Igor Koller chystá autobiografii Lezecká vášeň
2. liga Pardubice (13.06)
Cesty: Bouldry: Hory:
M Rakouska paralezení (07.06)
Kontakt
🏠 Domů Diskuse Inzerce Fotky Cesty Žebříček Průvodce Mapy Deníčky 👤 Přihlásit 📝 Registrace 🇨🇿 Česky ✓ 🇬🇧 English Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 Ahoj ,
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 nejdřív bych se zkusil vrátit k českýmu pravopisu, na překližce ani při benchi ho sice moc nevyužije
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 Příště bych asi vynechal nějaké to urážení a když už máš nutkání odepsat na dotaz tak aspoň prosím k
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 Neurážel Tě, zmínil skutečnost, že Tvá čeština je na úrovni žáka 4. třídy. Tak nefňukej a něco s tím
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 No neda se rict, ze by zrovna ta flastrova Cestina byla na nejake vyssi urovni.. Ale na druhou stran
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 Na začátek je třeba si ujasnit, co přesně chceš. Pokud nejsi ektomorf, bodybuilding ti s největší pr
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 A k čemu je ta naše čeština dobrá? Učte se
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 Když už posilovat,tak spíš schyby a visy,klidně i v den lezení jako druhou fázi,ale ty odpočinkové d
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 jestli chceš, můžu ti poslat nějaký cviky, co jsem si nedávno zpracoval z různých zdrojů, napiš mi m
Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014 Tak ty cviky jestli nějaký máš tak mi je prosimtě pošli. Email je: guitar12@seznam.cz . Předem díky
Re: Jak skloubit lezení a posilování 17.09.2014 Taky nad tim pořád dumam a různě zkoušim, takže to je taková myšlenka moje, rozhodně žádná univezáln
Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014 Tiez mam podobny problem. Bol som po uraze a este som aj chrdy ako z koncentraku, tak som zaradil aj
Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014 Ahoj,
Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014 Mne zas po zaradeni posilky islo lezenie rapidne hore. Mam totiz ruky ako zena. Chytim aj male mrdky
Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014 Jo v tom máš pravdu, pokud jedeš správně, což je pro začátečníka dost problém, tak tě to srovná a po
Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014 Posilovny téměř netřeba. Pár tipů na posilovací cviky naleznete v tomto videu:
Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014 Cviky jsou supr, kde je vůle, je i cesta, cvičit se dá skoro všude viz populární workout, akorát u M
Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014 No, nevim, ale některé ty cviky jsou brutální statické fixy celého těla, kdy je dýchání prakticky ne
Re: Jak skloubit lezení a posilování 19.09.2014 No spíše mně jde o sílu . Chtěl bych cvičit s vlastní vahou , ale neznám právě žádný cviky , které
Re: Jak skloubit lezení a posilování 20.09.2014 Zkus hanibal workout na jutubu,
Re: Jak skloubit lezení a posilování 18.09.2014 Zeptej se Karesaka, ten o tom vi uplne fsechno!
Re: Jak skloubit lezení a posilování 20.09.2014 To skoro k neuvěření, co blábolů tu lidi dovedou vyplodit jako rádobyužitečné rady, aniž by znali al
styl přelezu na vícedélkách 17.09.2014 Asi se blbě ptám, ale jak se hodnotí styl přelezu u vícedélek, když se s partnerem střídám ve "vyvádění" cest a lezení na druhém? Když leze první na prvního, druhý na druhého a za štandem pokračuje druhý na prvního, první na druhého atd. je to F
Re: styl přelezu na vícedélkách 17.09.2014 takzvaný kolektivní onsajt.
Re: styl přelezu na vícedélkách 17.09.2014 Nabízí se třeba i možnost zapsat si to OS a do poznámky si k přelezu poznamenat, že to bylo na stříd
Re: styl přelezu na vícedélkách 17.09.2014 alebo aj medzinarodne "team OS"
Otázka pro Slováky 17.09.2014 Může mi admin prosím napsat, proč smazal můj dotaz na bratry slováky? Které pravidlo jsem porušil?
Re: Otázka pro Slováky 17.09.2014 Jako jeden z adminů jsem to tentokrát smazal já.
