL        3.000,- Kč
Člen oddílu ČSL                3.300,- Kč
Běžná  cena                        4.000,- Kč

Přihlášení:
Přihlašování probíhá online, a to ZDE.

Ubytování si každý účastník zajišťuje sám, v případě potřeby je možnost přespání v Boulder Baru ve vlastním spacáku.

Případné dotazy vám rádi zodpovíme na emailu csltrener@gmail.com.



ČSL   [úpravy] 16:36 29.01.2020Tisk 

Reklama:


Související články:
 Foto dne:
Kleine Buhne
Flosse Genosse, 8-
 Databáze cest:
Všechny cesty (181176)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Najúprimnejší Úsmev Generácie 6+ Dračia Dolinka
Anaconda 7c Pego
Teto 7a+ Pego
Quimera 6c+ Pego
Quintin 5+ Vega Baja
Nově komentované:
Hromadný Hrob Low 8A/8A+ Bystřička
Souhvězdí Marmota 7C Hradby U Kozla
Hromadný Hrob Low 8A/8A+ Bystřička
Souhvězdí Marmota 7C Hradby U Kozla
Les Vzpomínek 7C+ Bor

 Nově v diskusi:
Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Food truck! | Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Re: Nejkvalitnější stěna v ČR? | Re: Davle |

 Nové komentáře:
Imothep du sol 8B+ | fašismus | výsledky? | Re: Nominace | Re: Nominace | Legenda | Nominace | Re: Vykon vyborny, avsak | Re: sport či šoubyznys jako každej jinej | Re: sport či šoubyznys jako každej jinej |

 Kde to vře:
Seb Berthe: 2. opakování Dawn Wall na El Capa (27)
Lékařská komise UIAA se vyslovuje proti xenonu v horolezectví (26)
Adam Ondra vylezl boulder Soudain seul 9A ve Fontainebleau (13)
Křest Perel východu a video ze Stránské skály (12)
Will Bosi: druhý přelez cesty Excalibur 9b+ v Arcu (10)
SP mládeže ve skialpinismu Slovensko: (7)
Adam Ondra: boulder El Elegido 8B+ na flash (6)
Český pohár 2025 v boulderingu 1. kolo (4)
Honza Štípek se zařadil mezi české 9 áčkaře (4)
Seb Bouin: prvovýstup nejtěžší cesty v Číně El Gran Cabrón 9b (2)

 Nově v inzerci:
Krosna na dítě - Corazon Panda | starší průvodce | Deuter aircontact | Boty Scarpa Triolet GTX | Ústí a okolí | velky chyty/madla | Spantik | Prodám běžecké boty Asics Gel Fuji Attack 5 | Perova bunda PEAK PERFORMANCE | STANOVÉ KOLÍKY - SET 8+1 |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 1178 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 1089 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 935 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 976 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 830 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.