Ahoj, na začátku května se chystáme vyrazit na Mallorcu. Neměl by někdo tip na levné ubytování poblíž lezeckých oblastí? Popřípadě bych uvítal i rady, do kterých sektorů se vydat :)
Mám prosbu. Nemáte někdo průvodčíka od oblasti Presles která je asi 30km na spojnici Grenoble-Valence od Grenoblu? Nejedná se mi o žádný prásky, už jsem dávno mimo mísu ,ale chtěl bych něco do max. 6a,ale aby to bylo hlavně pěkný a i vícedýlkový bych bral
Čau, chtě bych se zeptat jestli někdo má nebo měl podobný problém. Tak 14 dní zpátky jsem to trosku přehnal na závodech a šlachy mi opravdu boleli tak 4 dny. Při normální zátěži mi to bolí tak jeden - dva dny po lezení, teď to bylo víc a po 14ti dnech jse
Čau,
máte někdo zkušenost s tím,jestli jde na Nomic první generace umístit Petzl kladivo Mar,určené pro Nomic 2 a 3? Nebo jsou nutné nějaké úpravy hlavice cepínu? Upřímně řečeno jsem na Nomic 1 zkoušel kladivo dát a je problém jej dostat tak daleko
Čau, chtě bych se zeptat jestli někdo má nebo měl podobný problém. Tak 14 dní zpátky jsem to trosku přehnal na závodech a šlachy mi opravdu boleli tak 4 dny. Při normální zátěži mi to bolí tak jeden - dva dny po lezení, teď to bylo víc a po 14ti dnech jsem začal zase trenink na campusu. Po jednom přithnutí mi na jedne ruce začalo tak nějak píchat (na šlachách blízko předloktí) síla by byla, ale ta bolest při přitáhnutí nebo lezení je dost velká tak mě zajímá, jak to řešit jestli postačí nějakej reseet nebo raději k doktoru. popř. k jakému, nemám představu kde se zajímaj ůrazy šlachy, na chirurgii asi ne :)
ahoj, léčím teď zánět v kloubu, je to něco trochu jinýho, ale princip je stejný, u šlach je ta nevýhoda, že ti nepomuže tejpování, u kloubu ano, osobně bych být tebou okamžitě přestal jakkoliv trénovat a lézt a šel k doktoru Hebelkovi www.urazyruky.cz či jinému ortopedovi (nejlépe specialistovi na ruce) a nechal se odborně vyřešit, tady ti stejně nikdo neni schopen pořádně diagnostikovat tvoje potíže, může to být jen přetrénovanost, únava a postačí jednoduchý odpočinek, určitě vynech jakékoliv léčiva tipu Diclofenac (bez diagnózy si tim spíš akorat ublížíš, je to celkem agresivní na žaludek, ale může s odborným dohledem pomoct), dělej noční zábaly (dobrý je Heparoid) a hlavně to šetři, víc ti neporadím, protože ta nejlépší rada je ta odborná a tu ti nikdo bez osobního setkání nedá, mnoho zdaru, Honza
Tak tak. Řeším problém se šlachou (oštěpařský loket) dlouhodobě a doporučuju: dej si pauzu cca 14 dní a uvidíš zda to pomůže; pokud se to nezlepší, nebo se to hned vrátí, běž okamžitě k lékaři ortopedovi. Efektivně pomáhá injekce, dá se i laserová sprcha. Nepomáhá moc fyzioterapie a pomáhá klid a tejpování.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace