Před pár dny Ležec teoretik zveřejnil svůj úspěšný a přínosný článek o stavbě boulderové stěny.

Předběhl mě, já ho budu trochu kopírovat a přináším také návod na stavbu boulderové stěny.

Nechtěje však konkurovat autorovi nebo dokonce snad s ním být nějak spojován, pokusím se o zcela jinou a sice úsměvnou formu příspěvku, jako protipól jeho seriózního návodu.
(jen na okraj, to bylo řečí, když Ležec opouštěl základní školu ve čtvrté třídě, aby ji dochodil na pomocné škole a dnes prosím píše na Lezce.cz)

Začít stavět svoji vlastní lezeckou stěnu na konci zimy je na jedné straně hloupost, neboť energii vloženou do stavby,  jsi mohl příjemně vybít na skalách někde v jižní Itálii, ale na druhé straně, co tam když stejně nic nevylezeš. Chybí ti síla a pro její získání právě domácí boulderingová stěna. DBS je vynikající nejen pro sílu, ale umožní ti udržet si pohyblivost přes období, kdy nemůžeš vyrazit na skály. A v případě, ze nebydlíš třeba v blízkosti skvělého Boulderbaru, není jiná možnost, než si postavit DB stěnu vlastni. Jak na to ?

Plánování a návrh
Předtím než na to vlítneš, řekni si, co vlastně chceš trénovat. Sílu ? Tu nejlépe natrénuješ, když zatížíš tělo těžkými silovými kroky a praskající šlachy podrobíš pak několika brutálním sériím. Na to nepotřebuješ stěnu příliš velkou stačí opravdu malá převislá stěnka s mini chyty.
Vytrvalost ? Tu naopak natrénuješ v delším tréninku za lepši chyty v převisech. Pro tento typ tréninku pak budeš potřebovat strmější-více převislou stěnu a ta zase trochu více podlahového místa a vůbec prostoru.
Po tom, co si určíš svoje cíle a rozhodneš jaký typ stěnky chceš, můžeš se držet těchto základních pravidel, které ti pomůžou postavit stěnu efektivní pro daný typ tréninku.


Povedená stěnka

Volba
Když přijdeš ke skále můžeš si vybrat s desítek cest. Na tvé stěně doma to bude slabší, ale přesto bys měl se snažit o co největší variabilitu. Zajímavé tvary na stěně ti dovolí udržet motivaci a neznudí tak rychle jako rovná deska. Naše zkušenosti s tréninkem na cvičných stěnkách nás naučili, že největší nepřítel je nuda. To znamená že, buď vynalézavý. Tvoje možnosti limitovány jen časem a penězi. Ale při troše přemýšlení můžeš mít spoustu lezení i v malém prostoru.
Tip:  Nestav si stěnku ve stejné místnosti, kde spíš, ani obývací pokoj není nejlepším útočištěm, při lezení je z magnézia velké množství prachu a ten není dobré mít v plicích ani na nábytku.

Zde vidíte příklad jednoduché stěnky vhodné i do bytu v paneláku a její dřevenou konstrukci

Vertikální ?
První věc které se vyhni je umístění chytů pouze na vertikální stěnu. Po čase bys zjistil, že všechny pohyby jsou více méně stejné a začalo by tě to nudit a pro vytvoření problémů bys musel jít cestou zmenšování chytů a to není po čase zdravé pro prsty.
Vyber si místo:  základem je pevná stěna či konstrukce , ke které můžeš svoji stěnu ukotvit a proměř dobré dopadové místo.
Pak si udělej si obrázek, jak bys chtěl, aby stěna v místnosti/prostoru vypadala.
Doporučuji si udělat stěnu menší než 3,5 m s jednoduchou topografií. Navrhni si převis, tupý kout a nebo dokonce pasáž s obrácenými schody. Můžeš zkusit hranu či horizontální strop. Pokud možno vyhni se kolmým pasážím. Jestliže jsi hodně věříš můžeš zkusit i obloukové prohnutou desku tkz. Buben. Při přidání již jen nepatrného množství profilů se ti variabilita pohybů znásobí. Řiď se pravidlem, udělat si z lezeni na stěně zábavu, to ti pomůže vyhnout se stereotypu.


Příklad nejjednoduššího uchycení

Pak postav odpovídající rám stěny z dřevěných trámků 5 x 10cm (pro stěny do 2,5 m) nebo 5 x 15 (pro stěny vyšší než 3,6 m a nebo hodně převislé) spoj trámky standardní truhlářskou technikou, užij přitom samořezné šrouby do dřeva.
Tip: Náročnější je prohnutá deska, ale i ta je při troše píle zvládnutelná. Jasně bude to stát více času a peněz, ale vyplatí se to.

Rozložení buldoků
Jednou z nejčastějších otázek je: Jak hustou síť děr s buldoky mám udělat ? Především je důležité si zapamatovat, že díry a buldoky je třeba vsadit do desky před samotným uchycením desky na rám. Jen tak se vám podaří je usadit kolmo, bytelně a vůbec správně.
Nejčastěji doporučovaná je \"náhodná\" síť buldoků tak, aby byly od sebe vzdáleny asi 15 cm. viz  obrázek. Tato síť dobře pokryje plochu a přitom nebude monotónní.


Rozložení buldoků

Chyty
Je mnoho výrobců chytů, kteří vesměs produkují skvělé a v případě výrobců z Čech i relativně levné chyty. Na našich stránkách je možné si vybrat celou variaci skvělých Dandyho chytů. Jsou perfektní a asi nejlevnější co znám. Můžeš si tedy vybrat typ a tvar a naladit si svou stěnu jak chceš, aby vyhovovala tvému tréninkovému programu. Můžeš je mít ve variantách S,M,L,XL a aby to nebylo málo, ještě navíc extra small a extra large.
Ještě bych se rád zmínil o chytech zapuštěných, které se více blíží realitě lezení na skále. S nimi je možné na stěnu umístit dvou tří prstové dírky a používat je také jako stupy, to je trochu jiný kafe. Tyto chyty jsou také jednoduše k sehnání. Jsou o něco dražší, neboť k jejich výrobě je potřeba více materiálu a jejich montáž je jen o chloupek složitější. Je náročná je hlavně na přesnost.



Buldog a imbus buldok ještě nezakousnutý

Kolik chytů bys měl dát na stěnu? Počet samozřejmě závisí jen a jen na tobě, ale přiměřený počet se považuje 50 - 60 chytů na 3m2..  Samozřejmě můžeš začít s daleko menším počtem a časem další dokoupit. Je také možné si chyty vyrobit sám, ale o tom až někdy příště.
Tip: Je třeba určit jistě množství chytů asi 25 procent, které budou sloužit jako stupy.

Přichycení chytu
Každý chyt je přišroubován 12 mm imbusovým šroubem do tkz. buldoku. Což je matka s ozuby , které se zakousnou do dřeva. Buldok je natrvalo zatlučen do zadní stěny desky. Chyt je pak možné lehce upínat odendávat uvolňovat otáčet a vůbec modifikovat podle přání. Dej jen pozor a utáhni ho akorát, aby se neprotočil a ani nepraskl.



Příklad uchycení chytu



Detail chytu zapuštěného

Varování:
Může se stát, že se ti lezení po tvé stěně tak zalíbí , že již nikdy nepolezeš po skutečné skále.

Barva/Texturová barva
Přírodně zemité tóny barev vytváří realistický a hrubá/písková textura více přiblíží tvou stěnu realitě skály. Desky nejdříve dobře nech vyschnout a pak válečkem natři.

Kalkulace
Stavba vlastní boulderingové stěny je velká zábava a výzva. Jako každá správná zábava také stavba stěny něco stoji a proto už šetři a na závěr článku se dovíš i o kalkulaci ceny.

Desky
Překližka vodovzd. - smrk, topol, olše 2300 x 1220 mm
tloušťka Cena bez DPH
8 128,-
10 147,-
12 174,-
15 216,-

Dřevo třískové desky surové  2840x1830 mm
tloušťka Cena bez DPH
18 75,00 Kc
19 80,00 Kc
22 92,00 Kc
25 103,00 Kc

DTD-deska pero+drážka 1800x900 mm
tloušťka Cena bez DPH
15 98,00 Kc
16 102,00 Kc
18 112,00 Kc
19 117,00 Kc

Dendyho chyty viz Hot Stone.
Kdo ví další cenové a jiné tipy, nechť se podělí a přispěje s troškou do mlýna.
za pomoc děkuji stránám www.metoliusclimbing.com kde take můžete najít další info v angličtině.