Ahoj, chtěl bych si koupit lezečky, který budu používat jen na stěnu. Přemýšlím o Saltic spirit-rent máte je někdo? Popř. doporučte nějaké, které vydrží. Díky
Hojte borci,mám tady takovou klasickou otázku. Lezu asi něco přez rok a lezu tak kolem 6 (někdy mám problém s 6-,ale někdy si dám poměrně v klidu 6+,však to znáte).Přez zimu bych chtěl cosi potrénovat a pokud možno se i zlepšit,aby pro mne byly příští rok
Mam takovy dotaz, snad to bude aspon trochu pochopitelne - na vysvetlovani technickych veci moc nejsem:)
Mam Silvrettu 505 Easy Go a na jednom vazani mam vepredu fakt hodne velkou ?vuli?, proste ze kdyz prepnu na chozeni a vezmu to vazani do ruky,
nikdy sem nemaglajzoval... zatim sem nejvic vylezl 8b... nelibi se mi flekaty skaly je to hnus mam rad kdyz si v ceste lamu hlavu kam dat ruce a ne videt kam je davali prede mnou... na to nemuze nikdo nic namitnout snad jen to ze si sebou nosime kartacky
Hojte borci,mám tady takovou klasickou otázku. Lezu asi něco přez rok a lezu tak kolem 6 (někdy mám problém s 6-,ale někdy si dám poměrně v klidu 6+,však to znáte).Přez zimu bych chtěl cosi potrénovat a pokud možno se i zlepšit,aby pro mne byly příští rok reálné třeba i 7.Na stěnu budu chodit jednou týdně(víckrát mi to asi nevýjde)a to mi příjde málo,tak jsem uvažoval o nějaké liště nebo desce domů,ale nevím,jestli je to správná cesta.Poradíte na co bych se měl zaměřit?Je tréning v podobě posilování na desce +1x týdně stěna vhodný?Diky moc za odpovědi...
Určitě choď aspon juednou tejdně na stěnu a doma si potrenuj prsty s tím gumovým kroužkema uvidíš že si tu 7mičku píštá rok dáš dáš :)
Každopádně jednou týdne ti pomuže vež tomu.
taky klasika:
lezu asi 4 roky, první jen tak lehce(lezl jsem tak 5ky), druhý dva jsem byl dvakrát týdně na stěně a tak patnáckrát ročně na skalách (dotáhl jsem to na 7my) no a teď jsem půl roku nelezl a jsem zpátky u šestek.
fakt závidím lidem co po roce mastí 7+, holt někdo to v krvi má a někdo nemá....
Prd, na sedmu neni potreba nijak zasadne trenovat, spis je to o zkusenostech. I s pivni dietou a bez treninku by v tom byl cert, aby po takovych sesti letech vikendovyho lezeni neprelez sedmu kazdej.
hele nevim.. hlavně jestli ti to nebude na stěně bavit tak na to prď..já se na stěnu dostanu třebas 5x za zimu a sedmy nejsou problém, ba občas si dam i nějakou tu osmu. Je to hlavně o morálu a jak už někdo psal zkušenosti. skála neni stěna a stupy nemaj barvy...když nejsou od mága:-)
to jo no...ale já když nelezu nebo třeba jeden týden vynechám,tak mám strašně pocit,že moje hranice výkonnosti klesá dolů. takže chci alespoň nějak trénovat,když už se třeba nedostanu na tu stěnu..
Na sedmy jeste moc sily ani vykonnosti neni potreba, je to fakt spis o moralu a o technice. Mnohem dulezitejsi nez mit prisernou silu je napriklad umet tou silou setrit, umet si cestu prohlidnout, umet si odpocinout, umet najit nohy, predvidat, co s tebou udela pohyb, co se zrovna chystas udelat, koncentrace... A to jsou fakt veci, ktery za jednu dve sezony nenasbiras, pokud nejses prirozenej talent.
