Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň Ostaš Bouldertopo 2026: nové vydání + spuštěný předprodej Slovenské průvodce
SP Krakov (03.07) SP Chamonix (10.07) MS juniorů (18.07)
Cesty: 1.Šindel 13081 2.Votoček 12500 3.Štípek 11869 Bouldry: 1.Trojan 11250 2.Novák 11075 3.Pochman 11075 Hory: 1.Sejbal 8251 2.Černý 7848 3.Groš 7628
SP Innsbruck (17.06) M Rakouska paralezení (07.06) SP Praha (04.06)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English Lezec a dech 02.11.2013 čistě ze zvědavosti, řešej nějak lezci správný dejchání, jako u jinejch sportů, nebo prostě dejchaj jak jsou zvyklí z běžnýho života?
A jestli se někdo věnujete i relaxaci před výkonem, jakej to má dle Vašich zkušeností dopad na samotnou psychiku p
  Re: Lezec a dech 02.11.2013 No, tohle uz asi nevydejcham....
  Re: Lezec a dech 02.11.2013 u odkazů vymaž mezery
    Re: Lezec a dech 02.11.2013 a jen abys věděl, po týhle odpovědi očekáváme
1. pilný samostudium
2. pilný seznamová
      Re: Lezec a dech 02.11.2013 Tak já děkuju za "koučink" i odkazy, jen si nejsem jistej, jestli si rozumíme. Mně jde o o
        Re: Lezec a dech 02.11.2013 ale za ty weby (a tu práci) samozřejmě díky, zatím jsem browsil hlavně youtube.
          Re: Lezec a dech 02.11.2013 Dech je docela slozitejsi problematika nez by se mohlo zdat. Krome prisunu kysliku pro svaly ma dych
        Re: Lezec a dech 02.11.2013 asi uznáš sám, že původní formulace otázky tomu moc neodpovídala, ale budiž :-)
          Re: Lezec a dech 02.11.2013 Asi je důležité fakt dýchat, když nedýcháš seš tuhej. Není má odpověď vyčerpávající?
            Re: Lezec a dech 03.11.2013 Hele je to asi trochu offtopic, ale jak řešíte dejchání při zasypání lavinou? Jsou lepší série krátk
  Re: Lezec a dech 04.11.2013 Já vždycky funím jak medvěd! Protože mi to nejde vylízt.
zahřátí 01.11.2013 ahoj mám dotaz, jak se nejlíp zahřát před pokusem v cestě..at dělám co dělám vždycky mám po několika krocích úplně promrzlé prsty
  Re: zahřátí 01.11.2013 venku je to touhle dobou celkem normál, na stěně je fajn si předtím svižně proběhnout dvě tři cesty
  Re: zahřátí 01.11.2013 Zeptej se nějakého boulderisty vyznávajícího zimní lezení v mínusových teplotách :-). Řeší se to mno
  Re: zahřátí 01.11.2013 Kulich a péřovka, víc netřeba =)
    Re: zahřátí 01.11.2013 kdepak,kulich a boxerky
  Re: zahřátí 01.11.2013 já to řešil tak, že se před pokusem rozlezl na nějakým traverzu nebo tak. prsty trochu prokřehly, př
    Re: zahřátí 01.11.2013 Tak tak, rozhejbat velký svaly a prohřejou se i prsty. Ale ze začátku nic příjemnýho a když vychladn
  Re: zahřátí 01.11.2013 to můžeš mít daný od přírody, že se ti hůř prokrvujou končetiny (v tepnách a cévách v koncovejch čás
    Re: zahřátí 01.11.2013 nebo zkus teplouše (elektr. vyhřejvadlo bot) nebo něco na ten způsob, když to podržíš chvíli v ruce
      Re: zahřátí 01.11.2013 dejte tomu čas, seňor Rub, Váš čas ještě nenadešel ;-) tim chci rict ze kdyz coby zacatecnik chces u
        Re: zahřátí 02.11.2013 hehe,můžu a klidně to risknu;)
Dachstein v listopadu 31.10.2013 Rád bych v listopadu udělal přechod po okolí Dachsteinu. Víte někdo jestli je otevřený winterraum na Simonyhütte? Jsou ještě nějaké chaty s WR? Vim o WR na Adamkovi a o WR na Hofpürglehütte.
Díky Peky
Bunda BUNDESWEHR 30.10.2013 Zdar lidi. Kámoš má nějaké hadry z Německé armády. Prý Gore-Tex a nový. Za dobré kačky.
