Diskuse

kdyžtak tady máš inspirace dost

Re: kompenzační cvičení na prsty

tohle jsem myslel

Re: kompenzační cvičení na prsty

120 dolaru.. to mi teda poser moje zada.

Sulov - sektory s cestami kolem 8 UIAA	30.05.2015
Zdarec sulovsti znalci. Radi bychom vyrazili v nadchazejicim tydnu na tri dny do Sulova. Mohli byste, prosim, doporucit nejake pekne sektory s cestami kolem 8 UIAA. Chapu, ze "peknost" je relativni, ale to je jedno, prubnem to:) Diky, cus

Ti z labského údolí	29.05.2015
dá se někde stáhnout nebo podívat na celý film Ti z labského údolí? podařilo se mi najít jen trailer

	Re: Ti z labského údolí	30.05.2015
	Ještě čekáme až to bude vysílat ČT a pak to hned dáme volně ke stažený.

		Re: Ti z labského údolí	30.05.2015
		A nevíš kdy by to měla ČT vysílat?

		Re: Ti z labského údolí	24.12.2015
		ahoj, jak to vypada? uz to je nekde ke stazeni? díky

	Re: Ti z labského údolí	30.05.2015
	Ahoj. Film poběží v červnu na Festivalu horolezeckých filmů Český Ráj na Hrubé skále. Přijeď a uvidí

protáčecí nýty	29.05.2015
Jak moc nebezpečné je, když cvakám nýt a plaketa se protáčí ?

	Re: protáčecí nýty	29.05.2015
	Není,jen se blbě cvaká

		Re: protáčecí nýty	29.05.2015
		Záleží na tom, jak moc se do nýtu padá a odsedá, plaketa dokáže vybrousit ve dříku drážku, ale ještě

	Re: protáčecí nýty	03.06.2015
	V oblastech, kde se opakovaně kradly plakety jsem v minulosti nerez plakety navlíkal na 12mm nerez š

labak - vikend	29.05.2015
ahoj, jak to vidíte sobota / neděle na labák? (ideálně pravý břeh) - předpověď vypadá přes den ok (neděle) sobota s ??? a v noci mezi nějaká voda.

foto dne 8410	29.05.2015
Ha! Jak je pod tim hluboko, jak moc se to lame.. a jestli je nejaka odpoved rozumna tak kdeto je :)) Ale hadam odpovedi budou melko a hodne :(

	Re: foto dne 8410	29.05.2015
	Za kolik je ta spara vpravo? :) pekny, rek bych ze to bude anglie? Da se tam dostat su

	Re: foto dne 8410	29.05.2015
	no me by spis zajimalo kde "Diesl" k te fotce prisel ;)

		Re: foto dne 8410	29.05.2015
		Jj, celej den s kolegama v práci řešíme, kde to je focený :-D

			Re: foto dne 8410	30.05.2015
			o to nejde, ta fotka je stara skoro 10 let a autor urcite nevi ze byla pouzita zde :)

				Re: foto dne 8410	01.06.2015
				Tak prozraď aspoň stát...

kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
poradíte kompenzační cvičení opačné k mačkání kolečka? nevím jestli by stačilo třeba roztahovat prsty s pevnou gumičkou třeba leteckou nebo jinou podobnou... dá se u nás koupit i nějaká věc k tomuto druhu posilování?

	Re: kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
	Je vůbec mačkání kolečka k něčemu dobrý? Měl jsem období kdy jsem mačkal kolečko jak cip a v podstat

		Re: kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
		to kolečko moc nereš, beru si ho spíš na dovolenou apod. (visy dělám taky). spíš mi jde o to jestli

	Re: kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
	jestli tě bolí lokty - epikondylitida tak tohle
			Re: kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
Bolí mě šlachy nebo něco takového z vrchní strany lokte a když jsme si dál pauzu, tak to nepomohlo.

		Re: kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
		Bolení loktů u lezců většinou nebývá epikondylitida, ale právě triggerpointy svalů extensor digitoru

			Re: kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
			a neví tvoje drahá polovička co s tím?

				Re: kompenzační cvičení na prsty	29.05.2015
				Pokud chceš úplně nejjednodušší radu, tak si ten triggerpoint musíš vyhmatat a pak mačkat dokud nero

				Re: kompenzační cvičení na prsty	29.05.2015
				Jinak prej samozřejmě kompenzační cvičení je důležitý jako prevence.

	Re: kompenzační cvičení na prsty	28.05.2015
	-theraband - gumovej, širokej pás, prsty zabořit a roztahovat. Můžeš ho dát i dvojmo, trojmo a zvýši

	Re: kompenzační cvičení na prsty	29.05.2015
	napadl me kybl rejze... pouziva se to na cviceni zapestia prstu... kus zadat rize bucket do youtube.

za kolik v Ádru	28.05.2015
Námět na diskuzi: za kolik by bylo todle v Ádru? https://www.youtube.com/watch?v=MuN_Z4fmC7w a s kolika kruhy? Po

	Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
	VIIa, možná b, ale vůbec bych se nedivil čtyřce. Kam bys chtěl dávat kruh? Převislé je to hned u zem

		Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
		Tohle vsechno poznas z videa? :) Zrejme dobrej oddil :D.

			Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
			ptal se na základě filmu, na základě filmu jsem odpověděl, že to má 45 jsem nepoznal ani podle pres

			Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
			Klídek, byl to fakt jen námět ke špekulování. Je jasný že kdo to nelezl bude trochu mimo. Ale to nen

				Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
				Ten bordel na konci je androidovy :-)

	Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
	Tohle jsem kdysi lezl a je to teda previslejsi, nez to vypada na videu (si vybavuju tak 45...proste

		Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
		spíš VIIc - VIIa by bylo snad reálné a jeden kruh by tam (možná) byl. VIIa nebo dokonce čtyřka určit

			Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
			V podstatě souhlasím s prvním pisatelem. dva kruhy by to možná taky sneslo (záleží kdo by to dělal),

			Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
			je i spousta IVkových úletů, o kterých se neví ;-)

				Re: za kolik v Ádru	28.05.2015
				Video pěkný a musím jen smát,že by to v Ádru bylo za IV nebo VIIa-b kdo to tvrdí,že to pozná podle v

					Re: za kolik v Ádru	29.05.2015
					k smíchu je pískovcová klasa v Labáku - jištění borháky, mezi nimi (někdy ani to ne) dva metry, a vš

						Re: za kolik v Ádru	29.05.2015
						Dej konkretni priklady tech cest s borkama po celou dobu po 2 m, aspon tak 20. At vim, kam priste vy

						Re: za kolik v Ádru	29.05.2015
						Já chci taky, furt tyhle přejištěný cesty marně hledám, ale hoď sem nějaký pořádný linky ve stěně, n

					Re: za kolik v Ádru	29.05.2015
					nikdo netvrdil, že to pozná jen z videa aniž by to lezl.

Skála - ŘEČKOVICE	28.05.2015
Nemáte někdo prosím bližší info (topo) o malém lomu pod Řečkovicema? https://www.mapy.cz/turisticka?vlastni- body&x=16.5926814&

	Re: Skála - ŘEČKOVICE	28.05.2015
	ještě podpis...

		Re: Skála - ŘEČKOVICE	22.12.2015
		Tohle vlákno je jediný, co google našel, takže bych se k téhle prosbě připojil pokud nějaké info máš

			Re: Skála - ŘEČKOVICE	22.12.2015
			Jsou to drytoolingove cesty, zleva doprava D5+, D5,D5-,D5. Je to zajisteno 10 mm a 12 mm nyty

Pojištění - zkušenosti	27.05.2015
Ahoj, předevčerem zde vyšel článek s popisem nehody na GG a zkušeností s pojišťovnou. Možná by bylo dobré se podělit i s jinými zkušenostmi: Co se přibližně stalo; co pojišťovna platila a co ne; jestli chtěli spoluúčast; kolik to všechno cca stálo;

	Re: Pojištění - zkušenosti	29.05.2015
	Zásah vrtulníku + práce záchranářů v ceně cca 13000 CHF (půlka nákladů - byli jsme dva) byl 100% uhr

Slovinské sportovky v červenci	27.05.2015
Jsou ve Slovinsku nějaké sportovní oblasti, kde by se dalo lézt i v červenci? Nejspíš něco v horách, ale ne horský charakter, pouze sportovky?

Re: Slovinské sportovky v červenci

27.05.2015

1 ... 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 ... 2263

...

nové příspěvky


	Foto dne:

SP Innsbruck 2026 lezení na obtížnost


	Databáze cest:

Všechny cesty (192336)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR

Nejnovější cesty:
Přeskok 2 Skály V Údolí Roklice
Zamotaná pouť V Skály V Údolí Roklice
Náhorní hrana II Údolí Loubenského Potoka
Turecký med VIIb Údolí Loubenského Potoka
Kobliha 7B Ostrov

Nově komentované:
Paní Kadrnožková VIIIb Prachov
Mandragora Hard 8A Rusava
Tancuj, Tancuj, Vykrúcaj VIIIa Adršpach
Záviš 7 Žleby
Přehmat 5+ Černá Skála U Přeštic


	Nově v diskusi:


	Nové komentáře:


	Kde to vře:

Janja Garnbret přelezla cestu Bibliographie 9b+ (126)
Na svěťáku na Štvanici závodí i tři ruští lezci (58)
SP v lezení na obtížnost Praha (30)
Alpy: sedm mrtvých horolezců během 24 hodin (15)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Praha (13)
Pepa Šindel přelezl cestu obtížnosti 9b. (11)
Světová lezecká elita míří do Prahy, na Štvanici začíná svěťák (10)
Jakob Schubert zveřejnil film o prvovýstupu cesty B.I.G. 9c (8)
SP v bouldrech a v lezení na obtížnost Innsbruck, Rakousko (6)
Lezecký park Davle: Z ošklivého lomu lezecký ráj (5)


	Nově v inzerci:


	Anketa:

Posuzuješ bezpečnost jištění před nástupem do cesty?

Ano – aktivně si zjišťuji informace

1145

Ano – spoléhám hlavně na vizuální kontrolu

1260

Kombinuji obojí (něco si zjistím + vizuálně posoudím)

1451

Řídím se doporučením ostatních

1416

Neřeším to – lezu vše

1114


	Návody:

Jak psát na lezce ...

Lezecké mapy


	Partneři:

Treking.cz

Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.