LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Pod skálou každej rád poradí.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

PRÁCE PRO LEZCE
Fasádní Servis
 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Update sprievodca Jelenec
Pomozte vydat knihu Dobrodružství v prášku… přidáte jen vodu
Křest lezeckého průvodce Vltavská žula

Závody
Secret Spot Bouldering 2024 (19.10)
MČR v bouldru (19.10)
Boulder OPEN 2020 LA SKALA (26.10)

Žebříček
Cesty:
32.Havlík 10510
33.Lachman 10504
34.Jeliga 10493
Bouldry:
32.Oliva 8953
33.Pelikán 8925
34.Svoboda 8759
Hory:
7.Sejbal 6629
8.Sukačová 6464
9.Švihálek 6070

Výsledky
MČR rychlolezení (13.10)
SP Praha (20.09)
EP obtížnost Bologna (14.09)

Deníčky
5658 lezců
1136256 cest
Nové přelezy:
Leopard 10-/10
Bombshell 8A+
Strom Pozn 8A/8A+
Strom Pozn 8A/8A+
Dharma XIa
Hungry Eye 8+/9-
Řezník Krk 8A+
Semišová M Xb
Cosa Dice 7b+
Harry Bolt 7c+

Stěny
SQUASHPARK Cibulka - Praha 5
Areál LITES, Borovice u Mnichova Hradiště - Mnichovo Hradiště
TJ vodní sporty - Loděnice - Litovel

Prodejny
HUDYsport - Praha 2
HANIBAL - Praha 2
Lezecké centrum Vertigo - Bratislava

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Než se pověsíš na hrazdu

V. díl

5. Superkompenzace  a přetrénování

Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, nazýváme ho superkompenzace. Když nasadíme nové zatížení před tím než se bude nárůstová křivka vyrovnávat, tzn. před tím , než si zcela odpočneme bude naše výkonnost stále stoupat.



JirkaS   [úpravy] 15:17 08.08.2001Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

Nový komentář 

 nxEVvaNPZLEkU
This is way better than a brick & mtoarr establishment.
Zapsal: nfSrhBnbDNU, 18:37:53 27.11.2012
 zLvilUqzXxahCJCJ
Y7oktD Thanks a lot for the article post.Really thank you! Much obliged.
Zapsal: IxlsLWeoNiEHBhvHb, 00:52:26 06.06.2013
 parajumpers
It was a powerful day in which a large group of passionate students came together to raise awareness about an issue and to celebrate what progress has already been made.
parajumpers http://parajumpers.bligoo.fr/
Zapsal: mvjwzytlhh@gmail.com, 14:14:38 16.09.2013
 CjhSQDWQHrRbCzfcOz
xEJbY4 Thanks so much for the blog post.Really thank you! Keep writing.
Zapsal: JhvKHqyNojHQ, 18:47:13 18.07.2014
 Tz8XCpblJ
Zasto bi DOMACI KOLACI imali temperatutru penccie u F?Nitko na cijelom svijetu vise ne koristi F osim USA, Liberije i jos neke 2 male otocne zemljice na Pacifiku, ako sam dobro zapamtila. Kelvini (=273 +C) su u sluzbenoj upotrebi u cijelom svijetu od 1. 1. 1965, a u kontinentalnoj Evropi se F nisu nikada ni koristili.
Zapsal: LknuXheWKr, 16:07:04 17.06.2015
 jiFEVYkAEE
The hosteny of your posting shines through
<!-- 188.143.232.32/ -->
Zapsal: IxXINcbRH, 14:39:33 13.04.2016


 Vložení nového komentáře 
Název
Jméno
Email
Text

Souhlasím se zpracováním osobních údajů.

 Foto dne:
slanění z cesty Die Eleganz im Meerschweinchentanz
Slanění
 Databáze cest:
Všechny cesty (178935)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Leopard 10-/10 Domaniža
Don't Cry Baby 4a Kalymnos
The Naughty Nun 4b Kalymnos
Second Coming 4a Kalymnos
The Kinky Cleric 4b Kalymnos
Nově komentované:
Nad Modelovou Železnicí VIIIa Labské Údolí - Pravý Břeh
Lez Nebo Nech Být 7A+/7B Holštejn
The Mirror 6c Massone
Lorreta 7c+ Kalymnos
Heitere Bimbam 6c+ Kalymnos

 Nově v diskusi:
Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! | Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! | Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! | Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! | Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! | Re: ClickUP nemá dvě polohy na jištění!!! | Re: Jištění na štandu | Re: Jištění na štandu | Re: visy u prcků | Re: Jištění na štandu - UVEĎ DůVOD |

 Nové komentáře:
Re: Skvělé načasování. | Re: Jára Vdoleček | Re: Jára Vdoleček | Re: Boulder | Boulder | Re: Skvělé načasování. | Jára Vdoleček | Re: Ať | Re: Skvělé načasování. | Skvělé načasování. |

 Kde to vře:
Video: Seb Bouin a Alain Robert lezou solo na mrakodrap v Paříži (22)
MČR v rychlolezení (16)
Secret Spot Bouldering 2024 pozvánka (6)
Expedice Máry Holečka na Langtang Lirung se chystá do stěny (4)
Marjan (4)
Tom Randall (Wide Boyz) leze 60metrovou spáru na mostě v Berlíně (3)
Adam Ondra dal cestu Corona 10+/11- na Jastrabiu vežu v Tatrách (3)
Film: bouldrování v oblasti Vesec na okraji Liberce (1)
Secret Spot Bouldering 2024 pozvánka (1)
82 alpských 4000m vrcholů za 19 dní (1)

 Nově v inzerci:
Ahoj | Ahoj | Pallavicini | Nové lezečky Scarpa Quantic LD vel. 37 | Kalhoty Badile | Karabina Sv. Jan | Dynafit TLT7 | Blizzard 150cm | Cobra 39,5 | Clipstick JuraClip |

 Anketa:
Jaké technologie nebo aplikace používáte při lezení a jak vám pomáhají?
 GPS a mapové aplikace 
 275 
 Lezecké aplikace pro sledování výkonu 
 234 
 Sociální sítě pro sdílení a inspiraci 
 226 
 Vzdělávací aplikace pro techniky a trénink 
 223 
 Aplikace pro evidenci a sdílení výstupů 
 196 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.