no,asi je to o zkušenostech...právě potřebuju tyhle věci(jak šetřit sílu,lépe se pohybovat...atd) nějak "natrénovat" nebo je dostat aspoň trochu do podvědimí...a tak jsem chtěl vědět,na co se mám v tréningu zaměřit nebo co mám vůbec trénovat,abych něco trochu nacvičil a na jaře abych na skálu nečuměl,jak kdybych ji viděl poprvé...:)
ze zacatku je nejlepsi jen lezt a lezt a lezt. pokud nemuzes tolik, kolik bys rad, tak nejblizsi k lezeckemu zatizeni jsou shyby. ale ta sila z nich se potom musi zapracovat do vyvazeneho lezeckeho pohybu, jinak budes vypadat na skale jako... prinejmensim podivne.
jo chce to pokud mozno lezt...ziskat zkusenosti...tzn.na stenu to chce aspon dvakrat tydne.a kdyz ne tak aspon trochu posilovat,a pak den volna a pak na stenu a tam zabusit vytrvalost-krouznei po stene.aspon 1,5hod
Hele a jde o sedmy na písku nebo v jiné stupnici. Protože na písku cesty za VII jsou opravdu docela v pohodě, ale třeba na Bořni už je to docela mazec a nedokážu si představit, že někdo bez silového tréniku a pravidelného lezení něco takového vyleze.
Já jsem nikdy nijak speciálně netrénoval. Po pěti letech lezení lezu sedmičky většinou na pohodu a občas dám i nějakou osmičku a to i na Bořni. Takže silový trenink není třeba chce to jen lézt a to hodně.
Zřejmě talent. To já na ty šestky a sedmičky musím i trochu trénovat mimo to lezení. Je to asi tím, že k tomu lezení se dostanu tak jednou za týden. A někdy ani to ne.
Je ale pravda, že když začnu častěji lézt (několikrát do týdne), tak se během několika týdnů výkonostně posunu i bez tréninku v posilovně. Bohužel být obden ve skalách nebo na stěně časově nezvládám.
Proto posilovna, kolo, běh a lezení. Na ty sedmy to funguje. Někdy.
no,abych se přiznal,tak jsem na písku ještě nelezl. Jsem z moravskoslezského kraje a písku tu máme mál,vlastně vůbec žádný.Takže ty 6 platí pro oblast,kam jezdím asi nejčastěji a to je Sulov na slovensku (slepenec)...jinak v létě jezdím na kole a v zimě běžkuju,takže nepřímo trénuju fyzičku i tímto,ale není to přímo lezení,takže jsem si myslel,že mě to třeba udrží ve formě,ale výkonostně moc nevytáhne...
Nejsem uplne nejpovolanejsi, ale z toho, co jsem cetl, jsem pochopil, ze shyby nejsou nejlepsi, lepsi jsou prehmaty na campus boardu (dej hledat na Lezci, najdes navody).
V zacatcich je ale problem, ze rychly narust sily vede k chybam v technice, takze doplnovat to poctive aspon jednou tydne stenou a troufam si tipnout, ze bude lepsi pro vytvoreni si spravnych pohybovych navyku vytrvalostni trenink. Myslim, ze Zoban nekde psal, ze pri vytrv. treninku byt cca 10 min. na 50 - 70% intenzite vykonu. Ale nevim prestavky mezi koly, tepovou frekv. atd.
Taky je pry pri bouldrovani lepsi lezt nahoru a dolu nez traverzovat, kvuli jinymu zatizeni svalu.
Pokud nejsi drevo, tak na jare polezes aspon sedmy :-).
no tak s takovymi doporucenimi skutecne pozor, campus nelze v zacatcich doporucit vubec! leda na staticke visy - max! nema cenu se myslim ze zacatku nejak zatezovat minutazi lezeni, hlavne proste lozit, traverz netraverz.
Asi se nejedna o uplne zacatky, po roce lezeni. Navic v tech clancich tady na Lezci jsou upozorneni na mozna rizika + v jednom dokonce u kazdeho cviku pro jakou uroven je doporucovany. Nejdriv si neco precti :-).
Zatezovani se minutazi: strukturovany trenink ma nejlepsi pomer prinos/cas. Nemusi se tim ridit hned, muze k tomu ale od zacatku smerovat. Rada "lezt, lezt, lezt" bohuzel neni odpoved na jeho problem.
