Zdar,chci se zeptat jak perete věci s membránou GTX pro shell? Používáte čistírnu nebo si to perete sami s nějakým prostředkem typu Granger´s a jiné? Díky za odpovědi..
Ahoj. Nevíte kde by šlo sehnat video co točil Ondra Beneš jako takový návod pro středně pokročilé lezce do bigwall lezení? Měla to být součást jeho bakalářské práce. Žádné odkazy mi nefungují. :-( díky
Ahoj před měsícem mi po lezení natekly prsty,bolí mě jenom při určitém pohybu do strany a jenom,když je mám studený.Huř se mi prokrvujou a hlavně po ránu jsou ztuhlý.Nemyslím,že by mi tam něco prasklo.Máte s tím někdo zkušenosti,k doktorovi se mi s tím ne
Letos v létě 2013 chci vyrazit autem do oblasti Hohe Wandu na feratty se spaním ve vlastním stanu.Dá se koupit někde tištěný průvodce, kde jsou popsány jednotlivé feratty+kde se dá stanovat+mapa celé oblasti a další praktické informace týkající se takovéh
Ahoj před měsícem mi po lezení natekly prsty,bolí mě jenom při určitém pohybu do strany a jenom,když je mám studený.Huř se mi prokrvujou a hlavně po ránu jsou ztuhlý.Nemyslím,že by mi tam něco prasklo.Máte s tím někdo zkušenosti,k doktorovi se mi s tím nechce.Má být hezky a písek pomalu schne.Budu vděcný za každou radu.Děkuju.
No vidím že s lezením začínáš protože když polezeš už delší dobu tak budeš vědět že to je celkem častý stav. Prostě je máš unavené a přetížené. Chce to pár dní oraz.
Dlouhodobě to chce se před lezením dobře zahřát a začínat lezení na velmi lehkých cestách a většími chyty. Do malých chytů až po důkladném zahřátí a prokrvení. Uvidiíš co prsty po 2-3 dnech odpočinku. mělo by to být OK, pokud ne tak musíš dát delší pauzu a dávat na prsty pozor výše popsaným způsobem, popř. problémové prsty zatejpovat.
nevím, jestli jsem to pochopil dobre - vsechny prsty te boleji, nebo jen jeden/dva pri tom pohybu do strany? V prvnim pripade budou asi "pretizene" (poprve jsi lezl neco, na co nebyly zvykle), v druhem ses urcite o neco (o chyt) prastil z boku. Pokud to jinak neboli, mel bys to rozlezt, tak jak psat typek vys, protahnout, zahrat delsim lezenim po velkych a az postupne pridavat na obtiznosti atd.
Rozhodne neuskodi, kdyz si je budes masirovat i ve chvilich volna - podpori to prokrveni, tedy i zahreje. Tam kde to boli, tam opatrne a jen zlehka rozmasirovat/promackavat
boli mě prostředniček a ukazovák.Po lezení jsem ještě zedničil a druhý den mi ty prsty vymrzly,tak to bude asi přetížený,ale je to už skoro měsíc.Boli to,třeba když těma prsty o něco zavadim,tak v tom pichne.děkuju za odpovědi.
Takovejhle stav bolesti při tlaku do strany znám, třeba i když zavadíš prstem o něco do strany; jeden známý to popsal dost výstižně, když si stěžoval, že se i na záchodě má problémy utřít... Občas i když kloubek ze stran stiskneš. Je to nepříjemný, ale nemám pocit, že by mi to přestalo třeba po 2 nebo 3 týdnech klidu. Spíš jsem se to snažil úplně moc nepřetěžovat, ale stejně jsem s tím fungoval a časem to odeznělo, ale sem tam se to vrací. Je to poblíž druhého (toho prostředního) kloubu. A někdy se to kombinuje ještě s bolestí v článku (asi v třetím - v tom nejblíž dlani) při tlaku, třeba o ostrou hranu velkého chytu.
Dělám s tím to, že to nepřetěžuju a občas dlabu preventivně něco na klouby a učím se s tím žít. Přičítám to stáří a tomu, že už prsty dostávají zabrat dost dlouho, takže co můžu chtít...
Celkem mi přitom nevadí třeba menší lišty nebo chyty na natažený úchop, někdy paradoxně bolí ty velké ostré chyty, a možná by tomu nesvědčily dírky různě prokroucený do boku a tak.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace