Ahoj, mohl by mi někdo prozradit kde se nachází bouldery v Blansku, co je to za materiál, jestli existuje nějaký průvodce, popř. doporučit kameny s nejhezčími bouldery (max do 7B)? díky
Ahoj,
myslíte si, že film Change bude k dispozici (download) ještě letos? Já nějak očekával, že po Trento festivalu (premiéra) se to tam tak do týdne objeví.. no a po měsíci stále nic.. Už nějak ztrácím víru, že ten film bude vůbec přístupný lezeck
Ahoj, v úterý 20.7. jsem zanechal pod Kateřinským prstem lezečky lasportiva Speedster vel 40,5? Takové zelené :-) . Jelikož jsem bordelář, a batoh jsem vybaloval až včera, zjistil jsem to celkem se zpožděním. Nálezce má u mně sedmičku vína dle vlastního v
Na Boulder.cz se rozběhla nová pravidelná rubrika Přelezy týdne. Objevovat se bude každou středu. Zařadí se tak po bok již běžícím rozhovorům, které se objevují každé pondělí. Máte-li tip na rozhovor či víte-li o zajímavých přelezech, tak nám napište.&nbs
ahoj, vim, ze se to tady cas od casu objevuje ale prece jen otazka. Chci si nechat podlepit lezecky RP pearl a tak bych se zeptal s jakou lepickou mate nejlepsi zkusenost (budu posilat do restdaye), hlavne v parametrech frikce x vydrz materialu. diky.
Zdar, nevite v Praze o schopnem lezeckem instruktorovi, ktery by umel pomoci s treninkem cloveku, co ve svych triceti uz leta leze kolem 8 UIAA a chtel by se posunout dal? Predstavoval bych si takovy individualni kurz, spolecne lezeni treba jednou tydne n
Prosím po kterým sportu se protahovat nemá? Já žádnej takovej neznám. Vlastně jo! Přece šachy..
Takže odpovědi výše naprosto chápu a doporučuju používat když už ne hlavu, tak aspoň google. http://bit.ly/1iHF2wM
No tak to prrr. Bezprostredne by ses nemel protahovat po hodne sportech, resp. ne protahovat vsechny partie. Takze si strejdu googla nepouzil asi moc dobre..
Právě, slyšel jsem, že se protáhnout hned po dolezení neni dobrý, jelikož je to pro svaly jenom další zátěž. Tak mě zajímalo, jestli někdo neví jak to je.
Kazdej kdo kdy delal seriozneji nejaky sport asi vi. Obecne plati, ze kdyz ti sval "natece" je dobry se strecinkem pockat alespon 30 minut jinak se vystavujes riziku vzniku mikrotraumat, ktere regeneraci prodlouzi. Hledal bych v lepsi literature pro fitness, pripadne pro silove sporty. Rec tam o tom urcite bude. Lidi strecuji po treninku, protoze (spravne) vedi, ze pred strecinkem musis byt prohraty. Ale vetsinou o tom vic nevedi. Predlokti a prsty po lezeckem treninku nestrecovat, zbytek je asi jedno. Prsty a predlokti strecovat oddelene od treninku, proteze intenzivni strecink techto partii na cca 60 min snizi jejich vykonnost.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace