LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Solidní vrstva mechu pohnojená dávkou strachu ve výlezu na vrchol udrží všechno.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
SP Koper (06.09)
HIS maraton (06.09)
ČP rychlost Brno (07.09)

Žebříček
Cesty:
8.Stribrny 11287
9.Janošová 11254
10.Vopat 11234
Bouldry:
8.Novák 10150
9.Lavička 10025
10.Popovský 10025
Hory:
9.Švihálek 6070
10.Bloudek 5970
11.Louda 5820

Výsledky
ME v lezení (27.08)
ME v paralezení (24.08)
Cena horolezeckého festivalu (24.08)

Deníčky
5631 lezců
1127925 cest
Nové přelezy:
Skydog 8A
Domina 8A/8A+
Guére De R 8a
Guére De R 8a
Homo Ca Pi 7c+
Jumper 10
One Move 7c
Jazda Dědo XIc
Salto Mort Xa
Nekonečný 9-

Stěny
ZŠ Choceň - Choceň
Alpin Třebíč - Třebíč
KLAJDA - lezecké centrum Brno - Brno - Maloměřice

Prodejny
Rock Point Vaňkovka - Brno
LANEX eshop - Bolatice
Rock Point - Chodov - Praha 4

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:

ME v lezení 2024
 Databáze cest:
Všechny cesty (178104)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Variante Por Baixo 6c+ URCA
Cocacola, Cafes Y Porros 7b+ Bellús
Jarabekweg 3+ Höllental
Guére De Religions 8a Oréac
Geisterspiele 8+ Frankenjura
Nově komentované:
Koutová Spára VI Příhrazy
Milanův Odkaz 5+ Svatý Jan
Madam Prosím 7- Bechyně
Rudý Orm 7 Bechyně
Stará Ruská Bylina Xb Adršpach

 Nově v diskusi:
Re: Vícedélka 7a-7b | Re: Vrtačka pro prvovýstupy | Re: Vícedélka 7a-7b | Vícedélka 7a-7b | Vícedélka 7a-7b | Re: Jištění na štandu | Re: co je to za cestu | co je to za cestu | Re: Křížový vrch (Adr) - presa | Re: Křížový vrch (Adr) - presa |

 Nové komentáře:
Krasa | Re: roky | Re: roky | roky | Re: Škoda, že to nebylo na festaku | Adam | EA | Škoda, že to nebylo na festaku | Re: Který | Vítězný film |

 Kde to vře:
Igor Koller, Johnny Dawes a Magnus Midtbo v Hraně Kalamárky (2)
Video: Adam Ondra přelézá boulder za 8C+ v italském Valdaone (1)

 Nově v inzerci:
Výškovky za 500/hod Praha | Nový dámský batoh Ferrino | Ohm, presa BD, smyce | Boty ledolezecke Gronell Annapurna | Statická a dynamická lana | Deuter Aircontact 45+10l | Lowa Renegade GTX Lo | LaSportiva Olympus | Triop Genus 42 | Tatry |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 7 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 13 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 9 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 8 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 7 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.