Nelze jen cist, je nutne i textu porozumet. Clanky na lezci jsem take cetl a u vsech cviku na campusu je poznamka bud E(jako urceno pro experty) nebo P!(coz si vykladam jako pokrocili, ale s nejvyssi opatrnosti). Na cemz se nakonec shodnou vsichni, co maji s campusem nejakou zkusenost. A stejne ho neni nutne vyuzivat az do 9UIAA (nekteri ani potom), natoz do 7. Kdyz uz, tak viseni na liste je daleko bezpecnejsi(kdyz se samozrejme dela s rozmyslem). Nemyslim si, ze po roce lezeni je clovek neco jineho nez uplny zacatecnik a nemyslim to nijak zle.
A rada "lezt, lezt, lezt" je, mozna tedy bohuzel, odpoved na jeho problem.
Kdyz jsem napsal, ze shyby nejsou nejlepsi, tak jsem reagoval na tvrzeni vyse, ze "nejblize lezeckemu zatizeni jsou shyby". To za prve. Nerikal jsem, ze ty prehmaty delat musi, ale daval jsem mu vic info, at si to sam srovna.
Vsechno jsi asi necetl, tady http://zavody.lezec.cz/ clanek.php?key=2667 jsou cviky i pro zacatecniky (Z).
Nikde jsem nevidel, do jake obtiznosti cviceni na kampusu nehraje roli. Pokud odnekud takove info mas, pls napis odkud.
Jinak ja sem na kampusu nikdy necvicil, ale ted se chystam. Vychazim z toho, ze kdyz jsme s kamosem pred cca 10 lety zacinali, tak jsme delali shyby na vsech futrech v dosahu. Nijak nam to neuskodilo, spis naopak.
odpovidam ti uz jenom proto, ze tahle ujeta debata snad puvodnimu tazateli trochu helfne.
jasne, ze shyby nejsou tim nejblizsim k lezeni. ale byla to rada zacatecnikovi a navrhovat mu prehmaty na campusu, at si to jako prebere, se mi zda nezodpovedny. kdyz pises prehmatavani na campusu, tak se nediv, ze si i nekdo muze myslet, ze mas na mysli prehmatavani na campusu a ne viseni/shybovani na liste - viz. tvuj odkaz. kupodivu sem to cetl taky, kdyz uz jsem cetl silovy trenink 4, tak sem se mrkl i na 3ku (spravne, i 1 a 2). visy a shyby sem mu nakonec navrhoval i ja.
campusovat muzes klidne od sameho zacatku lezeni, ale je to podobne, jak kdyby sis chtel kvuli srovnani bicaku s kamosem pichat steroidy.
ze se da vylezt bez campusu 9 vim ze zkusenosti svych kamaradu a nakonec i vlastni, pokud chces nejakou autoritu, tak to stejny tvrdil Mraza(myslim az do 8a) a Adamek nepouziva campus ani ted, kdyz leze 9a (rozhovor v nejake montane). proste riziko zraneni je dost velke a neni to skoro zadna zabava, ve srovnani s lezenim samotnym.
co se tyka nejake systematizace treninku, asi je nejlepsi se poradit s nejakym zkusenejsim kamosem nebo/a si precist Trenink sportovniho lezce (original nebo zadat do googlu).
jinak na liste taky visim a shybuju. o campusu do budoucna taky uvazuju. ale taky uz nejaky patek lezu.
...jen tak mimochodem nevíte náhodou,jestli se někde dají stáhnout filmy od Big Up Productions? http://www.bigupproductions.com/
King Lines už mám,ale chtělo by to i ostatní...ať je na co koukat přes zimu:)
A ktery film bys chtel? Neco malo od nich mam.
Ale zpatky k tvoji prvni otazce, nejednodussi jak zacit lizt sedmy, je najit si sedmy nejlehci. Je spousta sedmicek, ktere jsou lehci nez sestky. Jsou i sedmicky srovnatelne s petkami:)
:)tak tenhle plán se mi zamlouvá nejvíc:)...konkrétně ani nevim,který film.Je mi to poměrně jedno.Jak jsem psal,viděl jsem King lines a ten mě doslova uchvátil.Tak jsem začal hledat další podobné filmy a dopátral jsem se k Big Up Productions...akorát jsem nikde nenašel žádný download...
Registrace
Metodika
lezec.cz
GPS a mapové aplikace