Diskuse

bolest ramene	16.05.2014
Zas takovej jeden nesmyslnej dotaz laika laiku pres internet :-) ale zkusim to. Boli me rameno, podle me je to jenom pretizeny, natazeny, hadam ze upon (opravdu se jen tak dohaduju). Boli to pri jistych pohybech, treba kdyz zvedam ruku s hrnickem.

	Re: bolest ramene	16.05.2014
	Já osobně na kinesiotejp nevěřím, ale známý fyzioterapeut to dělá, tak ho zkus kontatkovat
		Re: bolest ramene	16.05.2014
Mám v tomto bohaté zkušenosti, bohužel. Podle popisu to víc vypadá na rotátory a pomůže opravdu jen

	Re: bolest ramene	16.05.2014
	Zdar, dobrá shoda okolností - akorám mám 1,5 měsíce "odpočinku" s ramenem za sebou. Rovněž

		Re: bolest ramene	16.05.2014
		Jo, ještě je trochu smutně vtipné, jak většinou bolí rameno dominantní ruky. Jsme levák - bolí mně l

			Re: bolest ramene	16.05.2014
			souhlas s tim co pises. osobne nejlepe funguji specialni protahovaci cviky, jemne pos

	Re: bolest ramene	16.05.2014
	Zajdi si do kavarny na kafe misto treninku... Ne vazne, proc ti tak moc zalezi na okamzitem vykonu?

		Re: bolest ramene	16.05.2014
		Rotátorová manžeta. Klid a nelézt.Tejp nepomůže,řešil jsem to nedávno.

	Re: bolest ramene	16.05.2014
	zkus to tady
		Re: bolest ramene	16.05.2014
Já úplně tady tyhle dotazy v diskuzi nechápu, těch příčin bolestí ramene je přece halda, u lezců pří

	Re: bolest ramene	16.05.2014
	Jestli tě to bolelo v noci, tejp ti nepomůže. Přidávám čárečku ke kolegům: z osobní zkušenosti vím,

		Re: bolest ramene	16.05.2014
		Ješte bych dodal, že jestli se ti to stalo při shybech, děláš asi něco špatně. Tohle zranění vzniká

			Re: bolest ramene	16.05.2014
			zevní okraj lopatky, ale tvoří jamku ramenního kloubu, takže jsme zase u ramene:-)), horní strana je

	Re: bolest ramene	16.05.2014
	Ja ze svych zkusenosti bych uplny odpocinek nedoporucoval (nic nedelat 3 mesice a cekat ze az zacnu

		Re: bolest ramene	16.05.2014
		Rotatorova manzeta: http://
				Re: bolest ramene	16.05.2014
Rotatorova manzeta: http://
	Re: bolest ramene			16.05.2014
	Je Feu, to se stava i nam lemrum. Prej je to vekem. Ja takhlen rano zjistil, ze si neoblecu tricko.

		Re: bolest ramene	16.05.2014
		Mně se to stalo při lyžování. Bolelo to při oblíkání, při zvednutí ruky. Rok a půl jsem se trápil -

	Re: bolest ramene	16.05.2014
	Tak díky chlapy, konečně asi vím, co mám - načatou rotátorovou manžetu. Příznaky vypadaj dost podobn

	Re: bolest ramene	17.05.2014
	S veľkou pravdepodobnosťou by som ti vedel poradiť, nebol by to odpočinok ani tejp. Bohužiaľ pre teb

		Re: bolest ramene	17.05.2014
		Nech to odpočnout a potom začni dělat kompenzační cvičení, přece jenom při lezení se používá spíš za

			Re: bolest ramene	17.05.2014
			Kompenzacni cviceni... taky nikdy nevim, o cem se mluvi. Protahovani a tak delam docela pravidelne.

				Re: bolest ramene	18.05.2014
				Mě rameno bolelo přesně vepředu jako řikáš. Doktor mi řekl, že je to bicepsový úpon na rameno, a kdy

		Re: bolest ramene	17.05.2014
		Tedy to zní nějak tajemně. Prosím pouč nás prosím alespoň rámcově. Když to sděluješ takto tajnosnubn

			Re: bolest ramene	17.05.2014
			No, základ je pozitívne myslenie, pravidelné každodenné viachodinové meditácie spojené s pitím zelen

			Re: bolest ramene	17.05.2014
			podle inzerce ji nejspíš někdo poradil ať si pořídí balknu :)

			Re: bolest ramene	17.05.2014
			podle inzerce ji nejspíš někdo poradil ať si pořídí balknu :)

				Re: bolest ramene	17.05.2014
				:-) no, ja jsem psala o radu hlavne ohledne tejpovani, protoze jsem nekde slysela, ze to pom

					Re: bolest ramene	18.05.2014
					Pokiaľ nemáš obmedzenú hybnosť, tak odo mňa žiadnu radu nepotrebuješ. Užívaj si lezenie.

					Re: bolest ramene	18.05.2014
					Já mám teď zhruba totéž. Vylezl jsem si na Rovišti Krutý Řím a spodní bouldr jsem lezl trochu nespár

						Re: bolest ramene	19.05.2014
						slyšeli jste slovo Boží. :))))))))))

					Re: bolest ramene	26.09.2014
					zázračná metoda se jmenuje odpočinek s následnou rehabilitací, viz odkazy výše. když si nevyspaná, t

	Re: bolest ramene	05.06.2014
	Zdar, před časem tu šla tato debata. Rád bych se zeptal, jak na tom s rameny jste? Důvodem je

	Re: bolest ramene	26.09.2014
	Na bolest kloubů používám Senzycol! Je to doplněk stravy, který nijak nenarušuje můj organismus a je

		Re: bolest ramene	26.09.2014
		Ty vole, to i prodavas ne? Nejdou s tim i lepit tapety a lestit auta kdyz je to tak zazracny?

Kilimanjaro & east Africa	15.05.2014
Ahoj, sháním průvodce Kilimanjaro & east Africa. Nevíte kde ho u nás sehnat? Dík

Průvodce Attersee	15.05.2014
Ahoj, Nemáte někdo boulder průvodce na oblast Attersee a okolí v Rakousku? A kdo z vás tam byl, jaký je tam bouldering? Díky, David

	Re: Průvodce Attersee	15.05.2014
	Byl pred sesti lety.Presto ze jsem na kvalitu bouldru skromny tak Attersee mne nezaujalo. Ale par pe

		Re: Průvodce Attersee	15.05.2014
		Díky za info ;)

Kontakt	15.05.2014
Hľadám kontakt na kamaráta z vojny Marek Scheithauer z Mostu

	Re: Kontakt	16.05.2014
	spoluzaci.cz?

stav firnu	15.05.2014
Ahoj. Nevíte jaký je teď stav severek v Alpách. Pořád je moc sněhu? Byl někdo někde? Dik

	Re: stav firnu	15.05.2014

Kras dneska - půjde něco?	15.05.2014
Dobrý den, jak to dnes bude vypadat v Krase? Půjde něco lézt v tom větru?

	Re: Kras dneska - půjde něco?	15.05.2014
	Kostelik ci Jachymka urcite:-)

		Re: Kras dneska - půjde něco?	15.05.2014
		Klidně i Indie, Evropa, Vaňousy... pokud nebude padat, je to jen o tom najít kousek závětří a to poz

Mammut Skywalker 2	13.05.2014
Jaké máte zkušenosti s touto helmou? Je pohodlná, příjemná? Bohužel jsem nenašel nic moc recenzí a reakcí na tuto helmu. Hodlám si ji pořídit na rekreační lezení po skalách, ale nebude na škodu, jestli se mi pod ni vleze i zimní čepice.

	Re: Mammut Skywalker 2	13.05.2014
	... mám ju už dlho a max. spokojnosť aj v lete aj v zime s čapicou,už chytila aj kus ľadu a úplne v

		Re: Mammut Skywalker 2	13.05.2014
		Tak to čtu rád, díky :)

	Re: Mammut Skywalker 2	13.05.2014
	Nedívej se jen na konečnou cenu výrobku. Cena do litru je fajn, ale vyzkoušej toho více, aby ses uji

		Re: Mammut Skywalker 2	14.05.2014
		Je fakt, že mé rozhodnutí padlo dík ceně, ale pokud mi nebude pohodlná, tak ji brát nebudu. Byla by

	Re: Mammut Skywalker 2	14.05.2014
	Mám ji, je super, ale pokud půjdeš někam, kde může lítat něco hodně velkýho, asi bych se poohlédl po

	Re: Mammut Skywalker 2	14.05.2014
	včera jsem ji koupil, sedí dobře, myslím že je pod ní i hodně místa na tlustou čepici

	Re: Mammut Skywalker 2	15.05.2014
	Dnes jsem si jí zkoušel, ale radši jsem vzal Half Dome od BD. Skywalker mi oproti ní přijde "mě

poradíte cestu?	13.05.2014
Ahoj, nevíte náhodou někdo o nějaké cestě s následujícmi parametry? Měla by být vícedélková, obtížnost kolem 4-5, ucházejícně zajištěná, ale HLAVNĚ kolmá. Jde mi o to, aby byla morálová (ale zároveň nižší obtížnost) a aby z ní člověk mohl spadnout a neoml

	Re: poradíte cestu?	13.05.2014
	Ze čtyřky bych raději nevypadával....

		Re: poradíte cestu?	13.05.2014
		To je právě ono, taky bych nerad :-) A taky je mi jasné, že 200 kolmých metrů čtyřkových madel bude

			Re: poradíte cestu?	13.05.2014
			Vzhledem k tomu, že do obtížnosti se na vícedélkových cestách započítává i expozice a morál, tak jak

				Re: poradíte cestu?	13.05.2014
				Aha, to jsem doteď nevěděl (o tom počítání obtížnosti); Díky, člověk se pořád něco učí :-)

					Re: poradíte cestu?	13.05.2014
					na to moc nespolíhej. Jakmile napíšou někde že to je 6tka, tak klíčový místo (třeba 4. dýlka) tak 10

	Re: poradíte cestu?	13.05.2014
	Zkus Hermeline na Kampermaueru, z ČR je to blízko. Akorát to není žádný horský lezení, je to taková

	Re: poradíte cestu?	13.05.2014
	Vícedélková, morálová například 5+ Dvojspára, Bořeň severní stěna (ČR) Je nutné se dojistit :) Štand

		Re: poradíte cestu?	13.05.2014
		Díky! Tolik tipů jsem ani nečekal... Už se těším na to, až něco z toho vyzkouším. Všichni máte můj v

			Re: poradíte cestu?	13.05.2014
			Slovensko - oblast Vtáčník (Hrádok), cesty Vzdušná, Fitfirit, Velký kút (s tímto názvem si nejsem ji

			Re: poradíte cestu?	14.05.2014
			Jak tady poznamenali ostatní. Do takový obtížnosti 6 nesmíš mít nějak extra očekávání, že to bude su

		Re: poradíte cestu?	13.05.2014
		Ono to zase tak ideální není, jak si přestavuješ. Dvojspára nevede jenom pořád kolmo nahoru. Viz sta

			Re: poradíte cestu?	14.05.2014
			Lukas B. za mlada :)

				Re: poradíte cestu?	14.05.2014
				A významný úředník jako nováček :-)

	Re: poradíte cestu?	14.05.2014
	udolka na podmokelskou ve skalaku :)

	Re: poradíte cestu?	14.05.2014
	Tvoje kriteria, tedy az na blizkost, budou nejlepe splnovat cesty v Dolomitech. Pilire bejvaj lehci,

		Re: poradíte cestu?	15.05.2014
		taky bych si s tím započítáváním expozice a morálu do klasy nebyl tak jistej. To leda tak možná více

Madrock	13.05.2014
Ahoj,ma prosim niekto skusenost s lezkami znacky madrock co sa tyka cislovania?Je niekde v blizkosti Prahy obchod ,kde by ich mali?

