Hola! Zima zatizenym slacham nesvcedci, a stat na mrazu po buldorvani je jasny nabeh na zanet slach.
Ale co sauna? Jako relax po buldrovce zni fajn.. ale co chalzeni nasledne v bazenku?
A co az je zanet na svete? jedna babka korenarka rikala ze zanetum se dobre dari v teple...
Plyne z toho - po buldovani - sauna jo, ale ruku nestrkat do bazenkua v chaldirne pak sedet s rukavama?
A kdyz uz je zhanet tak na opak? Do sauny s rukavem,a do zimy "normalne" ?
jestli zánět ještě nemáš, tak naopak střídání tepla a chladu v sauně podporuje prokrvení a tedy slouží jako prevence. Vrcholoví sportovci už dneska standardně po treningu navštěvují dokonce polarium, kde je -130 (byl o tom nějaký dokument s biatlonisty)
pokud už zánět máš, to bych nejdřív vynechal venkovní bouldering a teprve pak řešil saunu
Ja saunu miluju a po lezeni ji vidim jako supr relax...v saune byvam dlouho a v bazenku taky.
Ale subjektivne mi prijde, ze jakmile se mi nektery sval nachazi od vetsiho namozeni někam bliz k zanetu, tak sauna v mem podani zhorsuje naslednou regeneraci.
Na webu NaVylet.cz objevíte pestrou paletu turistických cílů a tipů na výlet napříč celou Českou republikou. Nechybí ani oblíbené lezecké oblasti jako Český ráj s pohádkovými skalními věžemi či dramatické Labské pískovce, které lákají dobrodruhy i horolezce z celé Evropy.
Registrace
Metodika
lezec.cz
Lezec.cz
Ano – aktivně si zjišťuji informace