Přeskakujou šlachy 16.09.2014 téma níže mi připomnělo problém, kterej mívám já a v těžších krocích je to docela průšvih. přeskakujou mi docela často šlachy, jak v prstech na rukou, tak v podkolenních jamkách (tam je na to geniální třeba žabák-sázka na jistotu) Už x krát jsem to musel
Natažená šlacha 16.09.2014 Ahoj, chtěl bych se vás zeptat jestli máte někdo zkušenost s nataženou šlachou prsteníčku. Když jsem si to natahnul zabolelo to celou dlani i předloktím až po loket. Poté již jsem nelezl, ale ani po cca 3 týdnech necítím výrazné zlepšení. Zlepšíse to? A j
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Neco podbneho jsem mel uz dvakrat. Jednou to preslo v zanet. V obou pripadech se to docela vleklo..
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 A jak dlouho se ti to léčilo? A mohls po vyléčení zase práskat nebo už tě to poznamená na vždycky? D
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 nemyslim si, ze tvuj nazor nelekare je spravny!
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Již několikrát jsem měl spíše drobnější zranění prstů. A kdykoliv jsem byl u lékaře tak mi řekl akor
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Ok, souhlasim. U Hebelky jsem byl nekolikrat, vzdy na velmi rozdilne veci stejna diagnoza a stejne r
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 nepru se s tebou, pro me za me si delej se svyma zkusenostma a svym telem co uznas za vhodne. nemysl
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Koukam, ze neni v mych schopnostech vysvetlit, ze mu nerikam, co ma delat, ale ze popisuji MOJI KONK
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 jestli máš možnost zajít k dobrýmu ortopedovi, kterej má dost bohatý zkušenosti s lezeckými traumaty
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Jasne, tohle asi nikdo nepopira. Teorie dobra. A praxe? Jdi rovnou - neznam nikoho, koho by Hebelka
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Pravda, neznáme se, ale zrovna jsem objednaná k Hebelkovi na konzultaci. Termín jsem dostala do týdn
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 dobrá, tak konkrétně:
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Asi máš pravdu..skusim se objednat k Habelkovi, ten ví co dělá. A já budu vědět, že dělám pro prst t
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Čau, začátkem května se mi stalo něco podobnýho, od tý doby lezu furt, ale ani ne na 50% původní int
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 A u toho doktora jsi byl ještě v Květnu nebo až teďka někdy? Co ti řekl? Lezeš s tim dál nebo to ješ
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Byl jsem tam až v srpnu, řek mi drobná ruptura ve šlaše, že se to už hojí, at ideálně tejpuju 3 prst
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 A u toho doktora jsi byl ještě v Květnu nebo až teďka někdy? Co ti řekl? Lezeš s tim dál nebo to ješ
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 mazání ani pilulky nepomáhaj, podle mě. Zapomeň na zatížení prstu, dokud se to nedá dohromady. Můžeš
Re: Natažená šlacha 16.09.2014 Zajímala by mě poslední věc. Máte někdo zkušenost s vážnějším zraněním prstu a následným vrácením se
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Ahoj,jak je vidět, tak je tu nebezpečné cokoli napsat, ale i tak ti řeknu můj příběh.
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Najde se tu příběh z dobrým koncem? Někdo kdo to vydržel, vyplatilo se mu to a už zase leze jako pře
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Ahoj Janku,
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Jak píše bejbs. Je to spíš asi už podvědomně šetření ale furt tam je.
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 ahoj, kdyz jsem byl mladej chtel jsem byt jeste lepsi a slachy bolely, lezli jsme na pisku jen 1 sed
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Neřešila jsem sice nataženou šlachu ale prasklé poutko na prsteníčku před rokem a je to už v pořádku
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Ale plati tyhle všechny rady taky i když mi nic moc není, ale jsem jen hypochondr??? ha ha ha
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Ale plati tyhle všechny rady taky i když mi nic moc není, ale jsem jen hypochondr??? ha ha ha
Re: Natažená šlacha 17.09.2014 Na misto a lehni!
Re: Natažená šlacha 18.09.2014 To jsem se po ránu fakt pobavila...konecne dobrej koment!!!
Neštěstí na Monte Blancu 16.09.2014 Ahoj,
Re: Neštěstí na Monte Blancu 16.09.2014 Mohu se zeptat kde zahynul?
Re: Neštěstí na Monte Blancu 16.09.2014 Ahoj,
lezení písek 15.09.2014 ahoj, poradil by mi někdo klasickou českou pískovcovou oblast vhodnou pro začátečníka na písku (lezu dlouho, ale na českém písku jsem nikdy nelezl). byl jsem v pár skalních městech a nejvíc se mi asi líbí oblast českého ráje. hledám nějakou slušně odjiště
Re: lezení písek 15.09.2014 Magnezium je zakázané všude v chráněných oblastech (jmenovitě i na Panťáku, Suškách,...) s dvěma výj
Re: lezení písek 15.09.2014 takže když hudy dělá prváč na krakonošův zub a máguje u toho, tak vědomě porušuje zákon?
Re: lezení písek 15.09.2014 Přesně tak, vědomě porušuje zákon. A kvůli takovým volům narůstají problémy s ochranáři.
Re: lezení písek 15.09.2014 Jo a ještě by mě zajímala jedna věc. Jak se pozná, že na to nemám, jinak, než že to zkusím? Kdy ješt
Re: lezení písek 15.09.2014 to že máš na něco těžšího poznáš většinou tak, že lehčí cesty dáváš s prstem v nose. Dobrý je si nec
Re: lezení písek 15.09.2014 Lez na max, to o tom "kdo na to nemá" bylo na maglajz. S tím můžeš na Roviště, do Jury, na
Re: lezení písek 15.09.2014 Doporučuju jednou na písek vyrazit lézt na prvním do oblasti dle tvého výběru a už nebudeš muset klá
Re: lezení písek 15.09.2014 Omyl, na Krizaku se smi magovat bez ohledu na obtiznost. To, ze i presto dost lidi v pro ne lehkych
Re: lezení písek 16.09.2014 Na Křižáku to sice není zakázané ochranou přírody, ale stále platí usnesení ČHS, že by není vhodný m
Re: lezení písek-ČHS obhajuje používání MG 16.09.2014 ČHS obhajuje používání MG na písku (říká tomu pragmatismus), jmenovitě Bloudek, Hrubý Resch, takže b
Re: lezení písek-ČHS obhajuje používání MG 16.09.2014 Myslíš, že Hrubý to opravdu stále obhajuje??
vidíš, Zobane (a Honzo Dupale) 16.09.2014 stačí jedna blbá akce, na který se na písku skoro oficiálně práší, a někteří nýmandi to bezmou za no
Re: lezení písek 16.09.2014 Pokud vim, tak dle CHS je tam magnesium oficialne bez omezeni.
Re: lezení písek 16.09.2014 tak víš hovno
Re: lezení písek 15.09.2014 Na Hruboskalsku bych taky s písky neradil začínat. I když potom už to může být snad jenom lepší:). P
Re: lezení písek 15.09.2014 na pískový začátky je prej dobrá trojčlenka Křížák-Sušky-Ostrov.
Re: lezení písek 16.09.2014 Tak doporucil bych lecos ale Sasko opravdu ne. Oblibena disciplina Sasiku je komin a sirocina. Pocho
Re: lezení písek 16.09.2014 neviděl bych problém v komínech a spárách, těch tam v důsledku moc není a většina cest, které končí
Re: lezení písek 15.09.2014 V jaké obtížnosti se chceš na písku pohybovat?
Re: lezení písek 15.09.2014 lezu všechno přibližně do 9,ale většinou cesty, kde se v případě pádu moc neproletím. sedí mi kolmé
Re: lezení písek 15.09.2014 Pokud lezeš 9 a chceš zkusit písek. Tak zajeď na Panťák, tam sou i odjištěný cesty. Anebo labák
Re: lezení písek 15.09.2014 Jestli chce klasickou pískovcovou oblast, tak by opravdu měl jet někam jinam než právě do Labáku a n
Re: lezení písek 15.09.2014 nemusí to být vyloženě klasická oblast z historického hlediska, rád bych se podíval do oblasti písko
Re: lezení písek 15.09.2014 Je to dál, ale ideální asi Labák, Tisá a spol. Teda pokud chápu tvoje požadavky. Jinde je taky pěkně
Re: lezení písek 15.09.2014 takže pokud to dobře chápu by pro mě byly dobré: Ostaš, Křižák, Panteon, Bišík, Labák. mohl by mi ně
Re: lezení písek 15.09.2014 Tisá a Ostrov skrývá hromadu doporučitelenjch cest :) Na křížové vrchu toho je taky hodě kde se člov
Re: lezení písek 16.09.2014 jak můžeš napsat, že je tam pro něj hromada doporučitelných cest, když ty máš za maxivýkon pětku? Mě
Re: lezení písek 15.09.2014 plusy
Re: lezení písek 16.09.2014 labák - piškot píše, že tam jsou i klasické cesty. Jsou, ale prakticky nikdo je neleze. Takže tam př
Re: lezení písek 16.09.2014 Hele, tenhle komentář úplně moc nechápu.
