Vytrvalost	16.10.2014
Ahoj, chci se zeptat, co za vytrvalost mi nejvic chybi. Lezu tak kolem 8 (+/-, podle aktualni rozlezenosti), mam samozrejme urcity problem s vytrvalosti, takze mi v cestach dochazi, ale co me zarazi, tak nedokazu poradne zregenerovat. Treba na  bould

	Re: Vytrvalost	16.10.2014
	může ti chybět energie z nedostatku kvalitní stravy před tréninkem/ v průběhu dne, nebo ti chybí cel

		Re: Vytrvalost	16.10.2014
		Jo, tak strava me nenapadla...je fakt, ze na boulder jdu treba v poledne a to jsem ten den jeste nej

			Re: Vytrvalost	16.10.2014
			pravda bude aj tam aj tam, je treba to doladit z kazdej strany aj zo strany tréningu a aj stravu, pr

			Re: Vytrvalost	16.10.2014
			Myslím, že sis teď odpověděl sám, tělo prostě nemá z čeho brát energii.

			Re: Vytrvalost	16.10.2014
			jít na stěnu bez předchozího jídla, to je jasný že nemáš co pálit. pamatuj 2-3 hodiny před tréninkem

	Re: Vytrvalost	16.10.2014
	Asi spis nabidnu nazor z druhe strany. Z toho co pises, mam pocit, ze to spis bude nedostatek sily n

	Re: Vytrvalost	16.10.2014
	Ahoj. Tento problém znám. U mě na to zabírá toto: při tréninku se nejprve soustředím na to ab

		Re: Vytrvalost	16.10.2014
		Ahoj, neuraž se, ale to jídlo je katastrofa. Jak s tímto chceš pokrýt víc než jen to že přeži

			Re: Vytrvalost	17.10.2014
			jo, to jidlo je traga....ale zas denne vypiju spousta sladke stavy (sirup s vodou), takze zatim prez

				Re: Vytrvalost	19.10.2014
				Ty vole, sirup s vodou Tě fakt nezachrání. Maximálně si zkurvíš chrup :-).

		Re: Vytrvalost	17.10.2014
		Tohle mě překvapuje, protože mám za to, že (po rozlezení a zahřátí) by se právě měla síla využít pro

	Re: Vytrvalost	16.10.2014
	Když se člověk cítí na stěně poprvé utahaný, že už nic neudrží, tak to stejně ještě hodinu nakonec j

	Re: Vytrvalost	16.10.2014
	a jak dlouho lezes? ja se nestravuju tak prasacky a mam to uplne stejne. za dva roky jsem si na prek

		Re: Vytrvalost	17.10.2014
		lezu dlouho....ale mam to jako hobby, tak proste do toho slapu vic jen v urcitych castech roku podle

	Re: Vytrvalost	16.10.2014
	zkus opakované visy, zaměř se na AN, AE/AN vytrvalost a energii před lezením (nějaká sváča + pití s

		Re: Vytrvalost	17.10.2014
		ty woe.. radit cukr a AN trénink někomu kdo komplet špatně žere a nemá pořádně nalezené metry to je

			Re: Vytrvalost	17.10.2014
			presne a celkem me prekvapuje ze pak leze 600m multipitche za 8+ jen tak mimochodem jako doplnkove h

				Re: Vytrvalost	17.10.2014
				Nehledej v tom zadne spiknuti :) Namatkou minuly rok treba Brandler-Hasse v severce Cima Grande....t

					Re: Vytrvalost	17.10.2014
					v pohode. nemyslel jsem to zle. na tu cestu ce podivam. kazdopadne vykonost mas urcite relativne dob

						Re: Vytrvalost	17.10.2014
						To vis, ted zacinam mit zase obdobi, kdy se chci trochu zlepsit, tak me napadlo se zeptat, jestli se

							Re: Vytrvalost	20.10.2014
							Ahoj, jídlo je fakt základ. :-) ještě je dobré rozvíjet CORE část. To by tě ev

	Re: Vytrvalost	16.10.2014
	pro regeneraci svalstva si já dávám noční protein, pomáhá to, ale bohužel se mi po něm dělaj beďary.

		Re: Vytrvalost	17.10.2014
		Hej, diky za spoustu prinosnych odpovedi....je fakt, ze budu asi muset poresit to jidlo a pak proste

			Re: Vytrvalost	17.10.2014
			Ahoj,s vytrvalosti mam myslim sve zkusenosti:-)Jestli opravdu chces mit vetsi vytrvalost a nejsem si

				Re: Vytrvalost	17.10.2014
				Z pohledu tvorby plánu efektivního tréninku může bejt opravdu hlavní hlava. Ale proces tělo-hlava je

			Re: Vytrvalost	17.10.2014
			co znamena fakt tezke cesty v horach? Vynytovane osmy, nebo osmy po svem? Osmy na prvnim, nebo na dr

				Re: Vytrvalost	17.10.2014
				Fakt tezke bylo mysleno (a i zmineno, ale asi ne presne) relativne k me vykonosti....tzn nekde okolo

				Re: Vytrvalost	17.10.2014
				Jeste doplneni k tvym otazkam....u multipitchek se stridame, takze na prvnim i na druhym (stridani j

	Re: Vytrvalost	17.10.2014
	Možná by stálo za to, se nad tréninkem zamyslet malinko komplexně. To, že si chodím 2x a klidně i 4x

		Re: Vytrvalost	17.10.2014
		počkej počkej, to že si jdeš 4x týdně zalézt neznamená že trénuješ? to už si myslím je solidní tréni

			Re: Vytrvalost	17.10.2014
			No tady to šlape :-) Když už jsem psal Honza Kareš, tak ohledně stravy doporučuji rozhovor s ním zde

				Re: Vytrvalost	17.10.2014
				Konečně normální odpověď (hned po Karešákovy), na co se tazatel ptal...

			Re: Vytrvalost	17.10.2014
			Když se pokaždé zničíš a ani nevíš proč a jak, tak sice možná něco natrénuješ, ale rozhodně se nebud

				Re: Vytrvalost	17.10.2014
				Já ještě zapomněl doplnit, že AN trénink taky může znamenat za 5 týdnů smrt :-D Asi by to bylo na de

				Re: Vytrvalost	17.10.2014
				To že trénink "přirozeným lezením" je velmi efektivní je docela zjednodušující. Samozřejmě

	Re: Vytrvalost	17.10.2014
	Předně si musíš ujasnit jestli chceš mít vytrvalost v cestách nebo bouldrech. A na základě toho přiz

	Re: Vytrvalost	17.10.2014
	Opravdu si myslýte,že lezec z jeho maximem má řešit speciální tréninkové metody a počet kroků na tré

		Re: Vytrvalost	18.10.2014
		Chapu to tak, ze tohle, jak sam pise, dela poslednich 15 let.. Tak asi potrebuje neco lepsiho nez je

		Re: Vytrvalost	18.10.2014
		No to je právě ono, že každej to má jinak. Někomu stačí jen nějak lézt a dostane se na 9+, a někdo j

			Re: Vytrvalost	20.10.2014
			Tos mu to ulehčil :-).

---

Gibraltar	15.10.2014
čus, leze se i na Gibraltaru?

---

Dynafit radical	15.10.2014
Pro inspiraci českým outdoorovým prodejcům http://www.hervis.cz/ products/product?code=BASE:1581720&referer=

	Re: Dynafit radical	15.10.2014
	Tak to čumim, nevěděl jsem, že Hervis dělá do skialpů. Navíc fakt super cena! Mám tohle a js

		Re: Dynafit radical	15.10.2014
		Jaký máš důvody na změnu? Uvažuju o nějakym tech vázání a každá rada dobrá

			Re: Dynafit radical	15.10.2014
			Hlavní důvod - zkusit něco nového + vychytávky, které G3 nabízí.

	Re: Dynafit radical	15.10.2014
	Taky způsob jak zabít skialpový trh v ČR. Vzhledem k tomu, že v Čr fungujou asi 3 krámy pro

		Re: Dynafit radical	15.10.2014
		Až tady bude opravdový skialpový obchod, ve kterým mám pocit že si mohu vybrat podle své potřeby a n

			Re: Dynafit radical	15.10.2014
			Pěkná blbost. Mají jeden vypíchnutý tip a to ještě pro ty nejuzší lyže v akci a jinak vše ostatní za

				Re: Dynafit radical	16.10.2014
				To: Aldo - přesně tak

			Re: Dynafit radical	16.10.2014
			Myslím si, že v ČR jsou více jak tři skialpové obchody. Pro mě osobně bohužel všechny hrozně daleko.

