Strečink ve sportovním tréninku – prevence zranění
Praktický seminář
Zase vám bolavé prsty naordinovaly nucenou přestávku v lezení?
Rameno bolí jako čert a záda nedovolí žádný prudký pohyb? Tenisový či golfový loket způsobují takovou bolest, že i zvednutí půllitru je neuvěřitelný boj?
Přijďte si ve středu 10. listopadu v 19:00 poslechnout a vyzkoušet do brněnského Flash Boulder Baru, jak se z toho dostat co nejrychleji a hlavně jak se takovýchto situací pro příště vyvarovat.
Špičková brněnská fyzioterapeutka Bára Horáčková vám vysvětlí a předvede jak na to. Bára absolvovala katedru fyzioterapie FTK UP Olomouc a pracuje v oboru již 9 let, nyní jako vedoucí fyzioterapeut v ambulantním rehabilitačním zařízení. Zaměřuje se na oblast manuální medicíny, rehabilitace v neurologii a sportovní rehabilitaci.
Seminář se skládá ze dvou částí:
• Teoretická část
- strečink x protahování, typy protažení
- význam strečinku – ovlivnění výkonnosti?, udržení pružnosti svalů a šlach?
- prevence proti svalovým a kloubním úrazům?
- je vhodný strečink před/po sportu? Jaký způsob?
Praktická část
- ukázka a nácvik protahovacích technik
- zaměření na lezením nejvíce zatěžované svalové partie
- diskuze
Seminář potrvá cca 2 hodiny a maximální počet účastníků je omezen na 15, proto se zaregistrujte na info@flashbb.cz. Cena 80,- Kč.
„Naučte se vnímat svoje tělo, přemýšlet o něm, pracovat s ním, a tak předcházejte zraněním.“
Fatal error: Cannot redeclare getclientip() (previously declared in /aaa/wwwroot/lezec.cz/include/mainb.php:18) in /aaa/wwwroot/lezec.cz/include/mainb.php on line 34
Registrace
Metodika
lezec.cz
Zase vám bolavé prsty naordinovaly nucenou přestávku v lezení?