PRÁCE PRO LEZCE Update sprievodca Jelenec
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)
Cesty: Bouldry: Hory:
MČR rychlolezení (13.10)
Kontakt
Adam Ondra #79 Jak trénovat na závody venku na skalních bouldrech
Trénink před nadcházejícím závodem světového poháru v lezení na obtížnost ve francouzském Brianconu, a to při bouldrování na skalách v Moravském krasu, ukazuje další díl videotýdeníku Adama Ondry na Youtube. S Adamem bouldruje kazašský olympionik Rishat Khaibullin.
"Poslední týdny jsem trénoval na blížící se závod světového poháru v Brianconu, takže jsem většinu času trávil hlavně na umělé stěně. Někdy je ale příjemné změnit prostředí, jít lézt ven a naplno využít toho, co mám doslova za barákem. Tyto kluzké vápencové skály jsou skvělou příležitostí, jak trénovat zejména sílu jako takovou i sílu v prstech. V dnešní epizodě se můžete podívat, jak takový trénink vypadá," napsal Adam v upoutávce k videu.
VIDEO
Nově přelezené bouldry si Adam zapsal do deníčku zde:
Deníček - Ondra Adam (dipsy)
Rishat má deníček zde:
Deníček - Khaibullin Rishat (Rishat)
Předchozí články k videoseriálu Adama Ondry jsou zde:
Adam Ondra #78 - Jak Adam Ondra navrhuje obtížnost cest Adam Ondra #77 - Extrémně morálové navrtávání na pískovci Adam Ondra #76 - Projekt nové cesty možná za 9c Adam Ondra #75 - Zpět v Itálii: ukryté drahokamy Adam Ondra #74 - OS pokus o 1. čs. 8b+ Absolutní vědomí Adam Ondra #73 - tipy pro začínající lezce Adam Ondra #72 - Co na skály do batohu Adam Ondra #71 - Nejlepší momenty bouldrové sezóny 2019 / Pohled do zákulisí Adam Ondra #70: Nové 8C+ Ledoborec - Jen perfektně vklínit koleno! Adam Ondra #69 - širočina za 8a v Indian Creek Adam Ondra vylezl nový boulder za 8C+, dle něj nejtěžší v Česku - Adam Ondra #68 Brutal Rider 8C+ / Czechia's Hardest Boulder Adam Ondra #67 - vzpomínky na lezení v Izraeli Adam Ondra #66 - Flash it! Adam Ondra #65 - Bohemian Rhapsody 11+ / nejtěžší cesta v Čechách Adam Ondra #64 - Ještě jeden pokus! Adam Ondra #63 - Iceberg 8C Adam Ondra #62 - Zapomenutý projekt ve Smith Rock Adam Ondra #61 - Vzpomínka na Chile / La Sensación del Bloque 9a Adam Ondra #60 - Frankenjura / Becoming 9a+ Adam Ondra #59 - Karanténa / simulace bouldrového závodu Adam Ondra: Road to Tokyo #58 - jištění beze strachu Adam Ondra: Road to Tokyo # 57 - padání beze strachu Adam Ondra: Road to Tokyo # 56 - Boj s horkem Adam Ondra: Road to Tokyo # 55 - Let's Train Together Adam Ondra: Road to Tokyo # 54 - Hangar Masters 2020 Adam Ondra: Road to Tokyo # 53 - Spray Wall Adam Ondra: Road to Tokyo # 52 - Croatia Climbing Road Trip 2/2 Adam Ondra: Road to Tokyo # 51 - Croatia Climbing Road Trip 1/2 Adam Ondra: Road to Tokyo # 50 - Nový Milník na Stránské + 360° video bonus Adam Ondra: Road to Tokyo # 49 - Jak trénovat shyb na malíčku jedné ruky Adam Ondra: Road to Tokyo # 48 - Jak trénovat lezení na rychlost? Adam Ondra: Road to Tokyo # 47 - The Best Boulder Ever Built Adam Ondra: Road to Tokyo # 46 - Best Moments 2019 Adam Ondra: Road to Tokyo # 45 - Q&A Adam Ondra & Charlie Boscoe Adam Ondra: Road to Tokyo # 44 - Projekt Rarahil Adam Ondra: Road to Tokyo # 43 - olympijská kvalifikace v trojkombinaci, Toulouse, Francie Adam Ondra: Road to Tokyo # 42 - Volání divočiny - Chiroptera 9a+ Adam Ondra: Road to Tokyo # 41 - Perfect Day - Pučmeloun 8C FA Adam Ondra: Road to Tokyo # 40 - trénink s Albertem Ginésem Adam Ondra: Road to Tokyo # 39 - Vizualizace: stěžejní část lezení Adam Ondra: Road to Tokyo # 38 - Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce? Adam Ondra: Road to Tokyo # 37 - Patxi Usobiaga: lezecký trenér Adama Ondry Adam Ondra: Road to Tokyo # 36 - Bouldering v jeskyni: Ghost Rider 8C Adam Ondra: Road to Tokyo # 31 - Země zaslíbená Adam Ondra: Road to Tokyo # 30 - Rock Master Duel Adam Ondra: Road to Tokyo # 29 - Úspěch i katastrofa Adam Ondra: Road to Tokyo # 28 - Na podmínkách záleží Adam Ondra: Road to Tokyo # 27 - Rok před olympiádou Adam Ondra: Road to Tokyo # 26 - Jak se správně hýbat Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě! Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína Adam Ondra: Road to Tokyo # 23 - Dva Češi v napínavém finále! Adam Ondra: Road to Tokyo # 22 - Japonská síla Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata! Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty? Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu! Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2) Adam Ondra: Road to Tokyo # 5 - Za tréninkem do Tokia (1) Adam Ondra: Road to Tokyo #4 - Kdo je Adam Ondra Adam Ondra: Road to Tokyo #3 - Lezecký silový desetiboj Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série Reklama: Související články: nahaláč olympionik 11:23:22 18.08.2020 a proč je pořád nahatý ? odpovědět
Re: nahaláč olympionik 15:05:10 18.08.2020 jdi k očnímu, nebo psychiatrovi...tam není nahej ani v jedno záběru. odpovědět
Re: nahaláč olympionik 22:58:57 18.08.2020 to může být nějaký pošahanec s nevyhraněným pohlavím fluidum, co mu vaděj bradavky... sosice odpovědět
Re: nahaláč olympionik 08:13:56 19.08.2020 Chudák Adam, ani tričko mu nedají. Má proste tvrdého šéfa anebo mu to sežrali Vlci. Kras je divočina. Pro pražská bezpohlavni stvoření úplný peklo. Tak bacha odpovědět
Re: nahaláč olympionik 10:01:13 19.08.2020 Při bouldrování je teplota důležitá, takže není divu, že v létě bouldruje bez trika. Největší svoboda pohybu. odpovědět
Trénink? 12:15:29 18.08.2020 Je to trénink? Je to prostě lezení boulderů, spíš performance než trénink, ne? pavelll odpovědět
Re: Trénink? 15:00:43 18.08.2020 Asi tak. Mozna myslel spise mentalni formu treningu... odpovědět
Pekne 12:24:53 18.08.2020 Paradicka, je silny jak pan a uz ani nepotrebuje palety :-). Michal odpovědět
na holiče 16:15:38 18.08.2020 Dám mu dvacku na holiče, aby mu tu hrůzu na palici konečně ostříhal odpovědět
Re: na holiče 16:46:41 18.08.2020 Tvá starost je dojemná. A tvé určení, co kdo má mít na hlavě taktéž. Sodík odpovědět
Re: na holiče 18:17:41 18.08.2020 Ty seš fakt debil. veřejné disuzi nějakej nýmad řeší něčí účes :DDD Nýmandi byli vždycky, ale dnes to celý dosáhlo novýho rozměru :D Eslipa to není ten samej, co s tím nahatým... ;) odpovědět
Re: na holiče 18:26:44 18.08.2020 To jsi ty, Kláro? :) odpovědět
Re: na holiče 19:41:22 18.08.2020 Vypada jak berns ze simpsnu , do 4 roků je plesaty jak tata , je to nymand Bleee odpovědět
Re: na holiče 08:10:35 19.08.2020 to je zas banda trolů tady odpovědět
Re: na holiče 08:31:02 19.08.2020 Spíš trotlů :D odpovědět
Re: na holiče 09:13:14 19.08.2020 Banda .... se uz vraci z chorvatska. odpovědět
Re: na holiče 11:47:01 19.08.2020 Fandaa a jeho ceska banda :). Michal odpovědět
Re: na holiče 20:02:12 19.08.2020 maju aj trollovia pravo na vyjadrenie nazoru? ;) m. odpovědět
Re: na holiče 08:25:00 20.08.2020 Rozsekalo;) xp13 odpovědět
Re: na holiče 09:11:22 20.08.2020 "Dám mu dvacku na holiče, aby mu tu hrůzu na palici konečně ostříhal" odpovědět
Módní policie 09:28:48 20.08.2020 Proč trolling, vzhledem k tomu jak lezci měknou, tak příchod módní policie byl jen otázkou času. odpovědět
