LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Paráda, už budu u kruhu! Ale proč je od kruhu vždycky bouldr?
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula
Legenda jménem Chroust, publikace o životě Vladimíra Procházky
Metodika základů lezení na umělé stěně

Závody
Olympiáda (05.08)
Cena horolezeckého festivalu (24.08)
SP Koper (06.09)

Žebříček
Cesty:
13.Gulášek 11019
14. 11006
15.Smetanová 10940
Bouldry:
13.Kučera 9703
14.Šlapák 9653
15.Horáček 9575
Hory:
28.JPPP 2485
29.Jansa 2401
30.Tichý 2276

Výsledky
SP Briançon (17.07)
SP Chamonix (12.07)
Akademické mistrovství ČR (27.06)

Deníčky
5607 lezců
1119005 cest
Nové přelezy:
Encore 8a+
Princ A Ch 9
Tlustí Chl 9+/10-
Saume Swee 8a
Marcellus 8c
Le Poincon 8a+
Le Poincon 8a+
Vojtěch 9/9+
City Cobra 9-
Čokiáda 8+/9-

Stěny
BoulderClub Brno - Brno
WallClub - Sezimovo Ústí
Horolezecká stěna Sobotka - Sobotka

Prodejny
Rock Point Ostrava Avion - Ostrava jih
HUDYsport - Praha 5
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: jak se správně rozehřát před lezením

Krátké video o tom, jak se správně rozehřát před lezením, zveřejnil Adam Ondra. "Rozhýbání by mělo být nezbytnou součástí lezení ☝️ Často se ale setkáváme s tím, že se lezci vůbec nerozcvičují, nebo se naopak rozcvičují až moc či úplně jinak, než by měli."

"Co si o rozcvičce myslím já? Podívejte se na nové video, jak vypadal můj warm-up v Arcu," napsal Adam v upoutávce na video na Facebooku:

Viz:



Standa Holec   [úpravy] 07:36 03.06.2022Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyKomentovat mohou pouze zaregistrovaní

 přidaná hodnota11:02:44 03.06.2022
1. Video naprosto o ničem
2. Repost na lezci bez přidané hodnoty

Fakt má smysl sem cpát úplně všechno, co se objeví na FB/insta/YT...?
 relic

 Foto dne:
bagrista
Kavčí spár pravý
 Databáze cest:
Všechny cesty (176925)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
War Games 7a+ Passo Di Falzarego
Dake San 6c Passo Di Falzarego
Kráľovná 7 Kalamárka
Staffkamin 4 -
Gschrapeitl 5c Maltatal
Nově komentované:
Bělské Kudly Xa Teplické Skály
Airline Xb Děčínský Sněžník
M.R.D. Day 5 Žebrákov
Kugelkurve 9- Frankenjura
Výpadek Rozumu 10- Rabštejn

 Nově v diskusi:
Re: Křup prst | Re: Křup prst | Re: Křup prst | Zapomenutá větrovka na Polínkách | Re: Křup prst | Re: Křup prst | Re: Křup prst | Re: Křup prst | Re: Závod v Teplicich | Re: Křup prst |

 Nové komentáře:
Re: Nove a aktuální podcasty | Nove a aktuální podcasty | Re: Radar | Re: bejvalo to tam pěkný | Re: Lezeni | Re: Lezeni | Re: Lezeni | Re: Lezeni | Re: Lezeni | Re: Lezeni |

 Kde to vře:
Rozhovor o horolezectví nižší obtížnosti ve Vysokých Tatrách (48)
Film: Bouldrování a lezení na Děčínském Sněžníku (34)
Adam Ondra a bouldering na olympiádě (29)
Adam Ondra v českém olympijském oblečení pro Paříž 2024 (20)
Magic Wood tě potřebuje (15)
Pepa Šindel přelezl Hades, další cestu obtížnosti 9a (10)
SP v lezení Chamonix, Francie (10)
SP v lezení Chamonix, Francie (9)
SP v lezení Briançon, Francie (8)
Zdeněk Hák a Radek Groh s Lucií Výbornou o Muchu Chhish (7475 m) (7)

 Nově v inzerci:
Lezečky Evolv Zenist LV vel. 38 | Statická a dynamická lana | Hory | Dálniční známka Švýcarsko | Nové dámské HOROLEZECKÉ boty La Sportiva | Karabiny a expressky | Lezečky Unparallel Flagship LV dámské vel. 41,5 nebo 41 | Lezečky OCÚN Pearl LU vel. 42 | Lezení srpen | pracovní jistítko Singing Rock SIR |

 Anketa:
Líbí se vám naše kolekce oblečení pro letní OH v Paříži?
 Ano 
 84 
 Ne 
 101 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.