		Re: Dynafit radical	15.10.2014
		U Konráda. Ale oni nezkrachujou, proč by měli krachovat?

---

Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
Ahoj, potřeboval bych poradit, jak se dělá uzel, kterým se dá přivázat lano (jeden pramen) ke kotvícímu bodu a který drží jen při zatížení. Probíralo se to tady v diskuzi o slňování na jednom prameni, ale nemůžu to najít. Radama ohledně bez

	Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
	Co já vím, tak slanění na jednom prameni (např. s gri-gri) se dělá tak, že uprostřed lana uděláš jak

	Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
	Ahoj. Jmenuje se to kamikaze knot...na guglu mě to vyhodilo výsledky, podle kterých to pochop

		Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
		Ahoj, díky za odpovědi, ale ani jedno neni to co jsem myslel - potřebuju uzel, který

			Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
			No a taková ta tesařská nebo dřevařská smyčka? Obhodíš dokola kolem trámu, kmene, otepi větví

				Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
				Jo, na netu jsou obrázky "tesařský uzel". Když to neomotáš několikrát, ale jen jedn

				Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
				A "dřevařská smyčka" je na obrázcích i v té úplně jednoduché variantě.

					Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
					To by mohlo fungovat. Díky

		Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
		Mimochodem, ten "kamikaze knot" je pečlivě uvázaná zkracovačka, u které již v tahu je přeř

			Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
			Ovšem nevýhoda tohodle postupu je, že malej kousek lana na to stejně padne.

	Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
	Budeš potřebovat ještě tenký provázek na stažení. Nějakému uzlu co se potom sám rozváže bych nevěřil

	Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
	Na tu vtipnou diskusi si pamatuji :) našel jsem to pro tebe: http://www.lezec.cz/disku

		Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
		Taky se mi to mezitim podařilo najít, akorát jsem nevim proč měl dojem, že to tenkrát mělo nějakej k

			Re: Uzel držící jen při zatížení	15.10.2014
			udelas na lane alpskeho motylka (Tak aby jeden konec dosahl na zem. druhy konec protahnes (borhakem,

				Re: Uzel držící jen při zatížení	16.10.2014
				Na začátku psal Petr, že chce roztočit kolotoč a sotva bude ještě v otáčkách něco přetahovat. Odpově

---

Typy a užití karabin	14.10.2014
Dobrý den, chtěl bych vyřešit užití karabin. Přečetl jsem tunu metodik, různých textů, diskuzí a stále nevím jaký typ si při koupi vybírat. -Chtělo by to přesně vymezit na kterou situaci se hodí každý typ karabiny se zámkem a to HMS, Déčkov

	Re: Typy a užití karabin	14.10.2014
	Můj názor je takovej, že ocel je spíš na speleo/záchranu/práci/ferraty, nikoliv na klasický lezení,

		Re: Typy a užití karabin	14.10.2014
		Teda ten můj předchozí post je jakoby ho psal češtinářskej Tatar, to mi fakt hlava nebere.

			Re: Typy a užití karabin	14.10.2014
			Hezky vystihnuto, ale hlavně žes mi poradil :) doufám, že i ostatní přispějí

				Re: Typy a užití karabin	15.10.2014
				Ho ro ško la, jakákoliv, jestli tě to nenaučil spolulezec. Nebo alespoň obrázky z metodických příruč

					ovály	15.10.2014
					Nikdy jsem neviděl používat kladky a tedy ani nevím, jestli se na to ovály hodí, ale já je mám do kr

					Re: Typy a užití karabin	15.10.2014
					Ovál používám na kýbl, u nějakého lana a kýblu se mi stávalo, že se lano skřípalo v oblouku karabiny

---

Typy a užití karabin	14.10.2014
Dobrý den, chtěl bych vyřešit užití karabin. Přečetl jsem tunu metodik, různých textů, diskuzí a stále nevím jaký typ si při koupi vybírat. -Chtělo by to přesně vymezit na kterou situaci se hodí každý typ karabiny se zámkem a to HMS, Déčkov

---

Prodlužování top rope	14.10.2014
Zdravím lezce, pročetla jsem metodiky a diskuze a zajímalo by mě, jaké smyce používáte k prodlužování vratného bodu, který je schovaný za hranou. Hodí se na to více pár plochých PAD smyc nebo kulaté šnůry spojené uzlem? Beru v potaz, že se smyce ještě můž

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	Uplne nejlepsi ze vseho je - překvapivě - nelezt na top rope.

		Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
		Otázka byla jasná. Důvodů, kdy a proč řešit toprope je mnoho. Pokud nemáš konstruktivní připomínku r

			Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
			Na top rope ti staci klasicka plocha smice.. pokud smice nejde přes ostrou hranu, neni třeba jich ta

				Re: Prodlužování top rope	15.10.2014
				A nebyla by na to lepší smyce? Smice mi nepřijde úplně ideální. Já osobně používám jen smyce.

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	Používám nejčastěji sešité ploché smyce, když nestačí jedna, tak liškou spojíš více, ale i kulatý sv

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	Používám šité ploché smyce různých délek, aby končily kousek za hranou a karabiny (2 zámkovky s poji

		Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
		:)))

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	svaž to čím chceš a podlož/obal ty smyce mikinou

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	Sešité plocháče, pokud jsou krátké, tak spojit zámkovkou nebo třeba tim liščákem. Rozhodně nic nesva

		Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
		Plochá šitá smyce,a chránička jde udělat i s rozřízlé duše na kolo.

		Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
		Poopravím trochu nepřesné tvrzení "spojit zámkovkou", neb každá karabina má zámek, ale pro

			Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
			..jasně

			Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
			Za tú "zámkovku" ti píšem 100 bodov, priateľu. Zásah do čierneho. Karabína bez zámku je

				Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
				Potřeboval bych taky nějaký body, ne moc, stačilo by mi tak cca 20 - 25. Mohl bys mi je prosím též n

			Re: Prodlužování top rope	15.10.2014
			Mají karabiny zámek s pojistkou nebo pojistku se zámkem? Kdo si má ty změny v normách pamatovat? :)<

				Re: Prodlužování top rope	15.10.2014
				...provléknout smyci

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	Šitá plochá smyce. Pokud jde přes ostrou hranu tak použít širší/ zdvojit/ dát chráničku/ podložit tr

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	Díky za reakce :)

		Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
		Rozhodně sešitá smyce. Svazované ne! Schubert uvádí případy, kdy se uzel na svazované rozvázal, jak

	Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
	na šitý plocháče bacha, jsou tenčí než lanovice, víc trpí na otěr a dřív se prodřou. Loni jsem takhl

		Re: Prodlužování top rope	14.10.2014
		Zas tak to nedramatizuj - i když tu smyci prošoupeš z 9/10, tak tě pořád unese. A abys to až takhle

			Re: Prodlužování top rope	15.10.2014
			já se teda moc snažit nemusel. Cestu, která má cca 10m jsme zkusili ve dvou lidech každej cca 2-3 po

		Re: Prodlužování top rope	15.10.2014
		Možná i tři bych tam dal.

		Re: Prodlužování top rope	15.10.2014
		Ono je taky rozdíl mezi klasickejma širšíma plocháčema a tenkou dyneemou. Raděj mám klasický plocháč

	Re: Prodlužování top rope	15.10.2014
	Rady tady jsou hezké, ale co na tom TR chcete dělat, že potřebujete všechny tyhle opičárny, speciáln

---

Wildspitze	13.10.2014
Nelezl jste někdo prosím v poslední době nekdo severku Wildspitze? Chtěl bych na ni jet ve čtvrtek s kámošem. děkuji za info

---

HZS na novinkach	12.10.2014
http://www.novinky.cz/zahranicni /evropa/350308-pod-lomnickym-stitem-uvizla-rodina-s-ditetem- osvobodili-je-az-druhy-den.html (2 mezery) Tusite nekdo, kudy tak mohli sestupovat, ze to zachranari museli pri setmeni otocit a nechat je tam ceka

	Re: HZS na novinkach	15.10.2014
	Na Lomnicak neznam cestu, ve ktere by se to muselo otocit pri zachrane zivota. Napada mne Jor

---

ztracený šátek - Sloup	11.10.2014
Včera jsem pravděpodobně ztratil někde u indie nebo za záchody šedý šátek s oranžovými vzory (značka envit). Kdo ho najde a vrátí má u mě pivo.

---

1   ...   397   398   399   400   401   402   403   404   405   406   407   408   409   410   411   412   413   414   415   416   ...   2262    

Strana: z 2262