LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Helé mami, horolezec. Jéé už tam neni!?
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
SP Chamonix (12.07)
SP Briançon (17.07)
Olympiáda (05.08)

Žebříček
Cesty:
49.Čech 10022
50.Pail 10021
51.Gospoš 9943
Bouldry:
49.Zíma 8403
50.Chochola 8400
51.Vavřík 8328
Hory:
24. 2691
25.Duda 2688
26.Y 2639

Výsledky
Akademické mistrovství ČR (27.06)
SP Innsbruck (26.06)
SP v paralezení Innsbruck (24.06)

Deníčky
5590 lezců
1112390 cest
Nové přelezy:
Artist 8A
Bauchgefüh 9-/9
Pocket Roc 9+/10-
El Baile D 9
Dialog 7C+
Schwarz & 7C+/8A
Schwarz 7C
Sirtaky Le 8a
Glücksfabr 9
Djembe 7C

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
Lezecká stěna Kbely - Praha 9 – Kbely
Boulder Bar - Praha 7

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:
finále lezení na obtížnost
SP Innsbruck
 Databáze cest:
Všechny cesty (176153)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Piccolo Principe 7a Santa Massenza
Lisa 7 Val Gardena
Preuss 5+ Vajoletturme
Sázka Na Tutovku VIIIb Labské Údolí - Levý Břeh
Severní Stěna 4+ Osvětimanské Skály
Nově komentované:
Winterleitengrat 3+ Ankogel-Gruppe
Delagokante 4+ Vajoletturme
Fehrmann 4+ Vajoletturme
Steger 6 Sella
Winterleitengrat 3+ Ankogel-Gruppe

 Nově v diskusi:
Re: Grossglockner - Mayerlova rampa | Re: U Tošováka | Re: U Tošováka | Re: Zapomenute Katany na Vanousech | Re: Zapomenute Katany na Vanousech | Re: Jump! | Jump! | Re: Zapomenute Katany na Vanousech | Re: Zapomenute Katany na Vanousech | Re: U Tošováka |

 Nové komentáře:
Re: Hudy x Klofac | Re: Hudy x Klofac | Re: Honza jede | Re: mindraky | Re: Hudy x Klofac | Re: mindraky | Re: mindraky | Re: mindraky | Nevzdavej, hobluj! | Re: mindraky |

 Kde to vře:
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - semifinále (92)
Pískovcové lezení v oblastech Hodkovice a Bezděčín je v ohrožení (75)
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - kvalifikace obtížnost (18)
Film Cílem je návrat (14)
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - finále (9)
Závěrečná olympijská kvalifikace v lezení od zítřka v Budapešti (8)
SP v lezení na obtížnost Innsbruck (6)
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula (6)
SP v bouldrech Innsbruck (5)
Olympijská kvalifikace v lezení Budapešť - kvalifikace bouldry (4)

 Nově v inzerci:
Statická a dynamická lana | Lezečky Ocun Ozone 39 | Průvodce Frankenjura 2012 | NEPROMOKAVÁ BUNDA RAB DOWNPOUR ECO vel.XL | Lezečky Scarpa Furia S vel. 34 | Hledám spolulezkyni | Montura Yaru GTX 9 (43) | la sportiva otaki women | Haglofs L.I.M. Mimic hood men M Nordic blue | RAFIKI Massi M 45 brindle magnet |

 Anketa:
Jaký je váš názor na dodržování lezeckých pravidel?
 Plně je respektuji 
 1592 
 Většinou respektuji, záleží na konkrétní situaci 
 1677 
 Mám s tím problém, sem tam dodržuji 
 1655 
 Nezajímá mě to, lezu podle svého. 
 1617 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.