Re: lezení písek 17.09.2014 Napsal jsem, že tam jsou, ale že se moc nelezou a tys pak napsal to samé. Kruh za kruhem nikdo nelez
Re: lezení písek 17.09.2014 No, mě přišel nesmyslný argument, že se někam nemá na klasiky jezdit, protože je tam moc lidí neleze
Re: lezení písek 17.09.2014 šlo jen o to, že devět z deseti lezců (v lepším případě) mu v Labáku klasickou cestu ani nebudou sch
Re: lezení písek 15.09.2014 Ahoj, ja sice na pisku moc nelezu, ale neco jsem uz vyzkousel. Pokud jsi nekdy ochotny vyjet treba n
Re: lezení písek 15.09.2014 Lezeš 9 a ptáš se, jak se pozná jestli na to máš či ne. Skoro jsem si myslel, že si děláš srandu. VI
Re: lezení písek 16.09.2014 ještě bych se zeptal na prachov a příhrazy - bylo by to tam pro mě vhodné?
Re: lezení písek 16.09.2014 No, to asi ne, když sedíš u klavesnice a stále dokola resis, co je pro tebe vhodne, tak asi zustan n
Re: lezení písek 16.09.2014 už jsem se bál, že ti zaskočil řízek v hubě a nic nám dneš neporadíš. TO jsem se ale přepočítal..
Re: lezení písek 16.09.2014 Prachov a Příhrazy jsou měkčí, sportovek je tam míň...určitě tam zajeď, až se trochu na písku rozlez
Re: lezení písek 16.09.2014 Hele, pokud opravdu lezeš devítky, tak se na písky výdej co nejdříve a v klidu si začni dávat cesty
Re: lezení písek 16.09.2014 díky všem za rady, asi zkusím ten Ostaš jestli je tam stěnový lezení po slušných chytech, mám to nej
Grossglockner 15.09.2014 Nebyl jste někdo v poslední době na Grossglockneru? V jakěm stavu je hřeben? Díky za info.
bouldrovka pod posteľou 14.09.2014 Zdravím!
Vibram indoor 14.09.2014 zdarec, budu podrážet lezky na stěnu a přemýšlím o vibram indoor - žlutá. máte někdo? lepí to jako ostatní vibramy, nebo to je to spíš levnější verze - něco jako u nás grippin?
Re: Vibram indoor 14.09.2014 Velmi tvrdá guma, vydrží fakt hodne. Vydrží dokonce vic nez známá tvrdarna fiveten onyx. akorat na o
Re: Vibram indoor 14.09.2014 Podle mě skvělá guma. Lepím to na boty o kterých vím, že je už nebudu podlepovat. Na rozlez na bould
1
...
402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421
...
2263 styl přelezu na vícedélkách Asi se blbě ptám, ale jak se hodnotí styl přelezu u vícedélek, když se s partnerem střídám ve "vyvádění" cest a lezení na druhém? Když leze první na prvního, druhý na druhého a za štandem pokračuje druhý na prvního, první na druhého atd. je to Flash, nebo OS nebo jak? Irena 12:59:51 17.09.2014odpovědět
Re: styl přelezu na vícedélkách takzvaný kolektivní onsajt. Lukas B. 13:07:15 17.09.2014odpovědět
Re: styl přelezu na vícedélkách Nabízí se třeba i možnost zapsat si to OS a do poznámky si k přelezu poznamenat, že to bylo na střídačku. martan 13:25:40 17.09.2014odpovědět
Re: styl přelezu na vícedélkách alebo aj medzinarodne "team OS" erpe 14:04:05 17.09.2014odpovědět
Reklama: Foto dne:
SP Innsbruck 2026 boulder
Databáze cest:
Nově v diskusi:
Nové komentáře:
Kde to vře:
Nově v inzerci:
Anketa:
Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?
Návody:
Partneři:
Registrace
Metodika
lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace