Prodloužená třetí expreska (dvě dlouhé v sobě, tvrdší boty.
Cvaknout treti, nalezt do dvou list nad sebou (leva vys), prava noha pod sebe a leva na levejsi z dobrych stupu, natahnout se pravou rukou tak abych nabocaku citil ukazovakem zobacek. Nejtezsi krok nakopat pravou nohu silou na listu, levou nihou na maly stup (vyssi ze dvou), jakoby nohama stusknout. Postavit se, levaruka nabackhend nad sebou, prava ruka na pridrz mala lista nad bocakem, leva noha na zoubek, prava pod sebe nalistu, prenest vahu do leva, prava ruka na bocak nad levou, vysoko pod sebe prava noha a vysoko do leva leva, bocak na levou ruku a lista napravou a vylezeno