	Re: Madrock	13.05.2014
	Jako papuče na písek si je kupuju +- ve stejné velikosti jako normální boty (40-41 tenisky, 40 MR),

	Re: Madrock guma	13.05.2014
	jedny jsem si na fesťáku v teplicích koupil a už nikdy více. Guma úplně na hovno. řekl bych že ještě

	Re: Madrock	13.05.2014
	Ahoj, mel jsem snerovaci Mad Rock Hooker. Velikost jako normalni botu - pohodlne backory, jako celog

	Re: Madrock	13.05.2014
	mám špatné zkušenosti, vytáhly se neobvykle hodně a teď v nich neustojím nic, navíc kůže mi příjde n

		Re: Madrock	14.05.2014
		Juro, Ti porad rikam, ze na spary jsou kotnikovky!

Totes Gebirge - Schermberg	12.05.2014
Čau, pár tejdnů zpátky jsem tu s někým řešil jak je to v Toteskách. Ted o víkendu jsme byli na Welser Hutte - cesta tam je bez problémů, jen kousky se jdou po sněhu. Ferrata na Schermberg je prý pod sněhem, takže se jít nedá. My jsme dali jen

	Re: Totes Gebirge - Schermberg	12.05.2014
	To sem byl asi já :) Dík za info! my nakonec jeli do tater protože na svátky kolem 1.5. hlásili samé

		Re: Totes Gebirge - Schermberg	14.05.2014
		jj, my tam nakonec vyjeli až na třetí pokus, před tím jsme museli jako alternativu aspon na Drachenw

			Re: Totes Gebirge - Schermberg	14.05.2014
			odkaz na fotky uvítám :) Aspoň budu moct závidět.

Re: Totes Gebirge - Schermberg

19.05.2014

Fotky s článkem zde:
1 ... 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 ... 2263

...

nové příspěvky

Kilimanjaro & east Africa
Ahoj, sháním průvodce Kilimanjaro & east Africa. Nevíte kde ho u nás sehnat? Dík
králís	23:03:44 15.05.2014 odpovědět


	Foto dne:

SP Praha 2026


	Databáze cest:

Všechny cesty (192432)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR

Nejnovější cesty:
Nosferatu SD 7B+ Val Masino
La piada della formica 7C Val masino
Jedna Rodina Xa Adršpach
Pozdrav z Labáčku Xc/XIa Adršpach
Prodloužený Mauglí 7+ Helfštýn

Nově komentované:
Vpravo Od Hranické 6+ Helfštýn
Jižní Pilíř VII Bezděčín
Jižní Pilíř VII Bezděčín
Jižní Pilíř VII Bezděčín
Jižní Pilíř VII Bezděčín


	Nově v diskusi:


	Nové komentáře:


	Kde to vře:

Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (126)
Po pádu v rakouských Alpách zahynul český horolezec (40)
SP v lezení na obtížnost Praha (30)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (17)
Pepa Šindel si zapsal přelezy dalších cest za 9a: (16)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
Pepa Šindel přelezl cestu obtížnosti 9b. (8)
Jakob Schubert zveřejnil film o prvovýstupu cesty B.I.G. 9c (8)
Světová lezecká elita míří do Prahy, na Štvanici začíná svěťák (7)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (5)


	Nově v inzerci:


	Anketa:

Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?

Ano – aktivně si zjišťuji informace

1166

Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu

1281

Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím)

1462

Řídím se doporučením ostatních

1433

Neřeším to – lezu vše

1135


	Návody:

Jak psát na lezce ...

Lezecké mapy


	Partneři:

Treking.cz

Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.