Není to napuštěné nějakým sajrajtem? Jako ochrana proti bio zbraním? Kdysi se to tak prý dělalo.
A co vlastnosti materiálu, který ležel hromadu
  Re: Bunda BUNDESWEHR 31.10.2013 Na lezení v zimních tatrách a jinde v zime mám kalhoty od BW (ty zelené goráče s kšandami) a není ni
    Re: Bunda BUNDESWEHR 31.10.2013 Mám BW laksly a sou 17 let starý, ale nikdy nebyly použitý, jen proste leželi ve skladu a mě ted už
    Re: Bunda BUNDESWEHR 31.10.2013 Moje nejodolnější ponožky, který jsem kdy měl, byly zelený vojenský vlňáky. K neroztrhání, super hřá
      Re: Bunda BUNDESWEHR 01.11.2013 no ten BW kompletek je velice slusivy..hodi se jak do hor, tak na praci, punkovy koncert ale i treba
        Re: Bunda BUNDESWEHR 04.11.2013 č. 1. něčí to napuštěné bude, je to taková skladnická sračka, aby se do toho nepouštěli hmyzí a podo
Je průvodce komplet? 30.10.2013 Ať koukám jak koukám, tu v průvodci vůbec nevidím Ádr ani Teplice ani mně doporučovaný skály u Novýho města nad Metují. I když jsem se díval na Milence nebo Starostovou do databáze, nic.
Je v tom nějakej háček nebo na tyhle oblasti už bylo vydanejc
  Re: Je průvodce komplet? 30.10.2013 Ahoj, jestli myslíš tu stěnu z břidlice u Nováče- HIS, tak to najdeš na stránkách klubu Novýho města
    Re: Je průvodce komplet? 30.10.2013 vidíš, zrovna břidlici bych si jako začátečník selským rozumem nevybral, měl bych strach že ji rozlá
      Re: Je průvodce komplet? 31.10.2013 Taky jsem začátečník a taky jsem si myslel, že se to bude lámat, a opravdu se to občas láme, ale vzh
        Opět matematika 31.10.2013 Když máš nejty po dvou metrech, tak se klidně můžeš proletět i víc, než 4 metry. Je jedno, odkud cva
          Re: Opět matematika 31.10.2013 neboj, počítat umím, ale chtěl jsem tím vyjádřit že, na rozdíl od pískařského morálu, prostě tady o
    Re: Je průvodce komplet? 31.10.2013 a není to břidlice ale opuka
  Re: Je průvodce komplet? :) 31.10.2013 Ahoj, bez u rážky tu v diskusích sleduji, že jsi začínající lezec, navíc lačný po informacích. Zauja
    Re: Je průvodce komplet? :) 31.10.2013 to je dobrá zpráva, díky!;)
      Re: Je průvodce komplet? :) 02.11.2013 Jo a ještě tam máš u Trutnova Čížkovy kameny, to je fajn dlouhý pískovcový masiv, kde není skoro žád
  Re: singl jako půlka 30.10.2013 Myslím že z hlediska rázové síly to je OK. Ale lézt na horách na 70m jedničce napůl bude docela opru
    Re: singl jako půlka 30.10.2013 A jak to myslíš s tím zbytkem? kratší lano mám samozřejmě taky, ale šlo mě o to, jestli není vohubu
      Re: singl jako půlka 30.10.2013 Lézt na singlu napůl v horách je blbost. Jak psal pisatel výše, jen samá negatíva. Když si koupíš la
        Re: singl jako půlka 30.10.2013 bych to tak nedramatizoval. jestli je tazatel příčetnej, tak poprvé do větší zdi vyrazí do něčeho ne
          Re: singl jako půlka 30.10.2013 Nedávno jsem viděl nějakej dokument o Yosemitech, kde mluvil šéf tamnějších záchranářů o smrťácích z
            Re: singl jako půlka 30.10.2013 Na slovenskej strane Vysokých Tatier viem len o 1 úmrtí v dôsledku preseknutia jednoduchého lana - Ž
              Re: singl jako půlka 30.10.2013 Vzhledem, že v celé historii Vysokých Tater je evidováno něco málo přes tisíc smrťáků a dřív, když s
                Re: singl jako půlka 31.10.2013 Možno máš pravdu, ja si rád vypočujem názory starších. Napísal som len, že si nespomínam na iný príp
                  Re: singl jako půlka 31.10.2013 Tvé kategorické tvrzení je prostě nesmysl:
"Zvyšných 1000 malo rôzne opakujúce s
        Re: singl jako půlka 30.10.2013 Tak to zase pozor s tim co je videt. On totiz na ostrym konci toho singlu je casto horskej vudce, kt
          Re: singl jako půlka 30.10.2013 v horský čtyřce se nepadá, a když jo, tak to stojí za to. vono se nepadá do luftu, ale je to jako kd
            Re: singl jako půlka 30.10.2013 Jasne ze nepada. Jenze, treba ten traverz ve Steinerovi je zrovna za IV.
