Mam vic nez rok lezeni za sebou, na preklizce mam maximum sest - tedy nic moc. V lete jsem hodne jezdil po skalach, ale jit na prvniho nezvladam. Kdyz lezu druhej, vybehnu nahoru tak rychle, ze jistic nestiha dobirat, ale kdyz vzapeti tu stejnou cestu, obtiznosti III+ chci jit sam, tak mam v gatich. Kolikrat jsem uz slanoval z prvniho borhaku.... Co s tim? Je ze me klasickej prklizkar, nebo se to da nejak zlomit??
Čus, jsou lidi, kteří prostě netahaj, ale většinou protože nechtěj (ten malej strach jim za to nestojí), ne protože nemůžou (ten velkej strach je paralyzuje). Je to otázka spíš pro trenéra nebo psychologa. Asi budeš muset promyslet, čeho konkrétně se bojíš (že tě jistič nechytí, že selže technika, zranění v důsledku pádu, výška + expozice, let vzduchem...) a potom na tý konkrétní věci nějak postupně pracovat.
Ahoj, diky za reakci, nezda se to, ale asi mi hodne pomuze. Jistici verim, bojim se padat. Na preklizce se toho nebojim, ale tam je jisteni kazde dva metry. Na skale kdybych spadl, tak se pekne omlatim. Takze pujde o to se naucit spravne zakladat vlastni jisteni a hlavne mu verit. Vlastnimu jisteni neverim, hlavne ne frendum, ani nevim, jak je spravne davat. Chapu ze nesmi byt v krajnich polohach, ale nevim, jestli je muzu pouzivat do vsech spar (vodorovne i svisle).
Ahoj. Předám pár vlastních zkušeností. Docela mi pomohlo na skalách párkrát si vyzkoušet pád - v převisu. Samozřejmě, že pád v položeném terénu je o něčem jiném, ale pomůže to. Co se týká zakládání jistítek, pár rad si přečti - např. www.horolezeckametodika.cz. Jednou jsem i zkoušel do založených jistítek nechat padat pneumatiku. Ale nejvíce ti pomůže lezení. Lézt hodně po skalách, ne po překližce. Jak už bylo řečeno výše, zkus si cestu párkrát s horním jištěním a pak ji lez na prvním konci. A také ber vážně tu radu - lézt pomalu - jako bys to lano směrem nahoru neměl. Může pomoci i bouldrování - delší traverzy 2-3 metry nad zemí - nejde to bohužel na všech skalách.
Už to někdo psal níž, ale problém může být v tom, že na skalách lezeš moc lehký cesty (3+). V nich se samozřejmě při pádu omlátíš, strach je namístě. Nebezpečí se ještě zvyšuje tím, že bejvaj rozlámaný a bez fixního jištění. Pokud nevěříš vlastnímu jištění, najdi si někoho, komu budeš věřit a kdo ti potvrdí, že to děláš dobře (horoškola, komerční horokurz), zas taková raketová věda to není. Pokud taháš na překližce 6, měl bys bejt schopen tahat venku na sportovkách aspoň 5. A pětky už nejsou tak členitý, skála je pevnější a nějaký sportovky v týhle klase už taky najdeš. Můžeš taky zkoušet dojišťovat mezi nýty a borháky (bezpečí) vlastním materiálem.
Pokud ti nevadí padání na umělé stěně - lez maximum, co to jde venku, nejdřív šutr s háky a až dostaneš chuť, zkus písek. Musíš zdomácnět psychicky a technicky, lez vydatně pod svoje maximum - silové rezervy se hodí na řešení případných potíží, který nepobere hlava. Jak získáš jistotu, přitlač na pilu. Buď trpělivej, nespěchej - jednou budeš starej lezec....
Jen k tomuhle: 1) Bát se padat není zas až tak špatný. V klasickejch cestách, na písku zvlášť, je spousta míst, kde fakt není dobré spadnout. 2) Dívat se podezíravě na založenýho frenda taky občas není od věci, pokud je to v typickým českým strukturovaným materiálu a ne v hladký yosemitský žule. Myslím si, že je lepší začínat jen se smyčkama, vklíněncema, hexama a abalakama (v lehčích cestách naprosto dostatečný), u těch je dost čitelný, jak jsou založený.
P.S. Frendy můžou do vodorovných spár tehdy, když nehrozí, že se při zatížení směrem dolů nějaká osa zlomí - čili to záleží na typu. Nicméně zejména viz výše.
Ahoj, mal by si začať trénovať na umelke pády, najskôr s horným, tak že Ti nechá istič trošku povolené, potom postupne pridávať, a nakoniec si skúsiť regulérne pády na prvom. Potom to aplikovať na skalkách. Mne pomáha, keď si skúšam pády vonku, ak si chytím jednou rukou lano pri páse a skočím, vtedy to nie je až také htozné.
1) To, že se u lezení bojíš je normální. Bojí se hodně lezců. A zajímavý je právě to překonávání strachu. Na písku se bojí až na pár exotů každý a občas dokonce hodně.
2) V 3+ bys asi neměl moc řešit, je to vlastně lezení po čtyřech. Zato padání v takovém terénu je dost obtížné. Možná strach pramení z toho. Vyber si cestu, která je nějak rozumě zajištěná (dost relativní) a normálně ji nacvič zhora. Pak si to dej jak cvičená opice na prvním. Možná to pomůže sebedůvěře.
3) Jsou různé oblasti, které jsou jinak zajištěné. Např. Adršpach x Frankenjura. Najdi si takovou, která ti vyhovuje zajištěním, ale hlavně lezením. Znám lezce, který má vylezený těžké cesty v převise, ale lehké poklopené vylézt nedokáže.
4) Dnes se přecenuje síla. Na umělkách se furt řeší jak jsi silnej. Ale protože jsou tam definovaný chyty a stupy, tak se podceňuje technika. A ta je pro lezení venku klíčová. Pro tvojí obtížnost mnohem důležitější než síla. Až polezeš venku, tak přemýšlej kam dáváš nohy a proč. Kterou nohu dřív, jestli nenajdeš další chyt atd. Nelez cestu bezhlavě co nejrychleji na hranici pádu, ale lez pomalu, hodně přemýšlej, lez na absolutní jistotu.
5) Jestli chceš lízt venku, musíš tam nalízt hodně metrů. Do 7 až 7+ prakticky nemusíš trénovat, ale musíš lízt. Jestli chceš lízt na umělce, lez hodně metrů na umělce.
Presne tak. Mnoho vysmykanych, polozenych ciest III+ je "moralovejsich" ako nejake pekne odistene kolme 5-ky. Treba si najst nieco trochu tazsie, ale hlavne aby Ti to nevyvolavalo v hlave divne pocity, ked si predstavis pad (povedzme si uprimne, kazdy si to obcas predstavuje).
Já měl stejnej problém jako ty. Nakonec jsem došel k tomu, že se bojím, že mě nechytí jistič. Vyřešil jsem to tak, že jsem si koupil grigri a to vždycky jističi vnutím, i když mi ho chce nejdřív omlátit o hlavu. Nevím, prostě to mám v hlavě, že s grigri to bude v cajku :)
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace