Z Považské Bystrice přes Považskou Teplou na Vrchteplú. Asi 1,5 km za Považskou Teplou silnice prochází Manínskou úžinou, lezecké sektory jsou ve svazích po obou stranách silnice. Parkování je nalevo hned po průjezdu úžinou.
Popis oblasti
Pěkné lezení v několika rozlehlých ale i menších stěnách, v sevřeném údolí Manínské Tiesňavy.