Prst
Ahoj. Začal mě lehce pobolívat 2. kloub na ukazováčku. Při lezení to moc znát není, jen když prst "kroutím". Taky je to cítit při visení na balkně (toho jsem hned nechal), když prst v klidu stisknu v kloubu druhou rukou ze strany a při hře na kytaru (je to levá ruka). Předpokládám že je to celkem běžná záležitost, máte někdo osvědčený recept co na to? Dikec
Lukáš	13:21:01 28.04.2015 odpovědět

	Re: Prst
	Pauza a v době, kdy už budeš mít pocit, že bys mohl lézt, ještě tak týden dva vydržet v klidu.
		13:48:51 28.04.2015 odpovědět

	Re: Prst
	Ahoj, tohle znám! Při lezení to tolik nebolí spíše pří visení na lištách?
	Tokio	17:28:07 28.04.2015 odpovědět

		Re: Prst
		Dej si tak 2 týdny pauzu od balkny a lez hlavně na laně a budeš ok.
		Tokio	17:29:13 28.04.2015 odpovědět

	Re: Prst
	Mám s tím zkušenost, je to tak půl roku, co mi skončilo cca roční trápení s 2. kloubem pravého prostředníku. Začalo to (tuším) drobným úrazem na bouldrovce - zřejmě to bylo přetížení podržením stisko-bočáku (boční tah při polouzavřeném úchopu). Rok jsem s tím lezl, střídavě to vadilo více a méně, kloub byl sem tam nateklý, při lezení nebolel, bolel hlavně při dlouhodobé práci s myší - v poloze, kdy je prst zvednutý nad tlačítkem v křečo-pozici. Vyřešil jsem to přehozením myši na levou ruku, výrazně se to zlepšilo, ale nevymizelo to úplně. Pak jednoho dne jsem šel boulderovat a provedl brutálně dlouhý krok doprava, do lišty, zalomil jsem co to dalo, fixnul to a šel zdravou rukou někam daleko nahoru... A cítil jsem, jak mi v kloubu luplo... Tak jsem si říkal, že to je definitivní konec toho kloubu... Po tom tréninku to bolelo více než dřív, asi jeden den a pak, zčistajasna, to bolet přestalo a od té doby mám pokoj :-) Paradoxní, divné, ale nekecám. A jsem moc rád.
	Variant	18:55:08 28.04.2015 odpovědět

	Re: Prst
	může to být namožený. já bych se lezení nevzdával, ale dával bych si pozor, abych ten konkrétní prst příliš nepřetěžoval. zkus ho trošku tejpovat. bud na něj opatrnej, sleduj co se s ním děje, pokud se to bude zhoršovat, tak přestan trénovat a jdi k mudr. jo a kup si nějakou kloubní výživu s kyselinou hyaluronovou (nebo jak se to jmenuje, tím nic nezkazíš. postupně by si měl prst zvykat na zátěž. ale nepřetěžuj jej, dokud nepřestane bolet.
	honza k.	09:25:57 29.04.2015 odpovědět

	Re: Prst
	Ja mel nedavno neco velmi podobneho a vyklubala se z toho artroza (nebo artritida?). Nikoliv ta starecka, ale vlivem pretizeni. Vlastne zanet v kloubu. Navsteva ortopeda, obstrik (injekce primo do kloubu) a za par dni to bylo v pohode ...
	L.	09:08:36 04.05.2015 odpovědět

		Re: Prst
		a jak dlouho lezeš že už tam máš artritidu?
		honza	08:59:52 06.05.2015 odpovědět