Re: Módní policie 10:50:36 20.08.2020 To ale zase popisuješ trolling a trolling nepřestává být trollingem ve chvíli, kdy je očekávatelnější. je to útočně, výsměšně napsaný, to je prostě trolling. Přemýšlení ve stylu "když to je i jinde, je to v pohodě i tady" je kravina, když ve filmu někdo někoho zastřelí za to, že ho nasral, nnepůjdeš přece a neuděláš to samý. odpovědět
Re: Módní policie 14:54:01 20.08.2020 No mě to připomíná hospodský kecy po pátým pivu. Ale ve významu slova trolling se fakt ztrácím. A vono možná zavedou sekci módní policie v montane. odpovědět
Re: Módní policie 16:13:31 20.08.2020 Tak po pátým pivu v hospodě je něco dost jinýho, než ve veřejné diskuzi. Bohužel tohle si řada lidí neuvědomuje. odpovědět
Re: Módní policie 10:06:52 21.08.2020 To je pravda. Po pátým pivu v hospodě je diskuse daleko věcnější a kultivovanější, než ve veřejné diskusi. honza odpovědět
Re: na holiče 12:24:26 20.08.2020 jj. Napsal to opravdu hezky :)) xp13 odpovědět
Re: na holiče 16:12:35 20.08.2020 no tak to jo, když tě rozesměje zášť, tak to seš formát. A hezky napsal? To nemůžeš myslet vážně, je to úplně obyčejná věta. A taky nemyslíš. Prostě prudič. odpovědět
Re: na holiče 18:28:52 20.08.2020 ale houby zast... ta tam fakt nebyla... xp13 odpovědět
Re: na holiče 15:09:26 23.08.2020 Myslím, ze AO v Brianconu jasně potvrdil, ze není třeba žádný haircut aby byl nadpozemsky. A to se počítá. HelcaL. odpovědět
husty 08:26:50 20.08.2020 diskuze pod timto serialem si zaslouzi zlaty metal ceske biblografie xp13 odpovědět
ubožáci 09:08:47 20.08.2020 Lidi, kteří mají potřebu komentovat na veřejné diskuzi urážlivým, útočným způsobem, jsou ubožáci. odpovědět
úvaha 12:18:30 20.08.2020 Vždycky jsem si přál vidět, jak vypadají ti diskutující, kteří vkládají "deprivantské" příspěvky. A co v životě dokázali. Ve fóru pod tímto článkem, bych si to snad ani nepřál... K. odpovědět
Re: úvaha 12:25:36 20.08.2020 ale jo proste normlani lidi!!!-)) xp13 odpovědět
Re: úvaha 13:54:02 20.08.2020 Viděl jsem už dost lidí, kteří inteligencí neoplývali, ale chovali se slušně. každý máme svoje limity a nemůžeme za to kolik bodů IQ jsme obdrželi. Slušně chovat se ale může každý... K. odpovědět
Re: úvaha 14:12:52 20.08.2020 Co by jsi chtěl po lidech u nichž špetka inteligence nekazí zábavu a víš kolik jich mezi těmi, co se sápou na skály je (schválně neříkám lezci či horolezci, to oslovení si ani nezaslouží:-).). Vlk odpovědět
Re: úvaha 16:14:47 20.08.2020 Tady vůbec nejde o intelekt. Znám hodně hloupý lidi, kteří jsou hodní. Tohle je prostě zlý a s inteligencí či intelektem to nemá nic společnýho. odpovědět
Re: úvaha 20:01:33 21.08.2020 nekterym diskuterum proste bohuzel chybí EQ, ktera souvisí s obecnou slušnosti. Horymir odpovědět
Re: úvaha 21:40:23 21.08.2020 Lidi, tak ty diskuse nectete, kdyz vas to tak drasa.. je to fakt nepovinny. odpovědět
Re: úvaha 18:10:21 26.08.2020 Krása v Krasu Kuba odpovědět
Foto dne:
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Re: Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování | Přírodní kotevní body a jejich použití pro jištěí, slanování... |
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
Návody:
Partneři:
Registrace
Metodika
lezec.cz
Trénink před nadcházejícím závodem světového poháru v lezení na obtížnost ve francouzském Brianconu, a to při bouldrování na skalách v Moravském krasu, ukazuje další díl videotýdeníku Adama Ondry na Youtube. S Adamem bouldruje kazašský olympionik Rishat Khaibullin.
GPS a mapové aplikace