zahřátí
ahoj mám dotaz, jak se nejlíp zahřát před pokusem v cestě..at dělám co dělám vždycky mám po několika krocích úplně promrzlé prsty
mrazík	17:27:56 01.11.2013 odpovědět

	Re: zahřátí
	venku je to touhle dobou celkem normál, na stěně je fajn si předtím svižně proběhnout dvě tři cesty výrazně lehčí, rozumně si držet teplo nějakou lehčí fleecekou aj.
		17:39:02 01.11.2013 odpovědět

	Re: zahřátí
	Zeptej se nějakého boulderisty vyznávajícího zimní lezení v mínusových teplotách :-). Řeší se to mnoha způsoby.
		19:22:04 01.11.2013 odpovědět

	Re: zahřátí
	Kulich a péřovka, víc netřeba =)
	=)	20:28:55 01.11.2013 odpovědět

		Re: zahřátí
		kdepak,kulich a boxerky
			20:42:20 01.11.2013 odpovědět

	Re: zahřátí
	já to řešil tak, že se před pokusem rozlezl na nějakým traverzu nebo tak. prsty trochu prokřehly, přemrzly, pa se začaly intenzivně překrvovat, a pak už nebyl problém lézt dlouho
	letník	21:48:58 01.11.2013 odpovědět

		Re: zahřátí
		Tak tak, rozhejbat velký svaly a prohřejou se i prsty. Ale ze začátku nic příjemnýho a když vychladneš, můžeš znova.
		Milan	22:21:41 01.11.2013 odpovědět

	Re: zahřátí
	to můžeš mít daný od přírody, že se ti hůř prokrvujou končetiny (v tepnách a cévách v koncovejch částech těla už není takovej tlak proto tam nejde tolik krve). zkus se pořádně zahřát, kvalitní strečink, chvíli před strečinkem ostřejší sváča (čili, česnečka, apod). A když si zamakáš s gumovým kroužkem na prsty, taky nic nezkazíš..
	Rub	22:31:12 01.11.2013 odpovědět

		Re: zahřátí
		nebo zkus teplouše (elektr. vyhřejvadlo bot) nebo něco na ten způsob, když to podržíš chvíli v ruce tak tě to nakopne, aspon na chvíli
		Rub	22:39:23 01.11.2013 odpovědět

			Re: zahřátí
			dejte tomu čas, seňor Rub, Váš čas ještě nenadešel ;-) tim chci rict ze kdyz coby zacatecnik chces udilet rady, je to mile a usmevne, ale muzes byt mimo
				23:31:09 01.11.2013 odpovědět

				Re: zahřátí
				hehe,můžu a klidně to risknu;)
				Rub	10:59:08 02.11.2013 odpovědět