              Re: singl jako půlka 30.10.2013 Myslíš ten traverz, na jehož konci Lukáš pištěl hrůzou, když spadnul do jediné rezatice?
                Re: singl jako půlka 31.10.2013 jo, tam jsem měl dvě lana. nevím však, co by mi byly platný, kdyby se skoba vytrhla (popravdě, pád t
                  Re: singl jako půlka 31.10.2013 Když už jsme u těchdle hřebenovek tak se přiznávám, že nevím co bych si na podobný tůře počal se 70m
                    Re: singl jako půlka 31.10.2013 slaňování tam moc není, ale jsou tam nějaké přirozené klasické štandy, tedy spíš police na usedění s
                  Re: singl jako půlka 31.10.2013 Jak tak občas lezu v Rakousku, Itálii a Německu ty moje trojko-pětky, tak pozoruji, že na vyborhákov
          Re: singl jako půlka 31.10.2013 Nemyslim, že nutná podmínka k horskýmu lezení na jedničce je mít na tu cestu v podstatě sólo.
            Re: singl jako půlka 31.10.2013 to je zajímavá formulace, a když nad tím tak přemejšlím, tak je to asi pravda, tedy pro lidi s jakžt
            Re: singl jako půlka 31.10.2013 To byla trochu nadsazka. Nicmene v nekterych mistech proste musim mit jistotu, ze nespadnes.
              Re: singl jako půlka 31.10.2013 To jo. Ale to i na dvojčatech.
                Re: singl jako půlka 31.10.2013 To sice jo, ale jeste tam rozdil v poctu tech mist.
                  Re: singl jako půlka 31.10.2013 já si teda furt myslím, že ty dvojitý lana jsou trošku humbuk - pokud teda fakt nelezeme nějakej mas
      Re: singl jako půlka 30.10.2013 Asi takhle. Na tom zbytku bych lezl normálně na jednoducho. Žádná současná metodika ti to sice nedop
        Re: singl jako půlka 30.10.2013 tak jsme psali současně. uznávám, žes to napsal srozumitelněji a lépe.
          Re: singl jako půlka 30.10.2013 Bych to též tak viděl.
            Re: singl jako půlka 30.10.2013 Tak díky kluci. je fakt, že když si předtavím že za sebou tahám celou sedmdesátku + ten odpor v jist
bezpečnost 29.10.2013 Ahoj, dělaly se už testy, jestli leptá, či jinak narušuje lano dvousložková chemická malta, kterou se lepí? Případně je nějaký rozdíl ve vlivu na lano u tohoto lepidla pokud obsahuje/neobsahuje styren? Mám na mysli pochopitelně čerstvou zrovna smísenou.
  Re: bezpečnost 29.10.2013 Zajímavá otázka, kterou jsem už řešil s Vladimírem Těšitelem. Kdo se ptá?
    Re: bezpečnost 29.10.2013 Věcně je asi fuk, kdo se ptá, ale taky mne sere, když se lidi nejsou s to podepsat. Ty testy by to m
      Re: bezpečnost 30.10.2013 jsou tam dve slozky, kdyz to tvrdne, tak se to hodne zahreje. Takze nejaka celkem prudka reakce prob
      Re: bezpečnost 30.10.2013 A co by se mělo dělat za testy? Jak to chcete měřit? Snad zdravým rozumem. Obecně je známo, že chemi
        Re: bezpečnost 30.10.2013 No měřil bych to taky zdravým rozumem, když už se ptáš :) - zasvinit maltou a pod mikroskop a na trh
          Re: bezpečnost 30.10.2013 Ještě jedna možnost, najít nejbližšího bezpečáka na výškové práce, školitele s razítkem, někoho kdo
            Re: bezpečnost 30.10.2013 ještě záleží co je to za sajrajt - není sajrajt jako sajrajt, vinylester, polyester, epoxid, metakry
              Re: bezpečnost 30.10.2013 Ozvi se mi na mejla, já Ti ji trhnu a budeš vědět. Akorát přijdeš o smyčku :)
Nebo pošli mate
  Re: Foto dne Zupanovice. 29.10.2013 Jojo. Radost pohledět a kdyby jenom jedna, druhá je jako přes kopírák. Viz FOTKY.
    Re: Foto dne Zupanovice. 29.10.2013 Ty vole! No joooo. Uz mi to doslo....musi se cist i ty popisky!
      Re: Foto dne Zupanovice. 29.10.2013 Myslis, nazvy cest jo?? :-)
Petrohrad boulder 28.10.2013 Čau, o víkendu se chystam na bouldery v okolí Petrohradu. Byl jsem tam zatim jen jednou a potřeboval bych poradit nějakou pěknou lokaci na bouldery v rozmezí 5a - 6c. Zatim jsem byl jen v oblasti Hřbitovní kameny a tam mi to nějak nenatchlo. Poradil by mi
  Re: Petrohrad boulder 30.10.2013 petac jsou vetsinou zarostly nelezeny kvaky, nejlip bude kdyz dojdes do josemitu nebo na podzimni.
  Re: Petrohrad boulder 30.10.2013 Nebo Brána, tam bylo padání relativně nedávno.
Krkavčí skála 26.10.2013 Ahoj Krasaři, mohli byste mi někdo říct, jaká je kvalita jištění na Krkavčí skále v porovnání třeba se Sloupem nebo Rudicemi? Díky, Jeňa
  Re: Krkavčí skála 27.10.2013 Jsou zde mnohem delsi cesty (az dvoudelkove) a lezeni ma celkove horsky charakter. Cesty jsou vsak d
  Re: Krkavčí skála 27.10.2013 kvalita jistění je stejná jako rudice sloup = dobrá
    Re: Krkavčí skála 27.10.2013 Paráda, díky za odpovědi.
1
...
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
...
2264
zahřátí ahoj mám dotaz, jak se nejlíp zahřát před pokusem v cestě..at dělám co dělám vždycky mám po několika krocích úplně promrzlé prsty mrazík 17:27:56 01.11.2013odpovědět
  Re: zahřátí venku je to touhle dobou celkem normál, na stěně je fajn si předtím svižně proběhnout dvě tři cesty výrazně lehčí, rozumně si držet teplo nějakou lehčí fleecekou aj. 17:39:02 01.11.2013odpovědět
  Re: zahřátí Zeptej se nějakého boulderisty vyznávajícího zimní lezení v mínusových teplotách :-). Řeší se to mnoha způsoby. 19:22:04 01.11.2013odpovědět
  Re: zahřátí Kulich a péřovka, víc netřeba =) =) 20:28:55 01.11.2013odpovědět
    Re: zahřátí kdepak,kulich a boxerky 20:42:20 01.11.2013odpovědět
  Re: zahřátí já to řešil tak, že se před pokusem rozlezl na nějakým traverzu nebo tak. prsty trochu prokřehly, přemrzly, pa se začaly intenzivně překrvovat, a pak už nebyl problém lézt dlouho letník 21:48:58 01.11.2013odpovědět
    Re: zahřátí Tak tak, rozhejbat velký svaly a prohřejou se i prsty. Ale ze začátku nic příjemnýho a když vychladneš, můžeš znova. Milan 22:21:41 01.11.2013odpovědět
  Re: zahřátí to můžeš mít daný od přírody, že se ti hůř prokrvujou končetiny (v tepnách a cévách v koncovejch částech těla už není takovej tlak proto tam nejde tolik krve).
zkus se pořádně zahřát, kvalitní strečink, chvíli před strečinkem ostřejší sváča (čili, česnečka, apod). A když si zamakáš s gumovým kroužkem na prsty, taky nic nezkazíš.. Rub 22:31:12 01.11.2013odpovědět
    Re: zahřátí nebo zkus teplouše (elektr. vyhřejvadlo bot) nebo něco na ten způsob, když to podržíš chvíli v ruce tak tě to nakopne, aspon na chvíli Rub 22:39:23 01.11.2013odpovědět
      Re: zahřátí dejte tomu čas, seňor Rub, Váš čas ještě nenadešel ;-) tim chci rict ze kdyz coby zacatecnik chces udilet rady, je to mile a usmevne, ale muzes byt mimo 23:31:09 01.11.2013odpovědět
        Re: zahřátí hehe,můžu a klidně to risknu;) Rub 10:59:08 02.11.2013odpovědět
Reklama:
Foto dne:
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
Návody:
Partneři: